酒的出现在中国有几千年的历史了，以至于成为了一种文化 。几千年来 ， 关于酒的故事、诗歌层出不穷 。比如大名鼎鼎的李白既是诗仙 ， 同时还是酒仙 ， 他曾写过一首《客中行》，充分描写了喝酒的场景：“兰陵美酒郁金香，玉碗盛来琥珀光 。但使主人能醉客，不知何处是他乡 。”时至今日 ， 酒还是人们生活中不可或缺的重要物资，小到朋友相聚 ， 大到重要庆典都离不开酒，甚至有“无酒不成席”“无酒不成礼仪”的说法 。
不过，喝酒一时爽，醉酒泪汪汪 。喝酒 ， 特别是醉酒对身体的危害也是非常大的 。以下几个醉酒的危害，大家一定要知道 。
酒后呕吐物容易引起窒息
在生活中 ， 我们经常看到喝醉酒的人会呕吐 。这是因为，饮酒过量时，人体无法马上进行代谢，乙醛在体内会越积越多，影响大脑神经从而产生呕吐 。但是，醉酒者一般神志不清，在这种情况下大量呕吐 ， 如果处理不当，极有可能导致呕吐物堵塞呼吸道，从而引起窒息甚至死亡 。还有一种情况也比较危险，那就是呕吐物被吸入肺内，引起吸入性肺炎，对肺部造成比较严重的损伤 ， 甚至影响呼吸功能危及生命 。
引起肝损伤
酒精对身体伤害最大的就是对肝脏的损伤 。因为几乎所有的酒精都需要肝脏进行代谢，长期大量饮酒会导致肝脏不堪重负 ， 引起各种肝脏损伤，常见的肝脏损伤包括酒精性的脂肪肝、肝炎和肝硬化 。这些都是比较严重的肝损伤，甚至可能引起肝衰竭或者肝癌 。
【喝酒的人吃什么解酒效果好最快？蜂蜜、浓茶作用不大，不妨尝试4个方法】
因此，在大量饮酒以后，特别是在醉酒以后 ， 如何减轻对身体的伤害是非常重要的 。在民间也流传很多解酒的方法，比如喝蜂蜜水，喝浓茶等 。
喝蜂蜜水是很多人在醉酒后比较喜欢使用的方法 。蜂蜜中含有大量的果糖 ， 确实可以加快酒精的代谢 。但是 ， 相关研究发现，想要达到解酒的效果需要非常大的果糖剂量 。如果仅仅喝几杯蜂蜜水是远远达不到解酒效果的，只有直接大量进行注射才能达到解酒效果 ， 但是，短时间内大量摄入果糖会引起代谢异常等问题 。
因此，靠喝蜂蜜来解酒是不靠谱的 。但是，酒后喝一些蜂蜜有保肝护肝的作用 。
茶水解酒也是民间广为流传的一种说法 。在浓茶中含有大量的茶碱和咖啡因，它们进入人体后加快人体的血液循环 ， 其中茶碱还有很强的利尿作用，看起来可以解酒 。但是，人在喝酒其中的乙醇对人体的神经系统有比较强的兴奋和刺激作用，因此 ， 人体会出现心跳加快和血管扩张、和血流加速的现象 。在这种情况下，再大量摄入浓茶，会导致心跳和血液流速进一步加快，大大增加了心脏和肾脏的负担，对于原本就有心脑血管疾病的人来说 ， 可能会引起猝死 。
由此可见，对于喝醉酒的人来说，想要依靠喝蜂蜜水、喝浓茶来解酒效果是不明显的，甚至可能会带来健康风险 。
那么 ， 如何来缓解喝酒对身体的影响呢？建议可以尝试以下几个方法：
喝酒前吃点东西垫肚子
空腹喝酒是最伤胃的 。因此，在喝酒之前吃点东西垫垫肚子，这样不仅可以保护胃，还不容易喝醉 。因为当胃内有一定的食物时，酒精对胃壁的刺激比较?。已踊壕凭奈?。
要养成喝慢酒的习惯
喝酒时一定要慢慢喝，千万不要一口闷 。因为喝酒太快会导致血液中的酒精浓度突然升高，对身体多个器官的伤害也将瞬间达到最大值 。所以，喝酒最好慢慢喝，这样有充足的时候进行分解，从而减少对身体的伤害 。
要多喝水
解酒的原理是尽快把体内的酒精代谢出去 。而喝水就可以达到这个目的，大量喝水不仅可以稀释酒精，降低浓度，而且可以加快酒精的排泄 。因此 ， 无论是喝酒的过程中，还是喝酒之后，都要大量饮水 。
除了在喝酒后要加大白开水的摄入量以外，在日常也要注意多喝水 ， 因为喝水可以加快血液循环，改善代谢，帮助排毒，保护肝脏健康 。每天的饮水量最好保持在1500毫升左右 。
酒后多吃水果
酒精会造成人体大量脱水 ， 也会导致营养成分的流失 。因此 。在喝水的同时 ， 也要多吃水果 。水果可以提供大量的营养，而且水果中的葡萄糖、果糖和水分还可以促进排尿，有利于酒精的代谢，也可以补充代谢所需要的能量 。
