想让生活充满阳光，就要先学会用行动赶走阴霾 。和大家分享几种小方法，希望能让你远离不开心 ， 做更好的自己 。
01 规律作息
【怎么治愈自己的心情？教你7种方法】
很多时候，人之所以会感觉疲倦消沉，是因为经常日夜颠倒、作息紊乱 。充足的睡眠 ， 是让自己收获健康快乐的前提 。即使白天再忙再累 ， 只要晚上能够及时休息安睡，第二天就又能恢复到活力满满的状态 。作息越规律，生活自会越有序；精神越饱满，心情自会越舒畅 。
02 保持微笑
微笑只是一种表情，但它有时候却比语言更有力量 。因为当你笑起来的时候，不仅可以感染别人，还可以疗愈自己 。用你的微笑改变世界，不要让世界改变你的微笑 。学会用微笑面对难关、化解难题，你会发现，爱笑的人运气不会太差 。
03 整理房间
有没有发现，你房间的样子就如同你生活的样子 。整理家居的过程，既是一个去繁留简的过程，更是一个为内心减负的过程 。从现在起 ， 别再以忙碌为由将就敷衍生活 。养成定期清扫房间的习惯，用整洁舒适的空间，换风清月朗的心情 。
04 取悦自己
成年人的生活 ， 辛苦是常态，但比起身累，更怕的是心累 。与其总是感叹生活不易，不如努力给生活加点糖 。可以是听一段喜欢的音乐，吃一顿喜欢的美食，或是奔赴一场期待已久的旅行 。然后告诉自己，今天的日子，果然又是甜的 。
05 丰富内心
乐趣的丧失 ， 往往预示着一个人灵魂的贫瘠和心灵的空虚 。所以，不管何时都要坚持给自己输入精神食粮 。有空多学习 ， 无事常读书，让心灵得到浸润，才能在细碎烟火中活出诗意人生 。你有趣，世界所以有趣；你有欣赏之心，世界所以妙不可言 。
06 说正能量的话
很多人在心情不好的时候，总是说一些自我否定的言语 ， 等同于在不断对自己做负面的心理暗示 。时间久了，只会让你的心态变得越来越消极、悲观 。良言一句三冬暖 ， 恶语伤人六月寒 。多使用积极阳光的语言，多说正能量的话 ， 才能予己以信心，也予人以温暖 。
07 忽略不开心的事
很多不开心，都是源于自己想得太多 。事实上，当你把胸怀放宽就会明白，人生漫漫 ， 要学会自我成全 。与其为无关紧要的人和事而伤心伤神，不如想开、看淡、放过 。该忘的就忘 ， 该翻篇的别留恋 。今天的不开心让它到此为止，明天醒来又是新生 。
