一个月婴儿睡颠倒了怎么办

婴儿在一个月的时候,除了吃奶就是睡觉 。但是有部分婴儿,在白天的时候睡的多,晚上非常兴奋 。这种情况,相信很多宝妈都遇到过 。日夜颠倒让妈妈缺乏睡眠,宝宝生长也会受到阻碍 。那么,一个月婴儿睡颠倒了怎么办?
1.首先 , 要帮助婴儿建立,白天和黑夜的观念 。在白天的时候 , 要让家里保持明亮,可以放一些音乐;等晚上的时候 , 室内光线尽量暗一些,让周围的环境变得安静 。时间长了,慢慢他们就有了白天和黑夜的区分 。
2.其次,在白天的时候,要控制宝宝的睡眠,在婴儿睡眠超过3个小时的时候,尽量要叫醒喂奶 。在他们清醒的时候,可以陪他们玩耍,把玩具拿到他们的视野范围内,这样也可适当延长他们白天清醒的时间 。
3.最后 , 如果天气比较热,最好在睡觉前给婴儿洗个温水澡 。洗澡可以让婴儿浑身得到放松,入睡比较快 。
【一个月婴儿睡颠倒了怎么办】妈妈可以给婴儿哄睡,这样也能让他们很快进入睡眠 。如果宝宝缺钙,也会让宝宝睡眠减少,睡的不踏实 。及时补充,在婴儿时期,维生素D也是要补充的 。可以促进婴儿身体对钙的吸收 。

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