一般情况下牛奶为什么补钙效果好？_生活经验

【一般情况下牛奶为什么补钙效果好？】问题：一般情况下，为什么牛奶补钙效果较好？

选项：钙含量高且易吸收、
牛奶含有大量乳糖
答案：钙含量高且易吸收，牛奶当中本身钙质的含量比较丰富，有很好的补钙效果。牛奶当中不光钙质含量高，而且钙磷的比例比较合适，在提高钙的吸收率方面有重要作用。牛奶当中还含有维生素D，这一点对于提高钙质的吸收也有明显的促进作用。综合以上三点，牛奶当中不光钙质的含量高，而且钙质的吸收率也比较高，在补钙方面的效果非常好。