很多爸爸妈妈不知道舞蹈芭蕾手位是什么
也不知道练习的宝宝们做的对不对
那么在说舞蹈芭蕾手位之前
先跟大家讲一讲
舞蹈芭蕾手型
双手处于放松状态
大拇指向中指贴近
食指自然微微翘起
大拇指与中指之间像是轻轻捏着一粒黄豆
像这样
一个完美的芭蕾手型
有的老师会要求大拇指和中指捏住
但这样捏住的手型看上去多少有些僵
有些宝宝们做着做着很可能会变成这样
这可不是我们要的芭蕾手型哦
芭蕾手位
手位在芭蕾术语中统称port de bras[法]
意思是手臂的姿态
用指一臂或者双臂经过各种不同位置的运动
也可指训练手臂的柔美和协的枕套基本练习
手臂动作应从肩部开始，平稳流畅
保持手臂的柔和线条
两臂微微圆屈 ， 手腕与肘部平齐
不要过于弯曲，手指优美自然的并拢
主要可分为
意大利切凯蒂体系
法兰西（法国）学派
俄罗斯学派（瓦冈诺娃体系）
我国现行手位
今天跟大家分享的是
我国现行手位
一位
两臂圆屈自然下垂
手距离身体一拳距离
两手间距离一拳
二位
两臂由一位圆屈向上抬起的
同时微微收拢些手臂
手正对下肋
两手间距离一拳
三位
两臂由二位圆屈上举
至余光可见位置
两手间距离一拳
四位
手臂三位手位置上
另一臂保持原有形态下降到二位手的位置
五位
停留在三位手的手臂仍保持不动
下降至二位手的手臂向外伸展出去到正旁稍靠前
肘关节向上抬起
六位
已打开到旁的手臂保持不动
另一手臂从三位手的位置上
下降到二位的位置上
七位
两臂圆屈向旁平举
小臂与肘同高
像怀抱一棵大树
感觉一滴水能够从肩膀平滑流到手指尖
芭蕾手位看上去简单
但想要架好它还真需要些功夫
不论是初学者宝宝还是老学员们
没事儿对着镜子
摆一摆架架型
绝对有益无害唷~
【舞蹈芭蕾的7个手位练习，你都做对了吗？】
