宝宝出生之后，妈妈对其成长和发育还是会产生很大的影响，主要是通过母乳奶水 。母乳本来是宝宝最理想的营养来源 ， 但有时宝妈不注意自身饮食，影响了奶水的质量，宝宝吃了以后就可能有些问题，比如消化不良等 。那么，新生儿肚子胀气妈妈吃什么好？
多吃清淡和少糖的食物 。新生宝宝吃了奶水后胀气，很大原因是宝妈吃了一些气体产生比较多的食物，像是西兰花和白菜等蔬菜，以及大豆等蛋白质较多的食物 。宝妈摄入了过多糖分也会导致奶水含糖量增加，使宝宝吃了后出现胀气 。宝妈此时应当多吃鱼肉等优质蛋白补充营养 ， 可吃绿叶蔬菜，少吃辛辣 。
除了从饮食上控制外，解决宝宝胀气更好的办法是直接给宝宝做调节，比如给宝宝吃些帮助消化的东西，如益生菌等 。还可适当给宝宝按摩下肚皮，帮助气体顺畅地排出 ， 方法也简单，用手掌在宝宝肚子顺时针安抚并轻轻揉动即可 。
【新生儿肚子胀气妈妈吃什么好】宝宝胀气比较难受时，还可抬起宝宝的小腿帮助放屁排气 。平时喂奶时也要保持比较正确的姿势，以免宝宝吸进过多空气 ， 加重胀气问题 。
