女孩子怎样去提升自己气质,女生应该如何提升自己的气质_生活知道

1、女生应该如何提升自己的气质女生应该如何提升自己的气质
女生应该如何提升自己的气质？有气质，是我们夸一个女孩子漂亮的最高境界，在路上看到漂亮有气质的女孩子也会一步三回头，气质不是天生的，那些漂亮有气质的女孩子，都是努力得来的，下面我为大家分享女生应该如何提升自己的气质的文章，希望对你有帮助。
女生应该如何提升自己的气质1
第一、多读书
读书会让你开阔眼界，拥有丰富的学识和独立思考的能力。
第二、多锻炼
锻炼身体能够让你保持好的身材，女孩子一定要注重形体塑造，舒展的肩膀，挺直的腰背，会让你的形象气质大大加分。
第三、注重保养
保养要注意细节，眼周，手，足和唇都是要好好保养的地方，不要觉得二十几岁的年龄不用保养，用眼霜也甚早，如果你这样认为，那只能等细纹找上你的时候补救都来不及。
第四、言谈轻柔，语速放慢
与人谈话保持专心尊重的态度，学会倾听，不要轻易打断别人和总是自己滔滔不绝的说个不停。
第五、多关注时尚搭配，保持精致体面
着装要有品味，懂得挑衣服，保持精致是一种能力，没有人会想通过你邋遢的外表，了解你的内心。
第六、学会化妆
浓妆艳抹就算了，朴素不再是你清汤挂面的借口，每天出门化一个淡妆，遮盖一些自己的缺点，女孩子化妆也是对别人的一种尊重。
第七、学做自己的女王
想要得到什么之前先要学会付出，要有会赚钱的能力，靠自己，实现财务自由，做一个很酷的人，从来不会难过流泪，无所谓前路，只是洒脱行走。
女生应该如何提升自己的气质2
女人如何快速提升自己的气质
学问改变内在气质
一个有文化、有内涵的女人，谈吐不俗，仪态大主，无论走到哪里都是一道靓丽的风景。这里的知识，不仅仅指书本上的知识，还包括生存本领，以及适应家庭、工作、社会变化的能力。一个女人，在拥有了丰富的知识之后，就会变得非常优秀，因为知识陶冶了她的情操，让她变得温文尔雅，善解人意，自然也就变得有内涵了。
关注生活，加强生活积累提升气质
很多女人在和别人谈话的时候，别人都不爱听，那是因为她缺乏生活的积累，说的都是一些不着边际的话。所以，要想有好口才，多加强生活积累显然也很重要。知识、阅历、情感、生活等都能丰富一个女人的内心，这些“养分”是源泉，透过一根根血脉、一条条经络浸润着女人的容貌，提升着女人的品位和内涵。
【女孩子怎样去提升自己气质,女生应该如何提升自己的气质】学会控制情绪
学会控制情绪的女人，即使没有多少学识，也会比一个博览群书的泼妇更有气质和受欢迎。遇到不愉快的事或人学会一笑了之，不要过多争辩，宽容大度，这样也是对自己情绪的保护。女性在交往中，要心胸开朗，豁然大度，千万别小心眼、小家子气。不要为一点点小事就大动肝火，斤斤计较，甚至在许多场合弄得大家都非常难堪而下不了台，这样会令人讨厌的。
必要的自信心建设
自信的女人最美，不是因为美丽而自信，而是因为自信而美丽，她不一定有倾城之貌，但一定具有惊鸿之态，我相信那是一种优雅气质，一种沉稳，宁静的眼波，淡淡的妆容，清雅的笑容，永远散发着诱人的味道，似陈年的酒，让人陶醉，似品香茗，清淡，回味深远。
一个自卑的人是没有气质可言的，那种自卑的心理足以让你黯然失色。再怎样的`招?。?涂抹，永远抵挡不过自己菲薄的心情，再怎样的喧哗，仍然是凋零中的落寞。一个自信的女人一定是宁静的，有些人不需要姿态，也能成就一世惊鸿，我相信，那个人，一定是个自信的女人，她们不会孤芳自赏，亦不会哗众取宠，她们以自己饱满的热情，让整个世界都倾倒在她的风靡之下，因为自信不招摇，因为自信有着惊人的仪态。
女人怎么提升自己的形体气质
站姿：
把自己像一张纸一样贴到墙上，从头——肩(后背的小翅膀是不能当成肩靠在墙上的，那样不算数，肩是大胳膊的上面靠在墙上才能算数的。)——整条脊椎骨(把手放在后背能摸到的)——腰——屁股——大腿——小腿——脚后跟。我知道你并不能把我说的这些地方完完全全的都贴到墙上，因为不是一张纸，人是有曲线的。但在思维上你要想着都贴到墙上，你想和不想是有本质区别的。不信你找个朋友在你站着的时候看看，你是哪种离墙更近。
用嘴呼吸，因为当你的肩靠在墙上时，你会紧张，引起你胸口的地方鼓起来，用嘴呼吸会使胸口下去，到放松时的位置。把肚子收进去，感觉把胃和肚子往后脊椎骨放。
两支手臂自然下垂，腋下稍微架起来一点点，这样会让你看上去更健壮一些。两只脚与肩同宽站立。现在你头顶的最高点往天棚上使劲，感觉自己很高，头能顶到天棚一样。你可以找一位朋友在你贴墙站立的时候，让你的朋友用三根手指拽你头顶最高处的一撮头发，去感受头顶往天棚找的感觉。再让你的朋友检查一下你是否都贴在了墙上。每次站10分钟保持姿态，离开墙再站一会，记住这个姿势。吃晚饭后这样站很减肥，这是很多模特公司要求模特饭后的必须作业。
步态：
在这个站姿的基础上，往你的正前方走路，走路时腰背挺直，收腹，目视前方，微笑(详情见后面表情帖)还是去找头能顶到天棚的感觉。走路的时候两只脚与肩同宽，脚上走的是两条线。不是女模一样走一条线。很多人误以为男人走路时也要走一条线，你如果走一条线，就会像女模一样出现扭屁股。缺乏男子气概!
大臂稍微架起来一点，感觉腋下放了一个乒乓球。你可以去找一个乒乓球放在腋下感受一下这样的感觉。小臂随着身体的步态自由摆动。重心垂直在两条腿之间，走路时身体不要两边摆动。步伐大小根据身高调整，约等于小腿长度。走路时随时检查自己是否符合上述要求。你可以围着房间走一圈，贴墙壁站5分钟。确保你能记住贴在墙上的感觉。
坐姿：
有了站姿和步态的基?。司图虻ズ芏?。坐的时候不用像站姿那样挺的非常直，这样会给人感觉很拘谨很紧张。你可以选择靠在沙发的后面，舒适的翘起二郎腿。说话的时候头偶尔会后靠到沙发上。你可以选择两条腿与肩同宽，手放在膝盖上，腰部放松，会有一点弧度。但是肩不能放松，要伸开。就想贴在墙上的感觉。注意坐姿的时候两条腿不能并在一起。你也可以设计一些以坐着舒适的姿态，前提是先在镜子面前检查是否合适!
女人怎么提升自己的穿着气质
首先你需要反问一下自己，你平时关注过自己的穿着吗?有花过时间、金钱以及精力在自己的脸上吗?俗话说：“没有丑女人，只有懒女人!”
皮肤保养提升气质
皮肤的保养要首先重视起来，而且必须要做的每天保持起码半小时的时间，一个月消费固定的金额在皮肤保养上面。皮肤是女人容貌和气质最直接的体现，皮肤好了你才更拥有自信。
适合的发型修饰气质
其次，关于你的发型。发型不一定要非常时尚，重要的是要适合自己的脸型。一个适合自己的发型，能够很好的修饰脸型的不足，从而能够让你的形象气质提升好几个层次。不同的脸型要选择不同的发型，也许你可以从网上收集到很多关于如何选择发型的资料以及建议，但是发型不容得有半点失误的，理论往往未必能够运用于实践当中。为了能够有效的进行外形改造，建议你去理发店找专业的造型师为你进行针对性的改造。
服装搭配打造气质
最后就是关于衣服的穿着搭配上面了。要想提升外在的气质，就要选择对适合自己肤色、身材和品味的服装，然后了解一些基础的时尚搭配法则，打造属于自己的独特穿衣经，这样能让气质加倍哦!当然，你也可以通过造型师的建议来进行选择搭配。
紧跟时尚，把握时尚的脉搏
可以花一些时间在时尚资讯方面，了解一些时尚动向，让自己紧跟时尚的脉搏。穿着时尚的女人总能给人美感，而如果一个女人穿着时尚，嘴里说的却是上个世纪的词语和话题，那就只能被人称为“土老冒”了。所以，女人不仅要在服装上做时尚的代言人，也要让自己的知识随时更新，紧紧跟随着时尚发展的脉搏。

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2、女孩怎样提升自己的气质气质是从小培养起来的，孩童时期就应该懂得去提升自身的气质，下面我们一起来了解女孩该怎样去提升自己的气质，欢迎大家阅读。
女孩怎样提升自己的气质
学会穿衣打扮：
常言说的好“三分长相，七分打扮” 。学会穿衣打扮，是走向气质型的第一步。恰如其分的搭配再加上合适的妆容，能给别人留下非常深刻的印象。如果要学习服饰搭配，我建议平时可以逛逛淘宝、蘑菇街等等;学美容化妆的话，可以下载个化妆宝典、美妆心得等等的APP，上面都有许多教化妆的内容。穿衣打扮就好比是我们的门面，只有门面装修的好，才能吸引客人，才能让人有一探究竟的冲动。
提升内涵：
内涵是一种抽象的感觉，是某个人对一个人或某件事的一种认知感觉，内涵不是广义的，是局限在某一特定人对待某一人或某一事的看法。内涵不是表面上的东西，而是内在的，隐藏在事物深处的东西，需要探索、挖掘才可以看到。如果说穿衣打扮是门面，那么内涵就是店里买的东西，有内涵也就是东西好，当然也能给人留下深刻印象。那如何提升内涵呢?提升内涵最普遍、最直接的方法就是读书，多读书不但可以提高自身的知识储备，还可以培养自己的审美情趣，一举两得，让你在举手投足间由内而外的散发出一种知性美。
温婉大方的性格：
性格，即性情品格。跟天性、个性是有所差别的，性格是后天形成的，是可纠正的。好的性格，让人如沐春风，会让人觉得你这个人比较好相与。而温婉大方的性格是走气质路线所必需的’，如果你的性格是属于其他类型的，比如大大咧咧的、暴躁易怒的等等，我建议你适当的从自己性格的缺陷上做些修饰，你要知道这些性格都是走气质路线的绊脚石。只有在平时就养成良好的性格习惯，才能在待人接物之间把你所具备的气质浑然天成的表现出来。
言谈举止：
言谈举止反映出一个人的修养。要想提升气质，言谈举止就必须遵从以下几点。首先说言谈。在社会生活中，每个人都又长又短。而人往往是有自尊心的，不愿被别人触及自己的某些缺点、隐私和不愉快。所以，在人际关系中，讲话人须讲求避讳。对谈话对象涉及到一些敏感的、特殊的事情时，应多为对方着想。谈话时态度要亲切诚恳，声音大小适中，语调平稳，并且应当注重使用敬语，以表示对他人的尊重和礼貌。然后再是举止。举止往往反映出一个人的性格、修养和文化素质。所以，交谈时，首先双方要互相正视、互相倾听，不能东张西望、哈欠连天。否则，会给人留下心不在焉、傲慢无理等不良印象。站立时，身体应与地面垂直，重心放在两个前脚掌上，挺胸、抬头、收腹、双肩放松。双臂自然下垂或在体前交叉，眼睛平视，面带笑容。切忌歪脖、斜腰、曲腿等，在一些正式场合不宜将手插在裤袋里或交叉在胸前，更不要下意识地做些小动作，有失仪态的庄重。端庄优美的坐，会给人以稳重、自然大方的美感。正确的坐姿应该：腰背挺直，肩放松。女性应两膝并拢，男性膝部可分开一些，但不要过大，一般不超过肩宽。双手自然放在膝盖上或椅子扶手上。在正式场合，入座时要轻柔和缓，起座要端庄稳重，不可猛起猛坐，弄得桌椅乱响，造成尴尬气氛。不论何种坐姿，上身都要保持端正。若坚持这一点，那么不管怎样变换身体的姿态，都会优美、自然。行走是人生活中的主要动作，走姿是一种动态的美。正确的走姿是：轻而稳，胸要挺，头要抬，肩放松，两眼平视，面带微笑，自然摆臂。最后是各种礼节。比如握手，与他人握手时，目光注视对方，微笑致意，不可心不在焉、左顾右盼，不可戴帽子和手套与人握手。在正常情况下，握手的时间不宜超过3秒，必须站立握手，以示对他人的尊重、礼貌。并且握手也讲究一定的顺序遵从：先上级后下级，先长辈后晚辈。只有他们先伸出了手，我们才能采取回应。
提高自信心：
自信心的建立是属于心理学的范畴。产生自信心，是指不断地超越自己，产生一种来源于内心深处的最强大力量的过程。这种强大的力量一旦产生，你就会觉得自己拥有一种很明显的毫无畏惧的力量、一种“战无不胜”的感觉。当你拥有自信心之后，原本不能轻易解决的问题也能在不经意间迎刃而解，享受成功的滋味。不知道各位有没有看过欧美影星走红地毯，她们蹬着“恨天高”的那份淡定以及脸上的那份从容都一直让我难忘，那一刻我仿佛看见的不仅仅是她那个人，还有她全身笼罩一层光辉，那就是自信的体现。如何提升自信呢?那就是要挖掘自己的优点，勇于挑战自己，在不断挑战中感受成功的喜悦，你的自信心也会在不知不觉中建立，让自己变得更加淡定、从容!让自己在前进的路上勇往直前，无所畏惧。
适当的运动：
运动不但可以强身健体，还可以在心理上陶冶情操，让你举手投足之间透露出一种美、一种力度，给你的整个气质加分。常见的运动有瑜伽、跳绳、跳舞、跑步等等。我在此特意推荐瑜伽，因为瑜伽不仅能加速新陈代谢，去除体内废物，形体修复、调理养颜还可以带给你优雅气质、轻盈体态，提高人的内外在的气质。重点来了，练瑜伽不但可以提升气质还可以塑性!完全是给女孩子量身打造的。
穿高跟鞋：
高跟鞋是利用重心后移，腿部就相应挺直，并造成臀部收缩、胸部前挺，使女人的站姿、走姿都富有风韵，袅娜与韵。即使我我也对发明高跟鞋的那个人心有不满，这不完全是欺负我们女人吗?但我不得不承认，一个女人穿与不穿高跟鞋，那气质完全是不一样的。它让女人显得更加有魅力。现在的年轻人大多不喜欢或者不会穿高跟鞋，但我认为适当的学着穿点还是有必要的，实在不行3~5cm的跟一般还是可以接受的。

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3、女人怎么样才能有气质女人怎么样才能有气质
女人怎么样才能有气质，一个有气质的女人能吸引更多异性的追求，也能在众多人群当中被锁定，一个女人有好的气质就相当于有一个好的名片，那么女人怎么样才能有气质呢？我们一起来看看吧。
女人怎么样才能有气质1
一，穿着的技巧，让自己有自信。
首先要学会穿衣搭配。一个有气质的女人，从来不会让自己穿的衣服太够花俏，不随便乱穿，穿着得体，而是即使衣着简单，也会搭配得给人看着舒服自在，高雅时尚。其次学会克服自卑心理。一个有气质的女人，不会自卑，肯定是一个内心充满自信的女人，她们从来不担心站在人群中和别的女人比较，因为她们内心充满自信，觉得自己不会比别人差。
二，说话有技巧，谈吐要有度。
说话也是一种技巧，所以也要学习。有气质的女人，从来不爆粗口，说脏话。她们说话总是温柔细声，不挑衅，不夸张，不滔滔不绝，总会留点余地。有气质的女人说话也幽默，不造作，说话有分寸。她们举止可爱，不伪装。在遇到某些场合，不会轻易开口说话，总是等别人先说完，她再礼貌的回答，而且谈吐也有度。作为女人不能说话太多，但要什么都懂点。
三，多读书，多学习。
多读书，有很多好处，能提升女人的个人修养，能提高女人的语言表达力，在某些尴尬的场合，别人说不出的话题，你能说出得出来，这时就能障显出女人的与众不同的见识和能力。而学习也是每个人一辈子都不能停的事业，对女人也一样。多学习，不仅能增长女人的知识，扩大眼界，而且还能培养女人生活能力，更能让女人站在人群中充满由内而外的自信，发出与众不同光茫。如果一个女人胸无点墨，那任凭她怎么用华丽的衣服装饰装扮,这个女人也是毫无气质可言的,反而给男人的一种特别肤浅感觉。
四，多培养兴趣爱好。
没事的话去学学跳舞，或者锻炼身体，练出自己的好体型，好的体型也是气质的一个方面，赫本的气质就是跳芭蕾舞练出来的。另外还要多学学交际，见多识广。兴趣多了，爱好多了，懂得多了，不至于往人群中一站，就是一个空壳子，而给人感觉什么不会。要有一技这长，才能鹤立人群。
女人的气质美，是女人外在美的全部表现。气质美，会使男人忽视女人的容貌而永存她的外在美。气质美的女人，即使丑点，也不会有人会说她丑。空洞的外表美，是很难在男人的心中烙上美丽印记。前者是高雅的，后者是俗气的。用培养气质来使自己变美的女人，比用化妆打扮来美化自己的女人，更具备高一层次的精神境界。前者使人活得充实，后者把人变的空虚。而其实真正最完美的恰恰是两者的结合。几乎所有的女人都渴望自己在性格和外表方面，都具有对男人极大的吸引力。
女人怎么样才能有气质2
有内涵的女人总被人称之为气质美女，因为岁月可以扫去女人的青春容貌却扫不去因为气质所带来的魅力。就像50岁的林青霞，邱淑贞即使容颜老去也依然是女神，因为比起皮相她们更懂得什么是优雅，而这些就是气质和内涵所带来的财富。
气质的体现随处可见，其一是在工作上。在工作中，气质女人通常不会轻易发脾气，也不去记仇恨，因为她们知道这样会失了风度。这正是长久自我升华的结果。
第二是在生活中，我想你们应该有过因为飞机班车误点而感到烦躁郁闷因为饿了肚子还要埋头苦干感到委屈沮丧的经历……这个时候，我们不妨静下心来读一本书听一首歌来放松一下，使自己没有那么地颓丧。生活的确常常让你感到无奈，但这不妨碍你依然可以做一个自带芬芳的女人。
气质和内涵是历练出来的，简单地说，一个女人在生活中所体现出来的举止和对待生活的态度都是对个人气质和内涵的绝对表现。
著名企业家靳羽西女士说：“气势与修养不是名人的专利，它是属于每一个人的。气质与修养也不是和金钱权势联系在一起的，无论你从事何种职业，在任何年龄，哪怕你是这个社会中最普通的一员，你也可以有自己独特的气质与修养。”
所以气质这样东西，对每个人都是公平的，每一个女人都有机会去展现自己独特的气质魅力。它将跟随你一辈子。
有句话是：你若芬芳蝴蝶自来。
所以，请不要忘记做一个有魅力的’气质女人。
1、要正确面对个人的外貌，学会欣赏自己，让自己做到内心不卑不亢。外貌身体都是父母给的，有好看的也有不漂亮的，但是要明白外貌不是自己能决定的，外貌只是躯壳，内在的灵魂心灵美是自己可以把握的！每个人都有自己独特的性格和外貌，针对不同的自我，相信自己，不卑不亢、阳光自信的去面对一切，一定会让身边所有人感受到你的自信，强大的自信心将会让你气质倍增。相信自己，一切无所畏惧，让自己具有其他人所没有的独特的气质。
2、要注意学习提高自己，一个女人内在气质美是一种不自觉的外露,而不仅是表面功夫.如果胸无点墨,仅靠奢侈漂亮的衣服装扮,她注定也是毫无气质可言的,相反会给别人肤浅的感觉。女人如果想提升自己的气质，除了日常要注意穿着得体，说话有分寸外，就要不断通过阅读学习增强知识，丰富自己阅历，让自己能具备更轻松的应对所有问题的一种心态和能力，有丰富的知识阅历做后盾，女人的内心将倍加强大，待人处事将会无形之中散发出一种游刃有余的气质美。
3、要注意养成一种淡泊明志的生活修养，乐观开朗的精神状态，生活工作中总是保持一种活力十足，让人感觉神采奕奕、容光焕发，举止大方得体，总是能有强大的乐观向上的感染力！这样的女人只要一出场，必定是带着光芒现身的，全场的人都会鼓掌欢迎。反之，如果整天愁眉苦脸、怨天尤人，一副颓废样，别人躲她都来不及呢，何来气质美呢？
女人怎么样才能有气质3
1 注意事项做一个优雅的女生，不骄不躁，让自己沐浴在阳光中，积极向上，不抱怨，从容面对. 希望本文女孩子怎么做才能变得优雅有气质?能帮到你. 懂礼仪的你让人会觉得你很吸引人，高贵而优雅.懂礼仪，举止得体，这样的你怎么让人不觉得优雅.
2 气质在人的生理素质的基础上，通过生活实践，在后天条件影响下形成的，并受到人的世界观和性格等的控制.它的特点一般是通过人们处理问题、人与人之间的相互交往显示出来的，并表现出个人典型的、稳定的心理特点. 建议多读书，长见识，明理智，讲风度，修外表，常微笑。注意自己的仪态气质最重要的一点之一:平时的举手投足很重要，看到电视剧的同学们也知道，有气质的人的举手投足是怎样的，大家可以学习一下. 六、花个时间改变一下自己的形象，不是说要去花重金去整容，而是剪个干净的发型，把多余的脸毛修掉，修下自己的眉毛。
3 想成为什么人，就和什么人交朋友，亲君子，远小人，时间长了，气质就自然而然地流露出来了. 五、时常保持一个微笑. 周润发的电影大家都看过吧，里面发哥的微笑相信会迷倒很多人吧.还有我们看到的空姐，她们都非常的有气质吧，你什么时候见她们板着脸呢一直?
4 才识和妆容一个优雅的女人，少不了精致的妆容和不少的才识.谈吐优雅，并不是想象就可以做到，得在有才情的情况下做到.有了才识和妆容，不管走到哪，你都会吸引人的目光，因为你是优雅的. 注意事项做一个优雅的女生，不骄不躁，让自己沐浴在阳光中。
5 穿着打扮一个人的穿着打扮是很容易透露出一个人的气质的，想要自己变得有气质，首先就要从穿着打扮入手.服饰尽量适合自己，大小要合身，不要穿得太过于花哨，大方简单，整洁干净是最基本的，衣服的质量稍微好一点的话看上去会更加舒服. 一个长得漂亮的人可能

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4、女生如何提升气质女生如何提升气质
你知道女生如何提升气质吗？气质不仅仅能体现有过女生的独特魅力，还能给自己的整体形象加分，女生可以不漂亮但是一定要有气质，下面是我精心准备的女生如何提升气质，希望能够对大家有所帮助。
女生如何提升气质1
有气质，是我们夸一个女孩子漂亮的最高境界，在路上看到漂亮有气质的女孩子也会一步三回头
气质不是天生的，那些漂亮有气质的女孩子，得在人后多努力，才能人前做到这样啊。
董卿说：“女人外表的美都是短暂的，唯有用知识和涵养修饰自己才能美丽一生，我始终相信读过的书，走过的路，总会在未来某一天发挥作用，使我变得更出色。”
七个提升气质的小方法，送给努力的女孩子们
第一，多读书
读书会让你开阔眼界，拥有丰富的学识和独立思考的能力。
第二，多锻炼
锻炼身体能够让你保持好的身材，女孩子一定要注重形体塑造，舒展的肩膀，挺直的腰背，会让你的形象气质大大加分。
第三，注重保养
保养要注意细节，眼周，手，足和唇都是要好好保养的地方，不要觉得二十几岁的年龄不用保养，用眼霜也甚早，如果你这样认为，那只能等细纹找上你的时候补救都来不及。
第四，言谈轻柔，语速放慢
与人谈话保持专心尊重的态度，学会倾听，不要轻易打断别人和总是自己滔滔不绝的说个不停。
第五，多关注时尚搭配，保持精致体面
着装要有品味，懂得挑衣服，保持精致是一种能力，没有人会想通过你邋遢的外表，了解你的内心。
第六，学会化妆
浓妆艳抹就算了，朴素不再是你清汤挂面的借口，每天出门化一个淡妆，遮盖一些自己的缺点，女孩子化妆也是对别人的一种尊重。第七，学做自己的女王
想要得到什么之前先要学会付出，要有会赚钱的能力，靠自己，实现财务自由，做一个很酷的人，从来不会难过流泪，无所谓前路，只是洒脱行走。
女孩，愿你此生，不畏将来，不念过去，往昔不念，来日可期。
女生如何提升气质2
自信
首先，您要有自信，要相信自己，没有自信的女人，是绝对配不上“气质“二字的. 。有自信的女人，会闪闪发光，让人离不开双目，所以修炼气质的第一步，就是自信！
个性
培养自己的个性，不是让你另类，让你爆粗口，也不是让您非主流,做一些那种疯狂的事情, 这样名声大增的时候你也会同时变得臭名远扬, 培养自己的个性，是要做到，说一不二，女生都是善变的家伙,如果你做到说一不二，生活中，有主见，有思想，不随声附和，不优柔寡断，你就会，在平凡中发光，您的朋友也会对你肃然起敬
多读书，多思考
书中自有颜如玉，多读书，充实自己，让自己更有内涵，更渊博，多思考，聪明的女人都应该知道,如果自己的作风大大咧咧,咋咋呼呼, 那么众人一定会认为你是很疯,很放纵的女生, 试着让自己在朋友面前,少说别人的坏话,少去做一些不委婉的事情,多思考发表自己的观点，我相信,别人会对你刮目相看,
多养生，多保养
抽烟,喝酒,这种事情我劝你还是少在男人面前干, 百分之90的男人都不喜欢自己的女人抽烟喝酒,况且这个对身体不好，从而影响您的健康，气色，气质无非从里到外兼修，好的身体，好的气色，才是衬托气质的基础，我想大概没有人会称赞一个”黄脸婆“有气质的~所以女生还是多保养~可以适当练习瑜伽
多打扮
人靠衣装，马靠鞍。有品位的打扮，会给自己加分的哦，可以适当染个颜色，是在上学的话，想把头发扎起来,那我劝你你还是扎马尾！然后可以配上五颜六色的发带,但一定要跟自己的衣服颜色搭配, 不要总是黑色发带,那样看上去你的脑袋跟普通的没什么区别了. 五颜六色至少这样会显得你很活泼青春,但是你非要扎发髻，盘发，我也没办法, 那你就老老实实当你的老婆婆吧,~~聪明的女人都懂的?。。?
切记驼背
你是一个女生,我相信很多女生在小学或者初中阶段的时候喜欢驼着背,
因为已经发育的胸部会让你觉得在男生面前很不好意思, 咱先不说胸部好了
如果你总是弯腰驼背,给人一张懒散，没精神的感觉，再说,弯腰驼背走路也不好看对不对? 哪个美丽女人不都是抬头挺胸的? 对不对?
学会一种乐器，或者学绘画、美术都是可以的
因为这些可以修出灵气，是那种由内而外的气质，经常看到弹钢琴或者画画的女生，身上总是有一种范儿，让人感觉视线离不开，没错，这就是从内到位的气质，如果您选择其中一样，好好学习，相信您也会有
练习舞蹈
舞蹈也是可以修炼灵气的，但是最重要的一点，舞蹈可以形体优美，有利于身心的健康、情操的陶冶，不知不觉中，让您的气质直线上升~
多听音乐
多听音乐可以培养气质？是的，当然要看是什么类型的音乐了。音乐分很多种，听音乐关键看你是怎么听，如果随便什么都听，流行音乐等，听了也白搭，建议多听轻音乐，纯钢琴等可以放松自己，缓解疲劳，培养气质和艺术修养
和朋友一起，少说话，多倾听
和朋友一起如果您总是叽叽咋咋的没完没了，总是你在说，不给别人喘息的机会，那么没有几个人愿意整天听你倾诉的，时间久了，让大家觉得你这个人很没品，不愿和你交往，您可以多听别人倾诉，适当的提点建议，或者至倾听微笑，别人会很乐意和你交往，觉得您这个人很有涵养 ~

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5、女生如何快速提升自己的气质文/南下溪
俗话说，士为知己者死，女为悦己者容。
有好多人问我，女孩子怎样提升自己的气质，这的确是一个值得思考的问题。
每次我去食堂吃饭，都会不自觉的，看每个女孩子，吃相，坐姿等等。有一些女生翘二郎腿边吃饭，还大声说话，又有一些女生端正的坐着，吃相也比较文雅。我们先不管她们漂不漂亮，光看这些就足够下印象分了。
所以，一个人行为举止真的很重要，当然你的外表优势，也会给你的气质加分，但这些都不是决定性因素。
那现在我就来说一说平时是应该怎么做。
运动真的对提升气质非常有效。如果一个女孩子走路弯腰驼背，还外八，就算脸再漂亮，也谈不上气质。
我平时有时间会去跑步散步，每天做一百个上下蹲和仰卧起坐，午饭后靠墙站半个小时，这些都让我在形体上改变很多，看起来也会很有精神。
如果有条件也可以去练一练瑜伽，瑜伽练习对于形体塑造效果非常明显，有兴趣还可以去学一下舞蹈。我身边学过舞蹈的女孩子气质都挺棒的，总之要多运动。
这里分为保养和化妆，我专门学习过护肤方法和美妆技巧，也感受到自己懂得还是凤毛麟角，但是对于生活足够了。
我每天都要保养皮肤，早晚各洗一次脸，每天按照护肤流程来，一步一步从不偷懒。一个星期三次面膜，早晚一次眼霜……
有人说我才18岁，不用眼霜吧，其实错了。我有同学18岁就有鱼尾纹，那是很可怕的，你的年龄都是通过眼睛暴露出来的，所以赶紧把眼霜用起来吧。
化妆有很多技巧，我是学生，买不起贵的化妆品，我就会去买一些平价的。经常看一些美妆视频，你也可以学到很多化妆小技巧，但是最重要的还是要你经常拿自己的脸当试验品，慢慢练吧，你会得到提升的。
减肥似乎是绝大部分女孩子的魔咒，其实我也在减肥，嘿嘿！那我就来分享一下我的经验吧。
俗话说，减肥三分靠动，七分靠吃。我每天早上起来都会喝一杯水，然后去食堂吃两个包子，中午我就喝粥，学校里各种粥我都尝了个遍。下午我很快就会饿，但是我只吃一点水果，然后晚上再喝一瓶酸奶。我这个还是比较狠的，大家还是考虑自己身体情况。
我会经常跟同学去打羽毛球，经常一打就是一两个小时，跑步散步?。蚁衷诩岢置刻熳鲆恍┙∩碓硕晕壹醴市Чγ飨?。
我们也可以去聚餐，但是最多一个星期吃一次好的，解解馋就好了，也不会胖。但是平时还是要坚持。
穿衣有五个境界，最低的是穿随便，最高的是穿超越。虽然我们现在还没有办法达到穿超越，因为这个是需要积累的，那我们最少也要穿合适吧。
我从不在淘宝上买衣服，我买衣服会一家店一家店的去逛，亲自试穿出来看合不合适自己，但是你怎么知道合不合适呢？
其实你可以拉上你衣品不错的朋友，一起去逛街，看她们怎么建议。多看一些时尚杂志和时尚博主，他们会有很多专业的建议，还有时尚动向之类的。
还有很重要的，学会穿高跟鞋。很多人说自己穿不惯，但是为了美，没有办法。其实我们都是练出来的，你可以先穿坡跟的鞋，习惯了之后再去穿五厘米的，然后再七厘米的高跟鞋，这样就会容易一些。
我们上礼仪课会经常训练，一些站姿、坐姿、蹲姿，学习微笑握手，甚至中餐西餐礼仪。这些训练给我很大帮助，我渐渐也改掉了一些不好的习惯。我现在坚持坐凳子的1/3，形象也更端正，走路都非常有范。
但这绝对不是刻意的作，我们礼仪老师年近40 ，但却依然像20多岁的样子，我们真的很羡慕她。所以我们一定要注意自己的举止，关于如何还有如何做，可以去看看礼仪相关书籍和视频，里面介绍的很详细。
腹有诗书气自华。自古以来才女都是很有韵味的，张爱玲笔下的女主角，每一个都有自己独特的魅力。而她自身也喜欢穿旗袍的爱读书，读书真的是提升气质，充实自己的好方法。
你也可以通过听音乐、品茶等提升自己的内涵，参加一些作家的签售会，跟朋友一起讨论文学，你的气质就会在不自觉间，提升起来了。
有人不解，旅行跟气质有什么关系，其实有关系的。一个人的眼界，决定一个人能力。旅行途中，你会遇见很多人很多事，看没看过的美景，吃没吃过的美食。
在不知不觉中，你的心胸，你的阅历，你的见识就会丰富起来，你将会变得越来越有魅力。
我很喜欢《欢乐颂》里，安迪对王柏川说的一句话“在那些没有信心靠自己的努力找到前途的人中，你很难找到独立的精神和坚强的个性。”一个女孩，如果你想光芒四射，与众不同，那你必然是要坚强和独立的。
至少，你应该懂要多爱自己一点，独立且坚强，你会越来越好。
无论何时，我们都应该保持一种比较平和的心态，如果你每天火急火燎，做事马马虎虎，那别人对你的印象就会大打折扣，保持一种平和的心态，这样你会少很多困扰。
能做到这些，你也将会越来越好，越来越有自信和气质！赶紧行动起来吧！