【动图教学版 如何练习横叉：教程详解】横叉相对于竖叉来说练习的动作更简单 ， 因为横叉涉及到的髋关节的活动方向就一个：髋关节外展 。涉及到的髋关节活动方向越少，那么练习的方法就会越简单，只要针对这个方向练习就可以了 。
但是对大多数人而言横叉相对于竖叉来说，要困难得多 ， 这是有髋关节的结构和个体的差异决定的 。所以横叉的练习需要更多的坚持和耐心 。但是横叉的练习一旦成功就是一辈子，但是竖叉如果你很长时间不练习，就很可能劈不下来，需要重新再练习 。
同时对横叉的练习 ， 大家要放下执着心，做好打持久战的准备 。而且不建议给自已规定具体的时间，三五个月还是一年 。一旦给自己定了时间难免急躁和功利 。只管练习 ， 相信时间会给出回报 。
