提到艾叶，大部分人的印象停留在端午节的艾蒿，在习俗里有祛恶辟邪的作用 。
艾叶是菊科植物艾的干燥叶 。功效为温经止血，散寒止痛，是治疗虚寒性出血之要药 。
【艾叶的用途和功效有哪些 ？】
艾叶有外用泡脚、熏洗、温灸、煎汤食疗内服等多种用法，可谓家中日常养生必备神器！
艾叶泡脚 ， 补肾祛寒
冬天有的人畏寒手脚冰冷 ， 这是四肢末梢循环不好的表现 。用艾叶泡个热水脚，可一定程度改善虚寒性体质 。
用法：准备50g左右艾叶 ， 简单的用水将艾叶煮开，然后将煮好的艾叶连同汤汁一起泡脚，泡个15~20分钟左右 。
艾叶熏洗，治疗瘙痒
艾叶熏洗可用于治疗皮肤湿疹瘙痒 ， 可收燥湿止痒之功 。验方：艾叶50g 花椒9g 地肤子15g 白鲜皮15g
用法：水煎熏洗 ， 每日2次 。
艾叶温灸，防病保健
艾叶制成艾条、艾柱，借助灸火的热力和艾叶的作用 ， 对穴位进行烧灼、温熨，通过温热刺激，使经络和气血运行通畅，达到防治疾病、祛除风寒等目的 。家庭生活中防病保健用艾灸盒较为方便 ， 可单独一人操作 。
用法：将制好的艾柱放入艾灸盒中，艾灸盒用布袋扣好，放到相应的穴位上15~20分钟 。
经常容易受凉感冒、疲劳、乏力的亚健康人群，可以艾灸关元、中脘、足三里、神阙穴位来强健身体，提高免疫力 。
灸关元穴：培元固本、补益下焦，扶阳固阳 。
灸中脘穴：健脾和胃 。
灸足三里穴：祛除下肢寒气，调理脾胃 。
灸神阙穴：温经散寒 ， 平和阴阳，调理气血 。
艾叶食疗，厨房大用处！
● 母鸡艾叶汤材料：老母鸡一只，干艾叶50g
做法：老母鸡一只，将老母鸡洗净 ， 切块，取干艾叶50g用布包 ， 与老母鸡一起煮两三个小时 。分2~3次食用 。
作用：补气摄血，健脾宁心；适用于体虚不能摄血而致月经过多，心悸怔仲，失眼多梦，小腹冷痛等 。
● 艾叶煮鸡蛋
材料：鸡蛋一只、鲜艾叶100克
做法：将鸡蛋打碎跟艾叶一起煮成蛋花汤，或者直接用艾叶水煮带壳鸡蛋 。
作用：艾叶祛除体内寒凉之气，还能促进血液循环，增强人体抵抗力 。
● 艾叶红糖水
材料：生姜5片，大枣5片，艾叶15克，红糖适量 。
做法：将材料放入水中煎煮，去渣滓取汤汁150~200ml服用 。
作用：具有温经散寒、益气养血、养神的功效，适宜于痛经、月经不调、崩漏或体质虚寒的人群 。
