活握死抠，长挥短抖
高压低抬 ， 远打近搓
对拐平举，正侧反背
强追缓挡，柔舞脆击
1、活握死抠 。非击球状态下 ， 球拍不能握死，拍柄要能灵活转动以便不同的击球动作;击球状态下，手指抠紧球拍，尤其是食指和拇指 ， 保证击球动作干脆、线路明确 。
2、长挥短抖 。击球时，尤其是长球和杀球时，肩膀和胳膊要完全放开 ， 击球有力量保证并且大动作可以迷惑对方;在最后击球的瞬间，线路的变化以及落点控制全靠手腕的抖动 。
3、高压低抬 。打后场球手腕要有前压的感觉，不然球速慢落点近容易受攻击;防守时手臂上抬要充分速度要快，避免被动挨打 。
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4、远打近搓 。后场球要先跑到位，胳膊带动手腕 ， 幅度大用力猛;前场球小球，小臂伸出稳固，手腕和手指转动，幅度小用力巧 。
5、对拐平举 。中前场放斜线短球，手腕要反拐上挑的动作;中前场平抽快球，球拍不放下，用小臂发力手腕紧绷 。
6、正侧反背 。打正手球身体向后侧方转动，作为弥补 ， 手腕控制拍面也要有相应角度的内侧转动;打反手球，身体完全展开背对敌手，手臂挥动距离长，手腕发力要及时到点 。
7、强追缓挡 。在进攻有利时，要不断加快进攻节奏 ， 手臂手腕动作连贯而急促;在对方连续进攻时，主动通过轻挡放小改变对方连续进攻的节奏 ， 手臂手腕发力舒缓 。
8、柔舞脆击 。羽毛球的所有动作都应该是很协调连惯的，甚至是轻柔的;但击球瞬间必须是干脆利落的 ， 从腰部到手腕，击球发力应该有一个猛烈的停顿，接着又是协调连贯的身体动作 。
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