秋分节气是农民丰收的节，随着秋分的到来，意味着不将再热了，秋分时节，天气干燥，吃东西要格外讲究，那么秋分节气吃什么好?
秋分吃什么传统食物
1、桂花酒,八月桂花香,的确,中秋之际正是桂花飘香的时候 。中秋节时许多人家都会用桂花最桂花糕或者浸桂花酒 。无论是桂花糕还是桂花酒都无一例外地散发出桂花特有的香味 。
2、鸭肉,元末时期,蒙古统治者欺压汉人,汉人决定推翻元人 。但当时统制严厉,不能明着组织斗争,就用暗语 。当时汉人称蒙古人为哒子,就取谐音鸭子 。大家约定,中秋节吃鸭子,就是秋分时节大家一起采取行动,推翻元人统治 。而且,八月份的鸭子整好肥瘦适宜,口感很好,有滋阴补血的功效 。
3、大闸蟹,这是江浙一带的习俗,秋分时节正是蟹膏肥,稻花香的季节 。一轮满月,一壶清酒,几个老友,一盘大闸蟹,个中滋味让神往的 。
4、梨
雪梨是寒性水果,有润燥降火之功效 。秋燥之时,吃梨是上佳之选 。梨素有“百果之宗”的美誉 。秋季气候干燥,人们常感口鼻干燥、皮肤瘙痒,容易产生干咳少痰等不适,此时每天吃一两个梨则可以有效缓解秋燥,有益身体健康 。
秋分节气怎么养生对身体好
1、秋分养生：防秋凉
“白露秋分夜，一夜冷一夜”，秋分开始天气转凉 。秋分早晚温差大，幅度甚至高于10℃以上 ， 遇天气骤变、气温明显下降，需及时添衣防寒保暖，避免受凉感冒 。此外，夜越深，寒气越重 ， 一定要养成早睡早起的习惯，注意呵护脚、背、腰部，防止寒气入体，埋下健康隐患 。
2、秋分养生：防秋燥
秋分时节，降水减少，天气干燥，身体易缺水而出现口干咽痛、长痘便秘等“秋燥”症状 。日常饮食建议少吃葱姜等辛辣食物，多吃一些清润、温润的食物，如百合、银耳、淮山、秋梨、莲藕等 。秋季干燥 ， 平时要注意补水，多喝水、淡茶、豆浆、牛奶、饮料等 。
3、秋分养生：防秋乏
所谓“春困秋乏夏打盹”，在秋天 ， 人较容易出现秋乏的现象 ， 这与夜晚睡眠不足、睡眠质量不好有关 。想要缓解秋乏，可以多做伸展运动 ， 有助于加强血液循环，舒展身体、收敛心神，防止劳累疲乏 。头部有多个穴位，经常梳理头发能促进新陈代谢，有助于保持头脑清醒 。经常扣齿不仅有固齿的作用，也能消除疲劳 。
4、秋分养生：防悲秋
【秋分节气吃什么传统食物？秋分节气怎么养生对身体好？】“自古逢秋悲寂寥” ， 秋天万物枯败，一片昏黄，人易受到感染产生消极情绪，不利于心理健康 。想要预防悲秋，首先要加强日照和光照，多接受日光浴可以让心情也明朗起来 。此外 ， 还可以多穿艳丽色彩的衣服、多补充富含维生素B的食物 ， 都有助于改善消极情绪，增强兴奋性 。
