家中常备这一果,身体发虚也不愁!补肾效果最好 吃什么最补肾效果最好

老人们常说“秋后吃一宝,百病自然好” , 这一宝就是——栗子!
【家中常备这一果,身体发虚也不愁!补肾效果最好 吃什么最补肾效果最好】中医认为,栗子性味甘、温,入脾、胃、肾经,有养胃健脾 , 补肾强腰之功 。
现代医学研究发现,栗子有预防高血压、动脉硬化的作用,老年人常吃栗子,可防老抗衰,益寿延年 。

家中常备这一果,身体发虚也不愁!补肾效果最好 吃什么最补肾效果最好

1防肠炎
推荐腹泻喝点栗子粥:取栗子(鲜)30克、粳米50克、山药(干)20克、枣(干)10克、姜2片,放入锅中,加清水适量,用文火煮成粥,调味即可 。
2强骨骼
中医认为,栗子有健脾补肝、强身壮骨的功效,对肾虚效果也很不错,特别是老人肾虚、大便溏泻更为适宜 。
3补脾虚
对于大病初愈的病人、生完小孩的产妇、身体柔弱的人可以多吃点小鸡炖栗子,有补虚、健脾、和胃的作用 。
4防肾虚
前列腺体积较小,外形如同一个倒放的栗子,而在前列腺问题的早期 , 也是可以通过嚼服生栗子来缓解不适的 。
前列腺的功能和所在区域 , 隶属于中医的肝肾系统 。唐代孙思邈称栗子为“肾之果也 , 肾病宜食之” 。
5口角炎
口角炎疼起来非常难受,但吃点栗子就能减轻痛苦!
栗子富含维生素,可用栗子炒熟食用,每次5枚,每日2次 。
家中常备这一果,身体发虚也不愁!补肾效果最好 吃什么最补肾效果最好

6治咳嗽
栗子能缓解气虚所带来的久咳 。
做法:用鲜栗子60克 , 瘦猪肉适量,生姜数片,共炖食,每日1次 。
7养血管
栗子中含有大量淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养素 , 素有“干果之王”的美称,可有效地预防和治疗高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾?。?有益于人体健康 。
8跌打伤
生栗捣烂如泥,敷于患处,可治跌打损伤,筋骨肿痛 , 而且有止痛止血,吸收脓毒的作用 。
9补胃肠
栗子具有益气健脾,厚补胃肠的作用 。《本草纲目》:“栗味甘性温,入脾胃肾经 。
10防衰老
栗子含有丰富的维生素C,是老年人理想的保健果品 。经常生食栗子还有治疗腰腿酸疼、舒筋活络的功效 。
栗子生吃好还是熟吃好
家中常备这一果,身体发虚也不愁!补肾效果最好 吃什么最补肾效果最好

1生吃,补肾
栗子生吃有下气、补益作用 , 能调气,止吐血、鼻出血、便血,一切血证皆可用 。
《千金方·食治》:“生食之,甚治腰脚不遂 。”
中老年人若养成每日吃风干的生板栗的习惯,可达到有效预防和治疗肾虚、腰酸腿疼的目的 。
建议中老年人每日早晚,各吃生板栗3~4枚,把栗子放在口中细细嚼碎,至口感无渣成为浆液时,一点点咽下去,能使保健效果最大化 。
2熟吃 , 健脾
熟食板栗能缓解脾虚 。
将板栗仁蒸熟、磨粉,制成糕饼 , 适用于饮食少、身体瘦弱的儿童,以增加食欲 , 调理肠胃 。
用板栗和粳米熬粥,既有利于脾胃虚寒所致的慢性腹泻患者早日康复,也是老年人消化不良、气虚乏力的食疗验方 。
这四种人要慎吃栗子
家中常备这一果,身体发虚也不愁!补肾效果最好 吃什么最补肾效果最好

1、脾胃虚寒者,不宜生吃栗子,应该煨食、炒食,也可用栗子、大枣、茯苓、大米煮粥喝;
2、患血症者,如吐血、便血等 , 宜生吃栗子;
3、小儿便秘者不宜多吃栗子;
4、因其含碳水化合物较多,糖尿病人吃栗子应适可而止;
5、无论是生吃还是炒食、煨食 , 均须细细咀嚼,连津液吞咽,可以达到更好的补益效果 。

相关经验推荐