【如何保持身体机能年轻】建议规律饮食起居，多吃新鲜的蔬菜和水果 ， 增强营养，适当锻炼身体，保持心情舒畅，增加机体抵抗力 ， 每年一次健康体检，整个身体状况好 ， 也就会延缓衰老 。作息要规律，早睡早起 。适当补充维生素c和维生素e 。
如果角质增厚势必影响美观 ， 且易出现皱纹 。所以去角质也是防皱的关键一步 。在护肤过程中，须加上皮肤的美容按摩 ， 热敷 ， 让皮肤皱纹的线条淡化，并确保保养品更好地渗透，从而改善整个皮肤状况 。
清洁 ， 也是防止皱纹产生的重中之重 。因为外部环境的恶劣，很多废气和尘埃很容易附着在肌肤上，而电脑屏幕的辐射也是一大隐患 。这些脏东西都会让肌肤失去原有的弹性 ， 容易滋长皱纹 。所以 ， 一定要注意清洁 ， 可采用合适自己肤质的洁面产品清洁皮肤 。清洁过程中，也可以利用蒸汽仪来达到湿润面部扩张毛孔的目的 。
