产后肛门痛多是肛裂引起的疼痛 ， 新妈咪在产后半个月内发生肛裂的现象很普遍 ， 大约占到一半以上 。产后肛门痛怎么办？步骤阅读
【产后肛门痛怎么办】经验步骤：1从孕期即要避免久坐，情况允许经常做提肛运动，即做连续有节奏的下蹲-站立-下蹲动作，每次1-2分钟，促进肛门的血液循环，防止淤血 。
2产后注意多吃高纤维素的蔬菜、水果及粗粮，保持粪便质地松软 ， 体积增大，水分增多，促进排便 。
3产后及早下床进行适当的活动，为了避免粪便在肠道停留时间过久 ， 必要时进行腹部按摩，刺激肠道蠕动 。
注意事项：发生便秘时不要强行排便 ， 可以喝一些蜂蜜水润滑肠道，肛门适量注入适量开塞露，利于粪便顺利排出，以免引起肛裂 。
