在日常生活中,相信大家会听到老一辈人说起很多俗语,但很多人并不知道其真正的意义 , 比如“男不过八八,女不过七七”这一句,它说的是什么呢?“八八”“七七”代表什么?这句话想告诉我们啥?此话在现代还适用吗?下面就为大家剖析一下,跟健康有关系,男女不妨都了解下 。
这句话中的“八八”,“七七”,其实是跟男女的年龄有关,在《黄帝内经》中有讲男八女七,指的是男性女性身体发育的成长周期 , 男性是8年一周期 , 女性则是7年 。
那么,“男不过八八 , 女不过七七”是什么意思?
《黄帝内经》中是这样描述女性的:“女子七岁,肾气盛 , 齿更发长”
……
“七七,任脉虚 , 太冲脉衰少,天葵竭 , 地道不通,故形环而无子也 。”
女子在7岁、14岁、21岁、28岁等这几个年龄段时 , 生长变化是比较大的,28岁时身体状态是最好的,过了35岁后就逐渐衰老了,七七四十九,49岁预示进入绝经期了 。
是这样描述男性的:
“丈夫八岁 , 肾气实,发长齿更”
……
“八八,则齿发去 。”
对于男子来说 , 在8岁、16岁、24岁、32岁等这些年龄段时生长变化比较大,32岁是最好的时候,40岁后身体逐渐走“下坡路” 。
所以 , 从含义的这个角度上来讲 , 这句话指的就是男性女性的成长周期 。不过,这句话也有另一层意思,对于以后的健康程度,可能就取决男性女性在这个年龄段的保养程度 , 是在告诉我们到了这个年龄,就要学会保养身体了 。这句话放到现在来看,依然是靠谱的,甚至我认为,现代人的压力比较大,进入中年以后,其实不论男女都应要注意保养身体了,不是就得等到男64岁,女49岁时才开始 。
那么,如何保养呢?下面分别给大家一些建议,不妨参考下:
男不过八八,64岁时,按照内经中的解释 , 牙齿和头发开始掉落了 , 精气不足,在这个时候男性应注重养阳,以下这几件事不妨常做:①泡脚:男性可以在晚上9点钟时泡脚,此时泡脚更有利于促进肾气的生发,泡的时候还可以按揉脚底,可以刺激涌泉穴,疏通经络 。不过要注意正确泡脚,水温、时长都不宜太久,避免泡太久引起不适,还容易降低睡眠质量 。
②晒太阳 , 适当接受阳光的照射,有助于升阳,可以晒晒背部和头顶,每次晒的时间以不超过半小时为宜 。适当晒太阳,不仅养阳,还有利于促进维生素d的合成,有益健康 。
③调整饮食 , 虽然对于男性来说要适当冷养,但到了这个年纪,男性不宜经常吃生冷寒性的食物,容易损伤脾阳,不利于健康 。平时可以吃点山药、黑芝麻、枸杞等食物 , 对肾比较友好 , 注意别过量进食 。
对于女性来说,到了七七之年,要注意养血活血、养阴,不妨从以下几个方面去保养身体:
1、保持好睡眠 。很多女性都会睡美容觉,保证一个优质的睡眠,有利于养阴 。但可能不少女性到了49岁时进入绝经期,因为雌激素的快速下降,经常睡不好,建议女性在睡前适量喝杯酸枣仁泡水或者牛奶,或能帮你改善睡眠 。2、保证饮食规律、均衡营养 。此时女性可以适当吃一些有助于养血的食物,比如大枣、葡萄、当归、黄芪,滋阴养血,延缓衰老 。但是像一些油腻高热量的食品,建议女性尽量少吃为妙 。
3、保持好心情 。女性与男性相比 , 更感性一点 , 特别是到了更年期这个时候 , 更加敏感 , 容易胡思乱想 。建议女性要调整好情绪,接受衰老的同时,保养达到延缓衰老的目的,而一个好心情就是法宝之一,也有利于促进气血的运行,有益健康 。若是每天都愁眉苦脸,可能不仅老得更快,身体也容易出现问题 。
【俗语“男不过八八,女不过七七是什么意思 ?想】综上所述,“男不过八八,女不过七七”这句俗语,我们可以从中得知两层意思 , 一是释义 , 这句话是对男女生长周期的总结,二是引申含义,告诉我们要根据身体变化 , 学会保养身体 。