1、吃坚果的最佳时间是在早晨吃完早餐以后，或者下午两三点钟，人比较犯困的时候吃坚果效果最好 。因为这两个时间段吃坚果既能补充营养又不担心长胖，而且还让大脑短暂休息 。
【坚果什么时候吃最好】2、长期食用坚果对于身体调理有很好的效果 。尤其是现在生活压力比较大 ， 睡眠不足可以经常吃一些腰果 ， 开心果，不仅味道鲜美，而且营养价值高 。
1、吃坚果的最佳时间是在早晨吃完早餐以后，或者下午两三点钟，人比较犯困的时候吃坚果效果最好 。因为这两个时间段吃坚果既能补充营养又不担心长胖，而且还让大脑短暂休息 。
【坚果什么时候吃最好】2、长期食用坚果对于身体调理有很好的效果 。尤其是现在生活压力比较大 ， 睡眠不足可以经常吃一些腰果 ， 开心果，不仅味道鲜美，而且营养价值高 。
