宝宝刚出生的时候对世界充满了好奇，在其生长过程中会出现很多让宝妈头疼的症状，比如睡眠的问题 。有些宝宝百天睡觉，晚上特别精神，这就影响到了宝妈的休息，让宝妈苦不堪言，那么满月宝宝睡觉黑白颠倒怎么办？
1、白天运动过少 。宝宝百天睡觉晚上不睡的时候，宝妈可以在白天的时候多和宝宝做一些有趣的事情，而且可以抱着宝宝进行走动，让宝宝在白天玩耍的精疲力竭，这样宝宝晚上的时候就没有精力了，就会很快的进入到梦想 。
2、午睡时间安排不当 。宝宝也是需要午睡的 ， 宝妈在给宝宝安排午睡的时候一定要根据实际情况来安排，如果安排的时间不当就会让宝宝在晚上没有困意，宝宝没有困意，宝妈就不要想有一个好的睡眠质量了 。
【满月宝宝睡觉黑白颠倒怎么办】3、改善睡眠环境 。宝宝晚上不睡觉可能是因为睡眠环境不好所导致，所以想要宝宝尽快的入睡，就需要改善宝宝的睡眠环境 ， 要降低周围的噪音，另外还要保持室内的空气湿度，一定要适宜 。这样宝宝就可以很快的进入梦乡了，如果周围环境不好 ， 那么宝宝自然不想睡觉 。
