随着生活节奏的加快和激烈的竞争，再加上信息时代，我们可能每天都会收到很多负面消息，久而久之就会导致心理问题 。精神疾病发病率最高的是抑郁症和焦虑症 ， 以至于导致自杀 。精神疾病是可防可治的，通过科学规范的治疗是有可能康复的 。
治疗心理疾病的方法有哪些？
1 .药物治疗
在医生的指导下 ， 完成整个服药疗程 。不要随意改变剂量、突然停药或擅自换药 ， 以免影响疗效 。抗焦虑药见效慢，一般要两周才能看到效果 。4-6周后症状逐渐缓解，之后在医生指导下逐渐减少药量 。另外，不能突然停药，以免病情复发，同时造成紧张、焦虑、疼痛等，影响接下来的治疗 。如果长期用药后效果不明显，或者有副作用 ， 那么就要在医生的指导下调整剂量或者更换用药 。
2.心理疏导
无论是哪种心理疾?。搜细癜凑找街龇┩? ，也不能忽视心理治疗 。认知疗法效果较好，就是强化情绪和行为，调整消极心态，让他们乐观看待一切 。认知疗法可以帮助治疗多种精神疾病，除了抑郁症、精神分裂症和焦虑症 ， 它还可以帮助治疗强迫症、厌食症和情感障碍等 。
3.电痉挛疗法
电痉挛疗法是让可控电流经过大脑 ， 促使患者暂时失去意识，扰乱神经细胞和化学物质，从而辅助治疗疾病 。重度抑郁症，尤其是那些有自杀或自残意识的人；拒绝吃任何食物的人；极度兴奋和焦虑；药物治疗效果差或不耐受；重度精神分裂症等，需要接受电痉挛治疗 。
4.辅助疗法
【治疗精神心理疾病的方法有哪些？4个方法能疏解】研究表明 ， 摄入的欧米伽3脂肪酸越多，患抑郁症的风险就越低，多食用深海鱼或坚果应该是首选 。益生菌有助于调节肠道菌群的稳定，改善情绪 。此外，可以采用作业疗法或光疗法，或者在家中饲养宠物 ， 有助于缓解症状，防止精神疾病的复发 。
除了以上几点 ， 还需要适当的运动，每天锻炼30分钟以上，如冥想、太极拳、瑜伽或骑自行车，在阳光下运动效果更好，有助于改善精神症状 。另外，听舒缓的音乐 ， 跟着哼唱；画画或者手工制作，有助于缓解压力 ， 调节心情 。治疗心理疾病的方法很多，要树立信心，保持乐观积极的心态 。
