立冬后，就意味着今年的冬季正式来临 。草木凋零，蛰虫休眠 。在寒冷的天气中，该如何调整我们的饮食呢？其实一些普通的食物适当搭配不仅能使身体更强壮，还可以起到不错的御寒作用，下面就一起来看看我们冬季御寒应该吃什么 。
1.羊肉
羊肉性味甘温，含丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等人体所必需的营养成分，常被人们用作冬季御寒和进补壮阳的佳品，具有暖中补肾虚、开胃健脾、御寒去湿之功效 。
推荐：葱爆羊肉
御寒指数：
1.羊肉
羊肉性味甘温，含丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等人体所必需的营养成分，常被人们用作冬季御寒和进补壮阳的佳品，具有暖中补肾虚、开胃健脾、御寒去湿之功效 。
推荐：葱爆羊肉
御寒指数：
