1、裸睡能给你舒适快感，解除了对身体的束缚 ， 有利于增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生 。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力 。
2、裸睡能舒缓紧张情绪，对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除 ， 还能促进血液循环 ， 使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善 。
3、裸睡护私处不但使人意外感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻 。以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了 。
4、裸睡治失眠 ， 对失眠的人也会有一定的安抚作用 。没有衣服束缚 ， 身体自然放松，血流通畅 ， 能改善某些人手脚冰凉的状况，有助进入深层次睡眠 。
5、裸睡能减肥，人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质，若和衣而眠，无疑会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗液的蒸发，衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环 。
【老人裸睡的好处知多少】6、裸睡能美容，没有了衣服的隔绝，裸露的皮肤能够吸收更多养分，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌 ， 有利皮脂排泄和再生，皮肤有一种通透的感觉 。
