胡萝卜带有充足的维他命C能加强身体免疫能力，消除脸部黑色斑，让皮肤更为美白莹透 。胡萝卜中的叶酸片，能降低心肌梗塞病发要素 。血压高者饮胡萝卜汁后，有不错的减压功效 。大家都知道胡萝卜含维生素D与胡萝卜素，具备推动眼内光感应黑色素形成的能力，并能防止夜盲、加强双眼的色觉能力，也可以降低眼疲劳与眼睛干燥 。对小孩得双眼尤其有益处 。那么好的蔬菜水果居然有很多小孩子不喜欢吃，觉得是学生家长的作法有醇厚的胡萝卜味道才会使小朋友不太喜欢 。都了解羊肉和胡萝卜很配，不仅营养成分相辅相成懒味道也会互补哦，这道羊肉焖胡萝卜但是味道超级棒的哦，还能够维护孩子的双眼，提高免疫力原材料 。
【炖羊腿肉的做法大全分享，味道鲜美，别错过哦！】
胡萝卜，羊腿肉，葱，姜，盐，老抽，食用油 。作法 。
1，胡萝卜和羊腿肉切片预留 。
2 ， 锅中添加食用油放葱姜蒜爆锅 。
3，放入羊肉爆锅，炒成发白时添加一点老抽 。
4，加一些水改小火慢炖约40min 。
5，随后添加胡萝卜 。
6，文火焖熟就可以 。
7 ， 摆盘就可以，馋到了吗 。
