香蕉芭蕉,傻傻分不清? 香蕉和芭蕉的区别在哪里

香蕉和芭蕉就像两兄弟一样
很多人吃了一辈子也分不清谁是谁
能润肠通便的到底是香蕉还是芭蕉呢

香蕉芭蕉,傻傻分不清? 香蕉和芭蕉的区别在哪里

 
芭蕉和香蕉同属芭蕉科,从外形来看,两者属于不同种,外形的区别只是不同品种的分别,跟营养价值没有关系 。
那么如何区别呢?方法是:
一看形状:香蕉形长,但果柄短 。而芭蕉则形短而果柄长 。
二看颜色:香蕉成熟后表皮上会有黑色的“芝麻点”,芝麻点越多,成熟度越高,味道越香甜 。而芭蕉很少会出现芝麻点 。
香蕉芭蕉,傻傻分不清? 香蕉和芭蕉的区别在哪里

 
三尝味道:香蕉的味道较芭蕉更好,更香甜,芭蕉则偏酸 。
芭蕉和香蕉相比
营养价值差别不大,都属于高钾食物,镁的含量也很丰富 。
钾能维持正常的血压与心跳 , 防止血压上升及肌肉痉挛,而镁则具有消除疲劳的效果 。
香蕉中的糖分可迅速转化为葡萄糖,快速地被人体吸收,是一种很好的能量来源,这也是很多运动员比赛期间喜欢食用香蕉的原因 。
芭蕉除了能当水果食用以外还有一定的药用价值 。
香蕉芭蕉,傻傻分不清? 香蕉和芭蕉的区别在哪里

【香蕉芭蕉,傻傻分不清? 香蕉和芭蕉的区别在哪里】 
芭蕉的果肉主治便秘,大便不通 。
芭蕉根有清热、止渴、利尿、解毒的作用 。
芭蕉叶能清热 , 利尿,解毒,用于治疗热?。?中暑等,芭蕉叶预防瘟疫已有几千年的历史 , 且取材方便 。现代医学的药理研究表明 , 芭蕉叶是一种广谱抗菌抗病毒的药物,对很多病毒和细菌都有抑制和杀伤作用 , 对呼吸系统疾病也有一定的防治作用 。
芭蕉花化痰软坚,平肝 , 化瘀,通经 , 可用于脘腹疼痛、月经不调等 。
蕉花地黄粥
香蕉芭蕉,傻傻分不清? 香蕉和芭蕉的区别在哪里

 
材料:芭蕉花、生地各30克,粳米100克 , 麦芽糖50克 。
做法:芭蕉花洗净,放入锅中,加水煮开 , 挤干水分、切碎;生地洗净,水煎取汁;粳米淘洗干净后,与生地汁一起煮粥;粥将熟时,加入芭蕉花、麦芽糖,稍煮即成 。
功效:润肺止咳,化瘀通经 。芭蕉花具化痰止咳和化瘀通经的功效;生地养血补阴;二者与麦芽糖合用更增加润肺止咳生津的作用;且对妇女月经不调、经前疼痛和行经不畅等也有一定疗效 。
香蕉和芭蕉都属于凉性水果 , 都有润肠通便的作用 , 但要看个人体质 , 还要讲究吃法 。
中医辨证分型把便秘分为四种,热秘、气秘、冷秘和虚秘 。
食用香蕉或芭蕉对于热秘、气秘这两种便秘有缓解功效,而冷秘和虚秘者,本身脾胃就比较虚寒,则不宜食用 。此外 , 还要注意不能空腹食用 。


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