01
冷饮伤阳气
夏季原本是“养阳”的好时机，此时人体阳气达到最旺盛时候，培补阳气能让人体抵抗力更强，冬天少生病 。
但如果此时常喝冷饮 ， 则是耗伤阳气，阳气不足则人面色发白，精神不振，胃肠道消化能力下降，长此以往会使人免疫力下降，容易感染疾病 。
02
冷饮伤脾胃
人体脾胃的特性是“脾喜燥不喜湿”“胃喜温不喜凉”，多喝冷饮或是吃其他冰冻食物会加重体内寒湿，对脾胃伤害很大 。
在进食冰冷食物的时候，由于食物与人体温差大，会使胃黏膜下血管急速收缩，粘膜层变薄 ， 经常这样的刺激容易导致慢性胃炎 。
03
【夏日炎炎不建议吃冷饮，小心伤了阳气！这两种才是夏天解暑的饮品】伤血管
由于冰冷食物的刺激，消化道血管会急速收缩 ， 升高血压，这对于原本就有高血压、冠心病、动脉硬化等心脑血管问题的人来说 ， 非常容易诱发病变，加重病情 。
而且很多冰饮也属于高糖高热量食物，经常喝容易形成高血糖、高血脂等，加大患心脑血管疾病风险 。
夏季老人这样做
防寒的同时 远离“脑结冰”
1、自行按摩疼痛部位缓解“脑结冰”
如果在吃冷饮时感觉头痛不适，不妨轻轻按摩头部，一般几分钟或十几分钟后症状会减轻 ， 但如果出现持续恶心、呕吐、头痛等症状时应及时就医 。
2、吃冰西瓜喝冰饮料 。尽量含一含再下肚
预防“冰激凌头痛”，医生提醒 ， 夏天食用冷饮需适量，且不要把冷饮直接吞到口腔后部，应慢慢含化 。如果一天里多次吃，每次间隔最好在2小时以上 。
有相关病史者更应慎食冷饮，远离寒冷环境，少吹空调 。年轻人应该注意，夏天大量运动后一定要用温水冲洗，避免用冷水冲凉 。此外，患有心脑血管病的老人更需要注意 。
3、冬吃萝卜夏吃姜，喝姜枣茶健脾养胃、祛寒湿
中医组方中多用生姜、大枣 。《伤寒论》的113张药方中 ， 37个方子都用到了生姜和红枣做配伍，它们是补脾胃之气的好搭档 。
大枣性温味甘，生姜性温味辛，中医认为辛甘化阳，二者搭配可以激发阳气 。
姜枣茶
食材：生姜2-3片 ， 大枣3枚 。
做法：生姜洗净切片，大枣掰开，加水煮20分钟 。如果不方便煮水 ， 也可以直接放入杯中，倒入开水盖盖冲泡 。
最解暑的饮料
1、最佳饮料：热茶
据英国专家的试验表明，热茶的降温能力大大超过冷饮制品 ， 乃是消暑饮品中的佼佼者 。
但不要喝烫茶（超过60℃），因为饮食高温会刺激食道，容易引发炎症反应，出现癌变 。
2、最解渴：温热水
温开水 ， 也就是煮沸后自然冷却至20~25℃的白开水，既能迅速解渴，又不会引起肠胃不适 。
而且，喝稍微温热的水能使血管扩张、促进排汗，从而带走人体的热量，使体温真正下降 ， 就会感觉非常凉爽 。
