如何让线条显得有质感又富有活力，是书法初学者一直被困扰的常见问题，线条如果没有粗线变化，一成不变，看起来就很呆板僵硬 。
提按是在运笔过程中的起落动作 ， 提 ， 指笔向上拎，使笔锋往上轻抬；按，指笔往下顿，使笔锋往下轻压 。线条粗线的变化，在转折的关节处，都需要用到提按的变化 ， 清人刘熙载说：“凡书要笔笔按，笔笔提 。”，由此可见提按的重要作用 ， 也是字能不能显得有活力的关键所在 。
让笔锋始终保持在点画的中间运行 ， 这就是最基础的中锋笔法 。初学者不管你选择篆隶楷哪种字体来入门，想要把线条体现出力度来中锋用笔那是必不可缺的，有了这个保障后，再加以提、按技巧的运用，丰富线条的变化 。例如练习中锋宜用篆书，因为其笔画相对简单，又笔笔皆中锋，而清代大师邓石如的经典之作小篆《心经》，在中锋的基础上加入了提按的变化，结体上更加修长 ， 线条力度十足且极具韧性，字也体现出飘逸潇洒之态，无论是中锋的掌握还是提、按的运用，都是用来入门的好教材 。
【毛笔书法入门练字技巧，一旦突破就能越写越顺】
控笔稳定是前提
初学书法时，手往往很难控制住毛笔，写字时手是抖的，如果没有控笔能力 ， 那么即是提按再好也无法运用 。正确的执笔方法更有助于对笔的掌控能力的提升，有个六字的小窍门“指实、掌虚、腕平”，毛笔与硬笔不同 ， 它的发力点在手腕，不在手指 ， 用这个小窍门来执笔可以充分的利用手腕的灵活性，让书写更加的自如 。
学会运腕是关键
前文我们提到运腕 ， 该如何理解呢？当写毛笔字时 ， 腕部随着表现笔画的需要相应的做顺时针或逆时针旋转的方法，就是运腕 。想要有提按力度的变化，那么手腕的左右两边都要转得过去 ， 这点在笔画的转折处最明显，如果这时手腕不跟着旋转，没有提按，就容易偏锋，线条的质感就差多了 。运腕的练习可以从颜体楷书入手，横轻竖重是颜真卿楷书的鲜明特点，要想有这种变化 ， 是需要靠运腕和提按的运用来实现的 。
