这 6 个常见动作最伤腰,要想腰不痛,多按“天突穴+鸠尾穴”! 最伤腰的6个姿势

近些年,腰间盘突出的发病率逐渐升高,并呈现低龄化趋势 。其实 , 腰间盘突出很多都不是先天的 , 而是后天的不良习惯导致的 。


这 6 个常见动作最伤腰,要想腰不痛,多按“天突穴+鸠尾穴”! 最伤腰的6个姿势



1、跷二郎腿
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