1. 1 岁以内的宝宝不用吃盐
1岁内的宝宝，食物中自然含有的钠就能够满足需求，不用额外添加盐 。
少吃盐的好习惯，要从宝宝抓起 。
【日常生活健康小常识大全，要记牢】2. 小柴胡注射液 ， 儿童禁用
作为退烧针的柴胡注射液，在儿童发热治疗中曾应用普遍 。
但国家药监部门发现其潜在危害巨大，甚至可导致死亡，已经对儿童禁用 。
3. 1 岁以内的宝宝，不用枕枕头
1岁内的宝宝，颈椎还没有发育完善，睡觉时不需要用枕头 。
枕头用错了，反而会增加婴儿猝死综合征的风险 。
4. 宝宝发烧，不要捂汗
宝宝发热时，盖得多不利于散热降温 ， 体温可能会越捂越高 ， 甚至会诱发宝宝抽搐 。
温度适宜就好 ， 不要刻意捂汗 。
5. 4岁以下孩子，不推荐吃复方感冒药
复方感冒药中一般有多种有效成分，而且缺乏儿童剂量标准，给宝宝吃容易出现过量服药的问题 。
特别是4岁以下儿童 ， 不推荐 。
眼科医生想说
6. 眼睛一定要注意防晒
紫外线可以直接照进眼底 ， 增加白内障、翼状胬肉、视网膜黄斑病变等疾病的风险 。
戴墨镜不仅帅，还能保护眼睛，一举两得 。
7. 看绿色不能缓解视疲劳
听说看绿色对眼睛好，很多人纷纷把电脑的屏幕换成了绿色 。
其实，只要你还是一直盯着近处看，眼睛就在努力工作，即使身边全换成绿色的东西也没用 。
8. 眼药水不要乱滴
眼药水清清凉凉，滴一下很舒服 。但长期使用，其中含有的防腐剂、清凉成分等 ， 反而可能会对眼睛产生伤害 。
保护眼睛最关键的是休息，不要依赖眼药水“爽”一下 。
妇科医生想说
9. 卵巢按摩，没有用
卵巢位于小腹比较深的位置，正常大小的卵巢 ， 从肚子外面根本触摸不到，不可能提升卵巢功能 。
美容院的“技师”们，只是装模作样地在揉肚子罢了 。
10. 不是洗洗更健康
使用各种妇科洗液，会破坏阴道菌群平衡，反而越洗越糟糕 。如果要洗，用清水就好 。
11. 月经，不一定是“月”经
月经的平均周期是28天，但如果每21～35天规律来一次 ， 也算正常 。月经周期长一点，不用焦虑 。
12. 女性从21岁开始，要定期做宫颈癌筛查
大部分宫颈癌都可以通过筛查早期诊断 ， 主要的筛查方法是宫颈刮片和HPV检测 。
宫颈癌疫苗不能覆盖所有的HPV病毒亚型，即使接种过疫苗，也要筛查 。
泌尿科医生想说
13. 尿多不一定是肾不好
尿量会随着饮水、出汗等发生变化，水喝多了，尿量自然会增加 。
肾不好更多时候的表现反而是尿少 。
14. 凯格尔运动可以改善漏尿
盆底肌支撑着子宫、膀胱、小肠及直肠等器官 ， 收缩肛门时就能感受到它 。
凯格尔运动能锻炼盆底?。梢愿纳菩”闶Ы奈侍? ，对于夫妻生活质量也有帮助 。男女老少 ， 都值得拥有 。
15. 上完厕所要从前往后擦
对女性来说，从前往后 ， 尿道、阴道、肛门对致病菌的防御力越来越高 。
不论大便小便，上完厕所都要从前往后擦 ， 能降低感染风险 。特别是女性，方向一定不要错！
消化科医生想说
16. 想养胃最关键的是：养成好习惯
养胃，喝粥吃馒头，不如养成好习惯：
- 饮食要有规律；
- 不要狼吞虎咽；
- 少饮酒，少吸烟；
- 少吃腌制、重口味的食物；
- 饭前便后，严格洗手 。
胃癌高发国家都有这样的特点：吃得咸 。
最新版《中国居民膳食指南》中建议：健康成年人每天食盐的摄入量不要超过6克 。
18. 不要靠通便茶解决便秘问题
很多通便茶都含有刺激性泻药，长期使用可能造成「结肠黑变病」、低钾血症等电解质紊乱，不宜作为通便首选 。
19. 50 岁以上最好做一次肠镜，筛查大肠癌
大肠癌是我国五大癌症之一，肠镜是发现它的有效手段 。推荐50岁以上的人，每5～10年检查一次 。
早发现，早处理 ， 把癌症扼杀在摇篮里 。
急救医生想说
20. 烫伤了，不要乱抹东西
烫伤后只要记?。?
- 大量凉水冲洗；
- 脱去伤口的衣物；
- 持续用冷水浸泡烫伤部位；
- 用干净的毛巾或纱布覆盖伤口并固定；
- 如果烫伤严重，尽快去医院 。
21. 扭伤后，不要热敷
扭伤后首先应该休息，然后及时冷敷 。
48小时以内可以用毛巾包着冰袋或用冰镇矿泉水，冷敷扭伤的位置，48小时以后才可以热敷 。
22. 遇见晕倒，不要掐人中
掐人中没什么神奇，它不能治疗疾?。皇且恢旨觳榛颊咭馐兜姆椒?。说白了就是——能醒的不掐也能醒，不能醒的掐破都没用 。
23. 处理伤口，不要用紫药水
紫药水常用于浅表的皮肤擦伤，但研究发现它有一定的潜在致癌性 。
处理伤口，建议选择碘酒、碘伏等 。如果伤口严重，还是要交给医生处理 。
皮肤科医生想说
24. 面膜不要天天用
面膜用得太多、敷的时间太长，会使角质层过度水化，造成角质层损伤、皮肤变薄、屏障功能受损，反而对皮肤不好 。
学明星天天用，不仅不护肤，还浪费钱 。
25. 阴天、雨天，不要忘记防晒
看起来没有阳光的阴雨天 ， 其实紫外线强度能达到晴天的70%左右 。
别以为阴天、雨天没阳光就偷懒，防晒要时刻记心上 。
26. 吃再多的胶原蛋白，也不能美容
胶原蛋白吃进去，分解后才会被吸收，并不能直接变成皮肤上的胶原蛋白 。
想要皮肤变好 ， 清洁、保湿、防晒才是基础 。
27. 能快速美白的护肤品，不要用
没有任何正规产品，能“速效美白” 。
一些不正规的护肤品，常常会违法添加激素、汞等物质，从而达到快速美白的效果 。但用久了容易引起激素依赖性皮炎 ， 或重金属中毒等问题 。
28. 涂爽肤水不要用化妆棉
用化妆棉来涂爽肤水，特别浪费不说 ， 化妆棉总在脸上摩擦，还容易破坏正常的角质层 。
爽肤水，用手涂匀就行 。
身体上的问题，每个小细节都很重要 。听医生的话，遇到问题不用慌 ， 遇见忽悠不上当 。这么多靠谱的健康大实话，希望能帮到你和身边的人 。
