孕妇是最需要营养的，那么吃啥才是重要的 ， 怎样吃 ， 怎样做，怎样搭配 ， 才能起到营养价值利用高，今天就先从粥给您家的孕妇介绍一下猪肝菠菜粥 。
1人份 能量
材料 大米30克，猪肝100克，菠菜100克，枸杞5克 。调料 生抽1小匙，盐、香油各少许 。
做法 1.大米洗净，猪肝切片，用生抽腌制；菠菜洗净，切段；枸杞泡水洗净 。
2.锅中加入适量水煮沸 ， 放入大米煮沸后改小火煮至米烂 。
【产妇猪肝粥的做法 猪肝菠菜粥 这样做的粥才有营养】 3.再改成大火煮沸，放入猪肝片，煮至变色，再放入菠菜段、枸杞，下盐、香油调味即可 。
