dha鱼油不仅仅对于人体是有益物质，而且该物质对人的脑大有裨益 。市面上卖的一般为胶囊状的 ， 老人、小孩、孕妇都可以吃 ， 但不同人有不同吃法 。那么，dha鱼油该怎么吃呢？
1、老人的服用
老人如果吞咽能力不太好，建议服用dha鱼油时，将其刺破让胶囊里的油状液体流在勺子里，就着汤或直接服用 。如果老人尚可很好吞咽 ， 可直接用茶水服用该胶囊 。一般来说，老人一天一次，一次一粒就可起到很好的保健作用 。
2、小孩的服用
由于dha鱼油的粒比较大 ， 孩子服用时也可以刺破它，13岁以后的孩子可以直接服用胶囊，个外包胶囊对人体是没有太大伤害的 。
3、孕妇和成年人的服用
【dha鱼油该怎么吃】孕妇在怀孕20周右服用对宝宝最有帮助了，此时正值宝宝的快速发育期，对宝宝的脑发育有利 ， 但不太建议孕妇频繁过量的服用 ， 毕竟是药三分毒，孕妇应隔两三天用一次，一次一粒即可，如有不良反应，及时停止服用 ， 严重的话应及时就医 。其他成年人没有过多的限制 ， 只需适量服用即可，比如一天1至2次，每次1粒 。
