用清水冲洗的时候，不要去破坏在蓝莓鲜果上面的那一层白霜，洗的时候只要用清水轻轻的冲洗一下，就能够把表面上的那些灰尘清洗干净 。蓝莓表面的白霜最好不要洗 ， 蓝莓的表皮以及果粉是花青素含量最多的部位 。
水冲是蓝莓怎么洗的第一步，此外白霜也是区分蓝莓品质的一个特点，果霜多证明蓝莓比较新鲜，如果没有果霜或是比较少，证明冷藏比较久了 。
【如何清洗蓝莓、挑选好的蓝莓？ 蓝莓怎么洗才干净】2、盐水浸泡
市面上买回来的蓝莓最好用盐水来做浸泡和冲洗，新鲜的蓝莓最好是放在盐水里面泡上十分钟左右 。在泡的过程当中，要注意用手搅动几下，然后再用清水冲洗一下就可以了 。
3、淘米水
用淘米水洗蓝莓也是一种不错的方法，也是蓝莓怎么洗的一种特殊方法 。
淘米水可以把蓝莓表面的有害物质吸附掉，使蓝莓洗得更干净，食用也更安全，不过大家在用淘米水洗蓝莓时最好也要浸泡五分钟以后再用手搅动几下 。
以上就是蓝莓怎么洗的步骤和方法，没想到淘米水还有这种功用吧？老话常说病从口入，绝非是空穴来风，按照以上步骤基本可以保证蓝莓食用时的卫生程度 。
蓝莓是非常好的一种水果，在平时我们吃蓝莓能帮助养生，大家可以选择吃蓝莓来帮助养生，对我们补充营养也是非常有意义的，那么怎么挑选好蓝莓？
1、蓝莓色泽
蓝莓营养价值很高，但选错了蓝莓 ， 可不一定能对人体健康起到效哦 。优质蓝莓的颜色是一种柔和深蓝的果实，在购买前用纸擦一下表皮 ， 若纸上有残留，说明是劣质染色蓝莓 。这类劣质染色蓝莓很可能是野山枣等果子染色假冒的，大家千万不能选 。
优质蓝莓表皮是呈蓝紫色，带有白色果粉；颜色发红色，说明果实未成 。白霜不够明显甚至没有的话，说明蓝莓存放太久，已经不新鲜了 。若呈现黑色，说明是假的蓝莓，不建议选择 。
2、蓝莓个头
挑选蓝莓时应该观察蓝莓的外观大?。胖世遁冉显踩? ，且个头大小比较均匀 。若有异样形状，说明蓝莓质量一般，不建议尝试 。
你买蓝莓时发现蓝莓个头大小区别很大 ， 表面很粗糙且粘手，说明蓝莓的质量并不好 ， 或者蓝莓还未成熟，不建议购买和食用 。
另外放时间很久的蓝莓往往外表会有小凹陷，也就是腐烂的小坑，最好选择果皮圆润、完整饱满的腊梅，没有凹陷的蓝莓品质比较新鲜 。
3、蓝莓手感
大家在选择蓝莓时可根据手感来挑?。?挑选时用手捏一捏 。蓝莓比较结实，带有适度韧性，说明蓝莓的品质比较好 。
若蓝莓捏上去发软，说明蓝莓已经过熟 ， 比较的果肉会发干，而且没有韧性，这类蓝莓存放时间太久，已经不新鲜了，建议不要购买 。
4、蓝莓口味
优质蓝莓香气馥郁，且品尝起来口味酸甜适口 ， 没有果核 。蓝莓吃起来香味很淡，而且口感很酸涩的话，说明是尚未成熟的蓝莓 。若你在蓝莓中吃到了很大的果核 ， 说明是假冒的蓝莓 。
