女性生完宝宝以后，就会进入母乳期 。在哺乳期里，女性不能想吃什么就吃什么 ， 否则孩子也会受到影响 。听人说，母乳期吃蔬菜孩子的肠胃功能发育的更好，就想了解下母乳期吃什么蔬菜？
1、多吃豌豆 。豌豆含有很多的氨基酸，女性在哺乳期吃后可以将里面的营养物质带给宝宝，然后提高宝宝的免疫力 。
2、多吃黄花菜 。黄花菜可有健脾、补血、通乳的作用，适当吃，可以起到下奶的作用 。建议女性可以每个星期吃一次 。
3、吃莴笋 。新鲜莴可以预防贫血 ， 哺乳期的女性多吃 ， 宝宝就会补充更多的铁元素 。而且对于女性自身来说，可以促进肠壁蠕动，将宿便拍出来 。
4、吃莲藕 。莲藕洗干净后，炒着吃或者凉拌吃都可以，有助于增加食欲 ， 促进乳汁分泌，更利于喂养宝宝 。
5、吃海带 。多吃海带 ， 可以增加乳汁中的铁含量，更利于宝宝的生长发育 。而且还有助于提高母子的免疫力 ， 是非常好的食物 。
【母乳期吃什么蔬菜】6、吃菠菜 。菠菜的营养价值非常高，含有的铁元素非常多 。哺乳期女性吃了，宝宝不容易出现贫血的现象，而且女性的气色也会变得很好 。
