婴儿在一个月的时候，除了吃奶就是睡觉 。但是有部分婴儿，在白天的时候睡的多，晚上非常兴奋 。这种情况，相信很多宝妈都遇到过 。日夜颠倒让妈妈缺乏睡眠，宝宝生长也会受到阻碍 。那么，一个月婴儿睡颠倒了怎么办？
1.首先 ， 要帮助婴儿建立，白天和黑夜的观念 。在白天的时候 ， 要让家里保持明亮，可以放一些音乐；等晚上的时候 ， 室内光线尽量暗一些，让周围的环境变得安静 。时间长了，慢慢他们就有了白天和黑夜的区分 。
2.其次，在白天的时候，要控制宝宝的睡眠，在婴儿睡眠超过3个小时的时候，尽量要叫醒喂奶 。在他们清醒的时候，可以陪他们玩耍，把玩具拿到他们的视野范围内，这样也可适当延长他们白天清醒的时间 。
3.最后 ， 如果天气比较热，最好在睡觉前给婴儿洗个温水澡 。洗澡可以让婴儿浑身得到放松，入睡比较快 。
【一个月婴儿睡颠倒了怎么办】妈妈可以给婴儿哄睡，这样也能让他们很快进入睡眠 。如果宝宝缺钙，也会让宝宝睡眠减少，睡的不踏实 。及时补充，在婴儿时期，维生素D也是要补充的 。可以促进婴儿身体对钙的吸收 。
