备孕和孕期要注意补充叶酸蛋白质膳食纤维，注重营养均衡 。想要生男孩的话就在确保均衡补充前提下每日再补充足够的碱性食物，如果觉得日常刻意食用太多碱性食物效率太差又麻烦可以直接补充高碱植物营养蛋白具体可以度娘搜一下 。高碱植物营养蛋白一般都是从多种高碱植物种提炼的一种碱性营养蛋白 ， 碱值是普通蔬果的几倍以上 ， 可以快速调节人的碱性体质，碱性体质能增强XY染色体结合几率，从而增加生男宝宝的几率！效果非常好
夫妻都要注意饮食作息，女的吃的好，营养补充得好以后怀宝宝也不会很累，男人也是，记住少喝酒抽烟，坚持一年 。
【如何成功备孕？】千万别服用避孕药，特别是紧急避孕药，对身体的隐形伤害很大，同时容易造成宝宝畸形 。
结合大姨妈的周期来计算，也可以使用辅助的手机软件来帮你计算 。
心态好比什么都重要，要是动不动发火内分泌也会失调 。特别是女人 。管住自己的嘴，平衡好自己的心 ， 不骄不躁 。这样对怀孕也有帮助！
