礼仪学习之:女子尽显优雅有涵养的八种坐姿



1、标准式:轻缓地走到座位前,转身后两脚成小丁字步 , 左前右后,两膝并拢的同时上身前倾,向下落座 。如果穿的是裙装 , 在落座时要用双手在后边从上往下把裙子拢一下,以防坐出皱折或因裙子被打折坐住 , 而使腿部裸露过多 。坐下后,上身挺直,双肩平正,两臂自然弯曲,两手交叉叠放在两腿中部,并靠近小腹 。两膝并拢,小腿垂直于地面 , 两脚保持小丁字步 。

礼仪学习之:女子尽显优雅有涵养的八种坐姿

2、前伸式:在标准坐姿的基础上 , 两小腿向前伸出两脚并拢,脚尖不要翘 。
3、前交叉式:在前伸式坐姿的基础上,右脚后缩,与左脚交叉,两踝关节重叠,两脚尖着地 。
礼仪学习之:女子尽显优雅有涵养的八种坐姿

4、屈直式:右脚前伸 , 左小腿屈回,大腿靠紧 , 两脚前脚掌着地 , 并在一条直线上 。
【礼仪学习之:女子尽显优雅有涵养的八种坐姿】5、后点式:两小腿后屈,脚尖着地,双膝并拢 。
礼仪学习之:女子尽显优雅有涵养的八种坐姿

6、侧点式 :两小腿向左斜出 , 两膝并拢,右脚跟靠拢左脚内侧,右脚掌着地,左脚尖着地,头和身躯向左斜 。注意大腿小腿要成90度,小腿要充分伸直 , 尽量显示小腿长度 。
7、侧挂式:在侧点式基础上 , 左小腿后屈,脚绷直,脚掌内侧着地 , 右脚提起,用脚面贴住左踝,膝和小腿并拢,上身右转 。
礼仪学习之:女子尽显优雅有涵养的八种坐姿

8、重叠式:在标准式坐姿的基础上,两腿向前,一条腿提起,腿窝落在另一腿的膝关节上边 。要注意上边的腿向里收,贴住另一腿,脚尖向下 。重叠式还有正身、侧身之分,手部也可交叉、托肋、扶把手等多种变化 。
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