1、玛咖功效玛咖又叫玛卡，它是一种生长在高原极寒地带的植物，玛咖营养价值很高，人吃了对身体有很多好处，常见的吃法有生吃、泡茶喝或者服用提炼出来的玛咖保健品等 。那玛咖功效有哪些呢？想要了解的朋友们可以到下面看看 。
1、改善性功能
男性吃了玛咖能补肾壮阳，改善性方面的能力 ， 增强精子的活跃度 。避免因早泄、易疲劳等影响夫妻之间的感情 。
2、调节女性内分泌失调
很多人一听玛咖 ， 觉得它应该是男性吃的保健品，对男性补肾，提高性方面能力有很大帮助外 ， 其实还能调节女性的内分泌，维持荷尔蒙的平衡和促进雌性激素分泌等好处 。一些更年期的女性不妨吃一些玛咖，来改善更年期带来的不适感 。
3、改善亚健康
现代社会，科技越来越发达，很多人无论在日常生活或者工作都经常接触电子产品 ， 缺乏锻炼，导致身体处于亚健康的状态，抵抗力低 。对于这些人来说 ， 可以通过服用玛咖，来改善自己的体质，增强对抗病毒的抵抗力 。
玛咖的功效还有很多 ， 如缓解衰老、提高记忆力等，在此就不一一列举出来了 。虽然说吃玛咖对人体有很多好处，但是玛咖也是有一定的副作用的 ， 大家要注意适量吃食 。
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2、玛卡有哪些功效和作用摘要：玛卡是一种天然植物，其营养丰富，人们称之为“南美人参” 。玛卡可以增强大脑营养、缓解疲劳、缓解女性更年期综合症，同时还能抗氧化、防衰老 ， 同时也是壮阳之物，对改善阳痿颇有效果 。不过你知道怎样才能选购到高质量的玛卡吗？接下来就从产地、味道、颜色等方面一起看下玛卡的选购方法吧 。玛咖的功效与作用
1、改善阳萎
相关研究证实，雄性荷尔蒙是促进男性生殖器官成熟并维持其正常功能的关键物质 。而玛咖特有的活性物质玛咖烯、玛咖酰胺，通过对人体下丘脑及垂体的作用，可平衡调节人体各项生理机能，快速提升荷尔蒙的自然分泌，显著改善阳萎症状 。
2、缓解女性更年期综合症
女性更年期综合征是女性到一定年龄的必需症状，是女性卵巢功能逐渐衰退直到完全消失的过程 。咖中的玛卡烯和玛卡酰胺可以通过调节脑下垂体来均衡人体腺体激素分泌，从而达到净化内环境的作用 。
3、抗氧化、抗衰老
人体是通过各类腺体分泌的激素来控制的，激素分泌减少是人体衰老的一个原因，所以如果能够及时通过调节腺体来增加激素分泌，那么衰老就可以延缓 ， 玛卡中含有的玛卡烯和吗咖酰胺就有这个作用 。
4、改善亚健康
亚健康人群对疾病、细菌等抵抗能力很差，在气候变化、温度变化剧烈的时候就会生病 ， 平时身体不会出现什么大问题 。玛卡中富含各种营养成分、矿物质、20种氨基酸等，可以保证人体营养供给的同时 ， 调节人体内环境，让人回归健康状态 。
5、增强大脑营养
玛咖中富含的糖质是大脑和神经系统的唯一营养成分，多食用玛卡有益脑的作用，对于在校努力学习的学生、办公室用脑比较频繁的人员食用玛卡都可以起到很好的效果 。
6、缓解疲劳
玛咖中的铁、锌、牛磺酸等成分含量也较高，这些物质也有增强体力精力的作用 。所以 ， 常吃玛咖能充分补充精气神，提高精力明显对抗疲劳 。
玛卡如何挑选
其实在购买玛卡产品的时候，如果条件允许的话 ， 最好能够亲自尝一下玛卡的味道 。这是最直接、有效的方法，如果感觉到有辛辣的味道 ， 那么大体可以判断为正品，如果感觉到有甜丝丝的味道，那么就可以断定这是假冒伪劣的玛卡产品 。因为近年来玛卡正品价格不菲，所以某些无良商家会利用外形酷似玛卡的萝卜来替代玛卡，所以品尝起来会有点甜味 。
中国品质较好的玛卡在云南丽江和大香格里拉区域，因为海拔和气候环境都是最适宜优质玛卡生长 。同样的玛卡，因产地的土壤成分、海拔、气候条件差异，其营养成分也有所区别 。
3、看外观颜色
现在市面上的玛卡主要有黄色、白色、紫色、黑色 。如果外观色泽比较自然，没有起水泡，也没有蒸煮过的痕迹 。切开后，里面呈黄白色或白色 ， 无腐烂变质，则该玛卡的品质比较好 。
【玛咖的功效,玛咖功效】4、看生长特点
纯天然的玛卡块茎部分长相酷似萝卜，呈倒圆锥形 ， 一般长度为10-14厘米，直径约为3~5厘米，按颜色分为黑、红、白、黄等多种类型 。
玛卡干果注意与芜菁辨别 ， 干芜菁因为水分多，烘干后褶皱多，皱痕更深，甚至会开裂 。但是制作比较精良的干芜菁从外观上还是很难辨别 。
6、看空心面积
真玛卡如果出现空心，面积不会太大 ， 最多是个缝隙，而空心玛卡干果剖面中心整个呈空洞状 。空洞的玛卡主要是种植过程中使用大量的膨大剂催熟的原因 。
7、看玛卡类型
黑玛卡和紫玛卡的营养成分优于黄玛卡，尤其是黑金根玛卡 ， 很多商家会对黄玛卡染色，一般染色后的黄玛卡颜色不自然，不均与，缺乏光泽度，甚至见水会掉色 。
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3、玛咖的功效与作用是什么1、改善性功能：玛卡中含有生物活性物质玛咖烯、玛咖酰胺等，可增强男性勃起功能，改善阳痿、早泄等 ， 并能提高精子数量和活性 。
2、调节内分泌：玛卡含有多种生物碱，可作用于视丘下部和脑垂体，调节肾上腺、胰腺、卵巢等的功能；玛卡富含牛磺酸、蛋白质，可调节下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，缓解潮热、心烦失眠等围绝经期症状 。
3、抗疲劳：玛卡中含有多种氨基酸、牛磺酸及微量元素锌等物质，可显著对抗疲劳 。
4、抗氧化：玛卡富含亚麻酸、亚油酸、维生素C、黄酮类化合物等抗氧化物质，具有抗氧化作用 。
5、其他：玛卡还具有改善高血压、预防心肌梗死、抗过敏、降血脂等作用 。
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4、玛咖的功效和作用玛咖的功效和作用
玛咖是什么呢 ， 相信很多人都不知道 。玛咖是一种纯天然食品，享有“南美人参”的美称，那玛咖的功效和作用有哪些呢小编下面给大家一一说明 。
玛咖的功效和作用
1、提高记忆力
现在人们的工作压力大，长时间会导致记忆力下降 。而玛咖可以帮助改善记忆力 ， 提升精神情况 。
2、提高免疫力
玛咖可以提升免疫力，增加精神，让工作效率提升 。
3、改善睡眠
现在越来越多的人出现失眠的情况，玛咖可以改善睡眠 ， 提升睡眠质量 。
4、提升体质
随着年龄的增长，人们的体质会逐渐下降，会出现疲劳、贫血、脸色暗黄等亚健康症状 。玛咖中富含丰富的铁、蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分，能明显对抗疲劳，改善贫血情况，提升精气神 。
5、玛咖中含有多种生物碱、牛磺酸、蛋白质等物质，能调节肾上腺、胰腺、卵巢等功能以及修复生理功能 ， 可以平衡体内的荷尔蒙，改善气血和缓解更年期的症状 。
6、玛咖中的营养物质能够有效提高精子数量和活跃能力 ， 其中玛咖中含有蛋白质氨基酸、多糖、矿物质及其独有的生物活性物质能够改善阳痿早泄症状 。
1、女性怀孕和儿童应当慎重服用玛咖 。
2、甲状腺疾病患者也应当慎重服用 。玛咖中含有硫代葡萄糖甙的化合物，若是结合低碘饮食过量服用，可能会导致甲状腺肿胀 。
玛咖是一种安全、健康的营养保健食品 。但是玛咖也有不适用人群 ， 千万不要随便乱吃哦！
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5、吗咖的功效与作用1、玛卡本来是一种提高免疫力、营养食品
玛卡具有改善睡眠、提高免疫力功能的两个成分分别是亚麻酸和亚油酸 。因为这两种有效成分，所以让玛咖具有改善睡眠提高免疫力的功效 。
亚麻酸：亚麻酸是n-3系列多不饱和脂肪酸，具有增强免疫力和抑制癌症的作用 。有助于增强智力、改善记忆力，还可抑制血小板凝聚和血栓形成 。亚油酸：亚油酸是n-6系列多不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇的作用 。还可以帮助调节睡眠、体温等 。
2、玛咖可以调荷尔蒙、调节内分泌系统
玛咖含有生物碱、甾醇、芥子油苷和异硫氰酸苄酯 。生物碱作用于下丘脑和脑垂体 ， 调节肾上腺、胰腺、睾丸等功能 ， 达到平衡荷尔蒙水平 。
甾醇、芥子油苷和异硫氰酸苄酯调节内分泌系统 。玛咖中的玛咖烯和玛咖酰胺通过人体消化后随血液进入大脑的下丘脑、脑垂体和卵巢或睾丸等性腺系统，调节性荷尔蒙的分泌，使人体自身分泌的性激素保持和恢复到正常水平，而且这两种成分是无法人工合成的，只有玛咖里面才有的两个成分，所以市面上的玛咖才会这么贵 。
玛咖的是一种天然的可以吃的植物，生长在高海拔山区 。玛咖的营养非常丰富，有着滋补强身的功能 。
玛卡主要出产于南美洲安第斯山脉和中国云南丽江，是一种十字花科植物 。叶子椭圆 ， 根茎形似小圆萝卜 ， 可食用，是一种纯天然食品，营养成份丰富 。
玛卡的下胚轴可能呈金色或者淡黄色、红色、紫色、蓝色、黑色或者绿色 。
玛卡干根中的化学组成成份：蛋白质含量为10%以上（胡宁湖畔的玛卡品种的蛋白质含量超过14%），59%的碳水化合物；
8.5%的纤维，内含丰富的锌、钙、铁、钛、铷、钾、钠、铜、锰、镁、锶、磷、碘等矿物质，并含有维生素C、B1、B2、B6、A、E、B12、B5，脂肪含量不高但其中多为不饱和脂肪酸，亚油酸和亚麻酸的含量达53%以上 。
：人民网—什么是玛卡？
