鲜嫩多汁的桂圆（龙眼）马上要上市了，吃货们可以大饱口福了 。
龙眼，俗称桂圆，适合各种人群食用 ， 是十分常见是一种食品，龙眼肉质肥美、香甜可口，很多人都喜欢吃龙眼 ， 那么常吃龙眼应该注意什么呢？
1龙眼的挑?。貉≡窆の薨叩?，干净整洁，颜色呈土黄色 ， 果壳柔软而有弹性的龙眼 。剥开龙眼，肉核易分离、肉质软润不粘手，果肉颗粒大，肉质厚，形圆匀称，肉白而柔软并呈透明或半透明状，且味道甜美者为首选 。
2龙眼剥开壳就可以吃，为了卫生，剥壳的手最好不要与龙眼肉相碰 。
3吃龙眼要适量，一次吃5~6颗就行，每天不要超过3次 。
4吃龙眼的最佳时间就是饭前1小时以及饭后2小时 。
5龙眼宜鲜食，变味的颗粒不要吃 。
6糖尿病患者 ， 内热炎症，阴虚火旺，肠胃不好的人不适合食用 。患有痤疮、外科痈、疖、盆腔炎、尿道炎和月经过多的人也禁止进食 。
7孩子们不应该吃得太多 ， 孕妇最好不吃 。
8龙眼不宜与萝卜、香蕉、荷叶等都一起食用 。
(由于受认证资格的限制，涉及到龙眼的好处及功效的内容在此无法表述，敬请原谅 。)
【桂圆肉的吃法和禁忌】
