经研究表明，从35岁开始，我们的牙齿就会走下坡路，特别是40岁以后，牙齿老化速度加快长期不注意牙齿牙周炎症等疾病长期积累，牙齿就会松动牙槽骨萎缩，保护我们的牙齿刻不容缓，我们的牙齿帮助我们吸收食物 ， 以便更好的吸收里面的营养 。
【你真的会刷牙么？正确的刷牙姿势，你都懂吗？ 刷牙的正确方法】不合适的牙膏
在超市里哦，各种各样的牙膏，而我们应该怎么选择呢？有很多牙膏中都加入刺激各色口盛饭，这些成分，虽然带走你牙齿上的污渍，但是也带走了你牙齿的健康，让你的牙齿受到一定程度的磨损，不再坚固 ， 很多人都喜欢用美白牙膏 ， 美白牙膏是通过物理摩擦，来达到美白的效果，牙膏中的成分有碳酸钙，硅十水合硅石，属于物理摩擦类，但是写着名多句磷酸盐属于化学吸附类，有些美白牙膏加入美白成分，在刷完牙后，可以短暂的留在牙齿上，衬托出牙齿的亮白 。
刷牙习惯
每天早晚刷牙是健康的生活方式，吃早餐后15~20分钟刷牙才是最健康的 。否则牙膏里的有效护齿成分统统被吃下肚，而牙菌斑依旧逍遥法外 。但是就有一小部分人在一天之内频繁的刷牙，认为这样有利于牙齿的清洁 。但是过于频繁的刷牙会暴露牙根，引起牙齿的不适 。掌握正确的刷牙姿势也是保护牙齿的关键步骤 。
用力的横向刷牙是对牙齿最不好的一种方式 。正确的姿势应该是竖向刷牙，力度要轻，最好是顺着牙缝 ， 还要注意清洁舌头 。很多人也使用电动牙刷0到5岁的孩子就不适合使用，我到12岁的孩子需要在监护人的指导下使用 ， 对于口腔敏感的人都不可以使用，如果你的口腔内有其他的疾病，例如假牙不牢固，或者牙齿出血，都不可以使用 。
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