1、先洗澡再运动好,还是先运动后洗澡?先运动 ， 运动后休息20—30分钟再洗澡好 。
在运动时，流向肌肉的血液增多，心率加快 。当运动停止后，血液的流动和心率虽有所缓解，但仍会持续一段较长的时间，如果这时立即去洗澡，则又会增加血液向皮肤及肌肉内的流量 。
这样就使得所剩的血液不足以供应其他重要器官，如心脏及大脑，因而会诱发心脏病 。运动后不宜立即洗澡，应提倡运动后休息20—30分钟，适当补充水分后，再以温水冲淋，时间不要过长，水温接近体温，最佳水温为35-37度 。合理的人浴时间是在运动后心率恢复稳定、发汗停止后 。
水温以微热为好，特别是老年人及血压高的人更应注意水温 。池浴时也应该注意洗浴的水温和时间 ， 即使是健康人 ， 泡在热水里的时间一次也不要超过5分钟 。池浴比淋浴的效果更好，因为能使心身松弛的效果更为显著 。
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运动的其他注意事项
1、不要立即吃饭
运动后消化器官的血液相对较少，消化吸收能力差，如果马上吃饭会增加消化器官的负担，引起消化器官功能紊乱 。一般运动完20~30分钟后，消化吸收功能才会逐渐恢复 。
2、不要马上吸烟
吸入肺里面的空气混入大量烟雾 ， 会减少肺部含氧量，不利于肌体消除疲劳 ， 还可能出现胸闷、气喘、呼吸困难、头晕乏力等症状 。
3、不要马上喝咖啡
运动后是身体恢复的最佳时机，而咖啡因有一定的利尿作用 ， 排尿会加速体内水分的流失，因此不建议运动健身后1小时内饮用咖啡 。
参考资料来源：人民网—运动后休息多久才能洗澡？
参考资料来源：人民网—健身后洗澡导致缺氧 这些“健身后”意识你有吗
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2、刚运动完就洗澡对身体不好吗 刚运动完就洗澡对身体不好吗
无论冬天夏天，水热水冷，都不好直接去洗
安静地等15－20分钟，再用温水洗或温热水交替洗 ， 最容易解除疲劳
为什么就不说了，太复杂的生理问题，而且我也说不清楚 。
早上运动完洗澡对身体好吗？
运动后身体尚未恢复正常状态，不宜立即洗澡，尤其是洗热水澡 。
人在运动时 ， 流向肌肉的血液增多，心率加快 。当运动停止后，血液的流动和心率虽有所缓解，但仍会持续一段较长的时间，如果这时立即去洗澡，则又会增加血液向皮肤及肌肉内的流量 。这样就使得所剩的血液不足以供应其他重要器官，如心脏及大脑，因而会诱发心脏病 。
有的人在运动后即去洗热水澡，尔后常常会感到头昏眼花，全身无力等不适，就是上述所说的缘故 。特别是老年人或者身体肥胖者，运动后就更不能立即去洗热水澡了 。
正确的方法是把汗擦干，适当休息 ， 再洗冷水澡 。
白天洗澡对身体不好吗？
没啥不好的！但是 ， 最好是在，晚上睡觉前一小时洗澡，这是有益身体健康的好习惯！
求采纳
冬天洗澡对身体不好吗
冬天还有人冬泳呢 ， 要是人人都冬天不洗澡，那成啥了 。只要别着凉了，别闷着了就行，不洗不卫生，明白吗？我是一星期三次左右的
每天洗澡对身体不好吗?
对于大多数在卫生条件不是很差的环境工作的人来说，在干燥的冬季，每天洗澡很容易破坏正常的皮肤结构 。人的皮肤最外面是角质层，自动脱落的角质层和皮肤汗液混合的皮垢不会很多 ， 每天洗掉这部分，对皮肤有一定的保护作用 。如果洗澡过勤，将角质层伤害，其保护皮肤的作用就会失去，皮肤细胞内的水分更容易蒸发掉，皮肤就会干燥 。按照中医的说法就是“燥则生风 ， 生风则痒”，其中“风”在这里是指一种病因，在身体内游走不定 ， 从而导致皮肤瘙痒 。因此冬季每周洗澡2—3次是比较合适的 。
如果对于某些人来说，天天洗澡的习惯不容易改变的话 ， 就要特别注意洗澡的方法 。
一，水温在24至29℃为宜 。水温过高，皮肤表面的油脂更易破坏，毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度，给皮肤带来损伤，同时，还会增加心脏负担 。
二，洗浴时间不宜过长 。盆浴20分钟 ， 淋浴3至5分钟即可，否则，皮肤表面会很容易脱水 。
三 ， 如果皮肤不是很油的话，选择中性的浴液和香皂为好，但不必天天用，隔两三天用一次即可 。而且，在身体上停留时间不宜过长，一定要冲洗干净，否则会伤害皮肤 。
四，洗完澡后，要全身涂抹润肤露，可以锁住皮肤表面水分，缓解干燥瘙痒 。
五，少吃牛羊肉和葱、蒜等辛辣食品，同时少喝酒、抽烟 。
早晚洗澡会对身体不好吗!
晚上洗澡是好的 最好是洗热水澡有助于睡眠的呢 早上最好稍微冲一下可以让整个人感觉有精神一些！
每天洗澡会对身体不好吗？
不会的！天天洗澡使人心情愉快舒服！在冬天要配热水！怕皮肤干燥用有保湿的产品就好！我每天洗澡两次呢！
夏天每天洗澡对身体不好吗
不好,建议一个夏天只洗2次澡,入夏一次,离夏一次
夏季每天洗澡对身体不好吗？
别想太多了，出汗也是一种排毒，每天洗澡没问题，但是要注意 ， 夏季要用温水，不可用凉水，还有不能用化工沐浴露 。
如果身体出汗太多，或者明显出虚汗，那就要注意了 ， 血汗同源，有可能是心脏和肾脏功能虚弱了
用玫瑰洗澡会对身体不好吗
这样对身体当然没坏处了，而且非常好 。玫瑰花瓣浴美容由来已久 。据传 ， 杨贵妃每次在华清池沐浴时，喜欢用玫瑰花瓣铺池，久而久之洗出了凝脂般的肌肤 。玫瑰花瓣浴用于美容保健是借洗浴时浴水对局部的 *** 作用和鲜花药力作用，使腠理疏通，气血流畅，从而达到美颜悦色的目的 。女人本来就是水做的，沾染了一天的灰尘下来，脱去凡烬，洗却一身的疲惫，在花海里浸泡 ， 又还原成花仙子的本貌 ， 这时的女人，是最美丽动人的,漂亮如花的身姿,让男士倾倒喔… 在粉红或昏黄的灯光下，在光洁的浴缸里 ， 空气中弥漫着沐浴乳的馨香，水中漂洒着玫瑰花辧，这时雾气缭绕，酒红的玫瑰衬托着女人，个个都成了美丽的仙女 。玫瑰是一种纯粹的心调 ， 造物主把一切都给了玫瑰，于是便有了一株玫瑰天下闻 。玫瑰既能催情 ， 还能驱除多愁善感，使人精神振奋 。所以，玫瑰是女人的心宠，玫瑰浴是女人延缓衰老的至宝 。
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3、运动完马上洗澡好不好1、运动完就洗澡对机体是不利的，无论洗热水澡还是洗凉水澡，对机体恢复都是不利的 。因为刚刚运动结束，特别大量出汗，机体处于散热需要，外周血管处于扩张状态 ， 这个时候洗热水澡，会导致外周血管扩张更加明显，而引起全身血液分配异常 ， 重新调整导致心脑肾重要脏器血供减少，容易引起晕厥，甚至诱发心脑血管疾病、脑出血等 。
2、所以要运动以后放松一段时间 ， 等出汗结束、散热差不多，再去冲澡，对缓解疲劳、增加机体舒适感都有好处 。运动以后也不能马上洗凉水澡 ， 因为散热需要血管扩张，而凉水会使血管立马收缩，不利于机体散热 ， 容易引起内环境紊乱而诱发疾病，所以运动以后不能马上洗澡，需要一段时间放松 ， 然后再去洗澡，对身体有好处 。
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4、运动前洗澡好还是运动后洗澡 运动前洗澡好还是运动后洗澡
运动前洗澡好还是运动后洗澡，运动也是有一定的技巧的，在运动的同时我们也可以提高自己的身体素质，饱满的状态更利于我们去积极迎接生活 ， 这项运动是我们经常做的 ， 现在分享运动前洗澡好还是运动后洗澡技巧 。
运动前洗澡好还是运动后洗澡1
运动前洗澡好还是运动后洗澡
建议运动后洗澡 。
通常情况下人在运动之后会产生大量的汗液 ， 而汗液又是从人体排出的毒素以及废物，运动之后要是不及时清洗，那么会依附在人体皮肤上，不利于人体皮肤的健康，所以一般是建议运动后洗澡会比较好 。
运动后多久洗澡好
建议半小时之后再洗 。
运动之后是需要洗澡的，但是不建议马上洗，因为运动完之后人体会产生大量的汗液，身体的毛孔也会打开，要是马上洗澡，会导致空气中的冷气或者洗澡水进入人体毛孔中，从而可能会导致人体受寒，不利于人体健康，所以一般建议运动之后隔半小时之后再洗澡比较好 。
运动后可以马上睡觉吗
不可以 。
刚运动完是不可以马上睡觉的，因为这时的人体的血液流速比较快，要是突然一下休息睡觉，那么会导致人体本来运动紧绷的神经突然变缓，导致机体一时反应不管来，从而可能会对人体的健康造成威胁，所以运动之后是不可以马上睡觉的，至少要30-60分钟之后 。
运动完马上洗澡的坏处
感染风寒
运动之后人体的毛细血管会打开 ， 这时洗澡是很容易导致人体感染风寒的，容易引起感冒、风寒以及疼痛等现象发生，不利于人体健康 。
损伤毛细血管
运动完洗澡，很多喜欢冲冷水澡，但是刚运动完的人体毛细血管是张开的，而毛细血管遇冷会闭合，这时就会刺激到人体毛细血管，从而损伤人体的毛细血管，对人体的健康造成威胁 。
导致人体供血不足
运动完之后人体的血液流畅是很快的，要是这时候马上洗澡 ， 那么就会刺激到人体的血液循环，从而增加人体皮肤供血量，这样就容易导致人体心脏以及大脑出现供血不足 。
一天中最好的洗澡时间是
睡前半小时最好 。
生活中常见的洗澡时间主要分为两大类，分别是早上以及晚上洗澡，通常来说无论是早上还是晚上洗澡 ， 对人体的健康都具有一定好处，但经过科学研究表明，人体在睡前半小时洗澡，更有利于人体睡眠，通常平均只需要10分钟左右就可以使人体入睡，其次睡前洗澡还可以帮助缓解人体一天的疲劳，所以一天中建议最好是睡前半小时睡觉比较好 。
运动前洗澡好还是运动后洗澡2
1、运动后马上洗澡好吗
运动后不能马上洗澡 。
运动后人的身体尚未恢复到正常状态 ， 毛孔完全处于开放状态 ， 马上洗澡容易引起身体不适，不管洗冷水澡还是热水澡都是对身体有危害的 。
2、运动后洗冷水澡的危害
运动的’时候身体新陈代谢过程加强，皮下血管扩张，身体大量出汗，运动后马上洗冷水澡的话，身体内产生的大量热量不能很好的散发，导致内热外量的状态出现，人体平衡遭到破坏，容易伤风感冒；此外还容易对毛囊造成损坏 ， 影响皮肤健康 。
3、运动后洗热水澡的危害
运动的时候流向肌肉的血液增多，心率加快，运动停止后还持续较长一段时间，马上洗热水澡的话，血液如果不能完全供应其他器官，导致心脏 ， 大脑供血不足，就容易引起头晕恶心，全身无力，严重的会虚脱休克，甚至诱发其他疾病 。
4、运动后多久洗澡合适
（1)适度运动后15分钟
运动之后皮肤毛孔打开，通过毛孔向外散发热量，所以会出汗 ， 待多余的体温散掉，三分钟后又会适当关闭毛孔，所以运动后过个15分钟后洗澡最好 。
（2)剧烈运动后40分钟
剧烈运动后，毛孔处于张开状态，身体大量排汗，立刻洗澡会使毛孔受到刺激，立即收缩 ， 有毒物质无法排出体外，对皮肤不好，所以应该过30到40分钟最好 。
5、运动后不宜吃什么
1、不要贪吃冷饮
运动往往使人大汗淋漓，尤其是在夏天，随着大量水分的消耗，运动过后总会有口干舌燥、急需喝水的感觉，以年轻人为主，大多喜欢买一些冷饮解暑解渴 。然而此时人体消化系统仍处在抑制状态，消化功能低下 。若图一时凉快和解渴而贪吃大量冷饮，极易引起胃肠痉挛、腹痛、腹泻 ， 并诱发肠胃道疾病 。所以，运动后不要立即贪吃大量冷饮 ， 此时适宜补充少量的白开水或盐水 。
2、不要立即吃饭
运动时，特别是激烈运动时，运动神经中枢处于高度兴奋状态 。在它的影响下，管理内脏器官活动的副交感神经系统则加强了对消化系统活动的抑制 。同时，在运动时，全身血液亦进行重新分配，而且比较集中地供应了运动器官的需要，而腹腔内各器官的供应相对减少 。上述因素使得胃肠道的蠕动减弱，各种消化腺的分泌大大减少 。它需在运动结束20-30分钟后才能恢复 。如果急忙吃饭，就会增加消化器官的负担 ， 引起功能紊乱 ， 甚至造成多种疾病 。
3、不宜大量吃糖
有的人在剧烈运动后觉得吃些甜食或糖水很舒服，就以为运动后多吃甜食有好处，其实运动后过多吃甜食会使体内的维生素B1大量消耗，人就会感到倦怠、食欲不振等，影响体力的恢复 。因此，剧烈运动后最好多吃一些含维生素B1的食品，如蔬菜、肝、蛋等 。
4、不能饮酒解乏
剧烈运动后人的身体机能会处于高水平的状态，此时喝酒会使身体更快地吸收酒精成分而进入血液，对肝、胃等器官的危害就会比平时更甚 。长期如此可引发脂肪肝、肝硬化、胃炎、胃溃疡、痴呆症等等疾病 。运动后喝啤酒也不好，它会使血液中的尿酸增加，使关节受到很大的刺激，引发炎症 。
运动过后及室外行走后往往大汗淋漓、气喘吁吁，此时立即喝下冰冻真有说不出的畅快，结果往往导致肠胃不舒服 。
这是因为 ， 在大量的活动或激烈的运动后，人体表层皮肤的微血管都会打开以利散热 ， 所以体内大部份的血液会跑到体表，肠胃的血液供给反而减少 ， 此时突然喝下大量冰冷的饮料，局部胃肠粘膜遇到冷刺激，容易造成粘膜血管急速收缩甚至引起胃肠道肌肉的痉挛 ， 轻则影响消化功能造成胀气，重则引起胃肠疼痛不适 。
天热吃冰、喝冷饮其实无可厚非，但要小口小口喝，慢慢地入口，或稍稍等冰化点再喝，这样才能让肠胃粘膜适应温度的变化 。
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5、运动后洗澡好还是不洗澡好?为什么?大家都知道运动对我们的身体健康都是十分有益的，可是夏天的时候运动后会出许多汗 ， 有的人就喜爱立刻去冼澡，这时候易产生风险性了 。
因为人体内在运动时，因为全身肌肉持续减少，运动量逐渐增加 ， 为习惯性运动的要求，心跳及吸气也会随着加速 。血液循环系统会加速，流入全身肌肉和心血管自身的血液加上 。当运动中断后，血液的活动内容和心跳尽管会懈怠 ， 但仍会再次一段时间，才会慢慢趋于平稳，恢复到运动前的情况 。
若是这时候立即便去冼澡，人体遭受开水危害后，会致使全身肌肉和皮肤的毛细血管扩张 ， 使流入全身肌肉和皮肤的血液进一步续加上，致使别的人体器官供血条欠缺，尤其是产生心血管和头部等主要部位的血供欠缺 。此外 ， 运动后吸气还未稳定，然后就进浴室，在室内空气不运转的情形下，人的大脑非常简单氧气不足 。因此运动后立即洗热水澡 。经常会展现头晕目眩，浑身无力等主要表现 ， 情况严重还可致使血压值减少 ， 体力透支心搏骤停和晕厥 。
自然这类现象有关大多数年轻和正常人而言，可以只能觉得有一些头晕目眩，中断冼澡，休息一瞬间就可以恢息 。若是自身就得了冠心病或心肌梗塞就很风险性，一旦致使心血管和脑栓塞比较严重欠缺致使产生氧气不足，很可以使病状加重，引起心血管疾病亚急性产生的可以 。因此，有关老人也许身体胖人这种心脑血管多发群体而言，运动后就更不可以立即去洗热水澡了 。
其他 ， 运动后分外不适合在澡盆中泡?。?更不适合开展桑拿浴 。因为泡浴时，身体腿部毛细血管会进一步扩张，血液简易集中在身体腿部，致使大脑栓塞 。
因此，运动完后，最好休息30-45分钟，待的身上的热传出后，或用抹布清洗，再冼澡 。
运动之后不可以洗澡，需要等待一段时间才可以，因为运动完之后身体的毛孔都打开了 ， 这个时候洗澡会让自己受伤 ， 对身体并不好，会让自己生病 。
不洗澡，因为刚刚洗完澡，毛孔处于张开的状态，这个时候洗澡的话，很有可能会导致风寒感冒，对身体健康没有好处 。
【运动后洗澡好还是不洗澡好,先洗澡再运动好，还是先运动后洗澡？】不洗澡是最好的 。在运动完以后自己会出很多的汗，毛孔已经舒张了，而且现在洗澡的话容易感冒 。
