dha是对人体中不能缺少的一种不饱和脂肪酸 。是组成大脑和视网膜的主要部分，也是维持与生长神经系统中细胞的主要元素 。很多家长都想要给宝宝吃一些dha，那么dha宝宝一天吃多少？
母乳喂养的宝宝，每天都要从宝妈的母乳中获得所有的dha，一般来说刚出生的宝宝并不需要特意的补充dha 。如果选择含有dha的配方奶粉来喂养宝宝，每150毫升奶粉中至少会含有19毫克dha ， 就能满足宝宝的需要，所以这阶段时家长并不用过多的给宝宝补充dha 。
随着宝宝慢慢的长大，需要补充的dha量也会有所增加 。6 - 2个月大的宝宝，每天需要摄入100毫克的dha，这个阶段的宝宝可以适当的吃一些辅食了，因此家长可以给宝宝从食物中补充 ， 如奶酪和婴儿米粉 。此外海鱼、鱼油、甲鱼也含有dha物质，可以适当的给宝宝补充 。
【dha宝宝一天吃多少】2到5岁的宝宝每天大约需要200毫克的dha，这个时候宝宝可以吃的食物更多，更全面 ， 家长在给予补充的时候也会有更多的选择，要注意不能过量的进行补充 。平时注意观察一下宝宝 ， 身高，体重等等都正常，家长就不用担心 。
