导语：现在有些地方空气质量比较差 ， 很多人都患有鼻炎 ， 那有没有一种简单方便效果却不错的方法，那当然是有的，我们就一起来看看吧 。
足疗是什么？
【足疗可以缓解鼻炎吗？中医告诉你这五种方法，有效缓解治疗鼻炎 鼻炎最简单的自愈方法按摩】我们都知道足底是十分重要的 ， 因为人体中连接脏腑的十二经脉有一半都起止于脚，脚上有60多个穴位，所以又被称做“第二心脏”，其重要性可见一斑 。而足底按摩可以通过刺激足底的穴位来产生作用 。因为人体的很多脏器都在足底有投影，通过按摩来刺激相应的部位，可以加强脏腑的功能 ， 加快血液循环，提高全身的机体功能 ， 也就是说，我们可以通过按压足底的相应穴位来减轻鼻炎的症状 。
如何去治疗？
1. 用小鱼际按压涌泉穴 ， 按压至发热即可，小鱼际是小拇指底下掌面的肌肉 ， 涌泉穴在第2、3趾指缝头端和足跟连线的前1/3处，将5个脚趾向足底弯曲时，足底掌心出现的凹窝就是涌泉穴 。按压此穴对慢性鼻炎产生的症状具有一定的缓解作用 。
2. 按揉额窦反射区约2分钟，以局部有痛感为宜，这对鼻炎引发的鼻塞有较好的缓解作用 。额窦的反射区在十个脚趾的趾端，左脚的额窦反射区在右脚，右脚的额窦反射区在左脚 ， 按摩的顺序是用大拇指由下往上按揉 。
3. 用拇指按隐白穴3~5分钟，以出现刺痛感为宜，对治疗脾虚导致的鼻炎有一定的效果 。隐白穴在足大趾内侧，趾甲角旁开0.1寸，有趾背动脉 ， 所以显为红白色 。
4. 用食指按压足部的鼻反射区，以出现酸胀感为宜，对鼻塞也有一定的帮助 。鼻反射区在双脚大拇趾腹内侧延伸到趾甲的根部，第一趾间关节前，简单来说，就是大拇趾的靠近脚外侧的指腹内侧延伸到脚指甲的根部，鼻部的反射区与脚的位置相反，也就是左鼻反射区在右脚上，右鼻反射区在左脚上.按压的方式是由足跟端按压到足趾端，按压3~5次 。
5. 按压足底肺、气管的反射区，对鼻炎的症状也有一定的效果 。肺反射区和支气管反射区是重叠的，该反射区大概位置在第二三四五跖骨远端的1/3处，就是第二三四五脚趾的掌面稍向下的一横指的宽度，可以用大拇指的指端推按或用食指的第一指关节推按 ， 具体的力度以患者自身的感觉为宜，一般以酸胀感为宜 。
通过按摩以上的穴位，可以较好地缓解鼻炎引起的鼻塞流涕等症状，长期做下去，对鼻炎的治愈有着不错的效果 。要注意的是，在按摩前最好先把脚和手洗净 ， 用热水泡泡脚，对足疗的效果有较大的提升 。
结语：看完了以上的文字，你是否对鼻炎的足疗方法有一定了解了呢？如果你也有鼻炎的话，不妨可以尝试一下，不过要提醒你的是，如果鼻炎症状比较严重，还是应该及时就医为宜 。
