1、哪些水果是糖尿病人不能吃的?应该注意点啥?葡萄、山竹、桂圆、榴莲、芒果、樱桃等水果是糖尿病人不能吃的，应该注意糖类物质和热量的摄入，不然会加重病情 。
糖尿病人在饮食上应该多加注意 ， 有很多水果他们不能吃，因为这些水果的含糖量比较高，如果吃这些水果会引发血糖波动，容易加重糖尿病的病情，除此以外还要注意，不能吃高脂高热量的食物，也要注意进食量，每餐都不能吃太饱 ， 控制身体对热量和糖类的吸收，积极运动，这样才能让血糖保持稳定，才能避免病情恶化 。
一、葡萄
葡萄是糖尿病人不能吃的一种水果，因为葡萄中含有大量的葡萄糖，这种物质进入患者体内以后会引发血糖波动 ， 容易造成血糖持续上升，会让糖尿病病情加重，不利于病情的控制与恢复，如果盲目吃葡萄还会引发糖尿病并发症，会对患者身体造成严重伤害 。
二、山竹
山竹是一种味道甘甜含糖量高而且热量高的水果，糖尿病人不能吃这种水果，因为糖尿病人吃这种水果后，不但能吸收过多的糖分，还会吸收一些热量 ， 这些热量不能及时消耗，也会转化成糖分，容易让血糖指数升高 ， 不利于病情的控制 。
三、桂圆
桂圆味道甘甜，含糖量特别高，而且还有丰富微量元素体，平时人们吃桂圆能补益气血，滋补身体，但糖尿病患者却不能吃桂圆，因为他们吃桂圆后会加重身体负担，容易让血糖升高，会让病情恶化，对身体健康不利 。
四、芒果和樱桃
芒果和樱桃都是高糖水果 ， 而且含有大量碳水化合物，属于高热量的食物是糖尿病人不能吃的水果，如果糖尿病人吃芒果和樱桃，也会让血糖继续升高，而且会加重心血管负担，不利于病情恢复 。有些糖尿病患者因为患病会影响免疫功能，导致身体免疫力下降，在吃芒果后容易出现过敏 ， 会让身体出现多种不适症状，对身体健康不利 。
榴莲，山楂，柿子，葡萄，芒果，这些水果糖尿病人应该注意 ， 是不可以吃的，水果中的糖分含量比较多 ， 随时会导致血糖升高 。应该注意饮食，注意身体的活力，不要吃糖分含量多的水果，可以给身体补充维生素，注意身体恢复的情况 。
山竹，榴莲，芒果，山楂，柿子，葡萄等糖分含量比较高的水果是不建议糖尿病人食用的；平时在饮食中应该注意避免糖含量较高的食物，可以选择例如苹果，橘子，柚子等升糖指数相对较低的水果来进行食用 。
榴莲，车厘子，火龙果，提子，猕猴桃这些水果是不能吃的；吃水果应该在两次正餐的中间或者睡前一小时吃，碳水化合物的含量约6%~20%，每天可使用200克左右的水果 。
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2、糖尿病患者有哪些水果不适合吃?糖尿病患者在血糖得到控制后，不能全部排斥水果，因为水果中含有大量对糖尿病患者有益的维生素纤维素和矿物质，但有几种水果，糖尿病患者不应多吃 。葡萄干 。对于糖尿病患者来说，是绝对不能多吃的，因为葡萄干的含糖量很高，十个葡萄干的热量相当于两两米饭的热量，所以糖尿病患者一定不能多吃 。芒果和菠萝 。虽然芒果和菠萝都是热带水果，但它们的糖分很高，而且富含维生素，但不建议糖尿病患者食用 。樱桃 。樱桃对糖尿病患者来说很难，因为它的含糖量很高 。
火龙果 。火龙果因天然葡萄糖易吸收，糖尿病患者一餐不宜多吃，且易引起胃肠道功能紊乱，腹泻者也应少吃 。其他不宜多吃的食物还有榴莲、沙琪玛等 。糖尿病患者不宜吃含糖量较高的水果，主要有红果、海棠、荔枝干、甘蔗、龙眼、大枣、葡萄干等 。糖尿病患者主要是由于体内胰岛素绝对或相对不足，导致血糖升高，出现多尿、多食、口渴等症状 。因此 ， 在饮食方面 ， 他们主要吃含糖量少的水果，而不是含糖量多的水果 。糖尿病应积极治疗，严格饮食管理 ， 在医生的指导下正确饮食和治疗 。
荔枝是糖尿病患者不能吃的水果，谚语说一荔三火，荔枝属于温热性质的水果，而且荔枝能刺激胰岛素的分泌，仍能使糖尿病患者体内的血糖得不到补充，经常出现低血糖 ， 也就是说，糖尿病患者吃太多荔枝会出现 "荔枝病"，通常表现为头晕、心悸；严重者还有晕倒或呼吸停止的危险 。
糖尿病患者不能吃的水果–榴莲 ， 榴莲的味道很大，但也有很多人喜欢吃榴莲，虽然榴莲的蛋白质和脂肪含量不是很高 ， 但它的热量可能达到42，超高的热量也让很多人望而却步，所以糖尿病患者不宜吃榴莲，避免榴莲升高血糖或扰乱血糖稳定 。
不能吃糖分高的水果 。比如有香蕉，菠萝，荔枝，桂圆，榴莲，红枣，芒果 ， 无花果，人参果等等 。
芒果，荔枝，西瓜 ， 樱桃，桃子，榴莲，香蕉 ， 这些水果里的糖分太多了，吃了容易让血糖升高 。
榴莲，荔枝 ， 西瓜，木瓜，葡萄，这些东西的糖分含量是比较多的，吃了之后对身体是不太好的 。
西瓜 ， 哈密瓜，榴莲，芒果，葡萄 ， 这些水果的含糖量都是比较高的，不可以吃太多 。
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3、糖尿病人必须少吃哪些水果? 不是所有水果都适合糖友食用的 ， 有些食用过量后血糖容易上升不但无法有效补充营养还会导致更加严重的并发症的产生，其中这十类水果糖友在选择和食用的时候要尤其谨慎 。
1、柿子 。为什么不宜吃柿子呢？因为柿子含糖量高，主要是葡萄糖和果糖，很容易在肠道中被直接而快速地吸收，使血糖迅速升高，对控制血糖不佳 。因此，糖尿病患者尤其是血糖控制欠佳的糖尿病患者不宜食用柿子 。
2、甘蔗 。为什么不宜吃甘蔗？因为甘蔗含糖量极为丰富，其中蔗糖、葡萄糖及果糖的含量高达12% ， 糖分过高在食用后易使血糖迅速升高，所以糖尿病患者最好忌食甘蔗 。
3、甜瓜 。为什么糖尿病不宜吃甜瓜？
主要有两大原因: (1)甜瓜含糖量高，糖尿病患者食用后极易使血糖升高 。(2)甜瓜属寒性水果，多食易早餐腹泻，因此肠胃虚弱的糖尿病患者不宜食用甜瓜 。4、香蕉 。为什么不宜吃香蕉？
糖尿病人不适宜食用香蕉的原因主要有:
(1)香蕉含糖量很高而且主要是葡萄糖和果糖，它们均为单糖，单糖在肠道中吸收速度最快，食用后会迅速升高血糖 。
(2)患有糖尿病并发肾病的人，肾脏排泄钾的能力下降 ， 往往合并有高钾血症，而香蕉含钾丰富，食后会加重病情 。
(3)糖尿病患者胃酸过多、消化不良或腹泻时都不适宜吃香蕉 。
5、杨梅.为什么不宜吃杨梅？因为杨梅富含果酸，会对食物中的蛋白质起凝固作用 ， 这样会影响消化吸收 。因此 ， 糖尿病并发胃炎的患者不宜食用 。尤其不宜空腹食用，否则会引起胃酸分泌过多 ， 诱发或加重病情 。
6、荔枝 。为什么不宜吃荔枝？
主要原因有 (1)荔枝性温热，极易助热上火，会加重糖尿病患者的内热等症状 。
(2)荔枝含丰富的葡萄糖、果糖、蔗糖 ， 其葡萄糖含量特别高，占了糖总量的66%，因此，糖尿病患者应忌食 。
7、葡萄 。为什么不宜吃葡萄？
主要原因如下: (1)葡萄的含糖量较高，且以葡萄糖为主，而大部分糖尿病患者的胰岛素分泌不足，会使葡萄糖在体内利用减少，吃了葡萄后会使血糖迅速升高 。
(2)葡萄含丰富的钾元素，而葡萄糖并发肾病患者可能发生合并高钾血症，要严格限制钾的摄入星，因此此类并发肾病患者更不宜吃葡萄 。
8、金橘 。为什么不宜吃金橘？
因为(1)金橘含糖量高，食用后易使血糖迅速升高 。糖尿病患者因胰岛素功能受损 ， 胰岛素分泌相对不足，葡萄糖利用减少，因此血糖会升高 。食用含糖量高的食物会进一步加重病情 。
(2)金橘含钾量很高，已患有糖尿病肾病 ， 有钾、磷等代谢障碍的糖尿病患者，更不宜食用 。
9、桂圆 。为什么不宜吃桂圆？
因为(1)桂圆果肉含全糖12.38% 22.55%，还原糖3.85%~10.16%，含糖呈非常高，不适合糖尿病患者食用 。
(2)桂圆肉性温热，易助热上火，加重糖尿病患者阴虚火旺等症状 。
10、大枣 。为什么不宜吃大枣？因为大枣性平和，虽然含有多种滋补成分，能促进人体新陈代谢，对血管病和一些过敏性疾病都有疗效 。但糖尿病患者不宜过量食用，因为大枣含糖十分丰富，尤其晒干后的干枣不宜多食 。又因为枣味道甘甜 ， 很容易在不知不觉间吃多，所以，糖尿病患者要谨值食用大枣 。而且如果过量食用大枣还有可能损坏消化功能 ， 造成肠胃不适 。
糖尿病不能吃哪些水果
1、橘子
橘子性凉，味甘甜，具有生津止渴、润肺润燥的功效，很多人喜欢吃橘子，但是糖尿病患者不能吃橘子，橘子中含有丰富的糖分，吃多了容易使血糖在短时间内升高，不利于糖尿病患者血糖的控制 。
2、荔枝
荔枝是温性水果，吃多了容易上火 ， 有阴虚内热体质的糖尿病患者是不建议吃的，会火上加火 。另外，荔枝中含有丰富的葡萄糖、果糖、蔗糖，但葡萄糖的含量就高达66%，糖分含量太高，不适合糖尿病患者食用，会让血糖有很大的波动 。
3、椰子
椰子性凉 ， 具有生津止渴、清热解暑的功效，尤其是夏天很多人喜欢喝椰子汁 ， 但是对于糖尿病患者来说，这种水果是吃不得的，椰子汁中含有葡萄糖、果糖和蔗糖，糖尿病患者喝了之后会使血糖增高 ， 加重糖尿病病情 。
4、无花果
无花果性平，具有开胃消化，增加食欲的作用，食欲不佳的朋友可以多吃些无花果，但是糖尿病患者就不能吃了，无花果含糖量十分丰富，鲜果中有20%-28%都是糖分 ， 不适合糖尿病患者食用 。
5、葡萄
葡萄含有很多糖分 ， 且主要是葡萄糖，极易为人体直接吸收 。
6、甘蔗
甘蔗含有大量的糖分 。
7、柿子
柿子含糖量较高，包括葡萄糖、蔗糖、果糖等 ， 都是对糖尿病人不利的 。
8、榴莲
榴莲热量及糖分极高，500克就含有500千卡的热量 。
9、香蕉
香蕉为高热量水果，每100克果肉的热量达91千卡，同时，香蕉含糖量高 。
以上这几种水果糖尿病患者是不建议食用的，若糖尿病患者想要吃水果的话，平时可少量的吃些苹果、梨、柚子、樱桃、火龙果等水果 。
如果说糖尿病患者应该少吃哪些水果？我觉得应该少吃那些含糖量约20%的水果，如山楂、枣、甘蔗等（查食物成分表） 。
其实糖尿病患者吃水果有讲究 ， 要养成量的概念，不能想吃多少就吃多少，在血糖控制平稳后可以适当吃水果，吃水果一天应该控制在200克之内 。水果中的水果含糖量不尽相同，比如西瓜虽甜，但含糖量却很低，只有4% 。在限制总能量的前提下，可以适量吃西瓜等含糖量低的水果 。
每日的水果总量要控制在一天所需的总能量范围之内 ， 比如说，在吃一定量的水果以后 ， 要减少一定量的主食 ， 以免总能量超标 。常见的水果与主食能量交换为21克米（面）主食提供热量为90千卡，相当于鲜荔枝150克、香蕉100克、柿子100克，或梨200克、桃150克、苹果150克、橙子、橘子200克、柚子200克、猕猴桃150克、李子250克、杏250克、葡萄150克，鸭梨250克、草莓300克、西瓜350克 ， 也就是说吃200克的苹果，需要减少当天21克的主食（生重） 。
水果除含果糖、蔗糖外，还有相当部分以多糖形式存在(如果胶 、膳食纤维),人体对其吸收慢甚至不吸收 。所以适当吃一些含果胶、膳食纤维丰富的菠萝、樱桃、杨梅、桃子、柚子、山楂、草莓、猕猴桃、鸭梨等，不易导致血糖大幅度波动 。另外,果胶、膳食纤维等还有可延缓胃的排空 ， 增加饱腹感 ,促进毒物排泄等好处 。另外,水果所含的葡萄糖可在肠道内吸收进入血液 ,因此 ,糖尿病者不宜吃葡萄干、蜜枣、果脯等含糖量很高的干果及果酱, 以防造成血糖骤增 ,加重胰岛的负担。
糖尿病患者吃水果最好选择两餐之间（餐后2小时） 。
【哪一种水果糖尿病人不宜吃,哪些水果是糖尿病人不能吃的？应该注意点啥？】 虽然对于糖友来说 ， 没有必要戒掉水果，是可以吃水果的，大部分糖友不敢吃水果，但水果自身的膳食纤维含量较高，水分含量也比较充足，膳食纤维有助延缓食物消化速度 ， 减缓糖分吸收的速度，有助平稳血糖；水分充足则有助降低升糖负荷，升糖负荷低，则摄入量少对血糖影响就不大，水果富含丰富矿物质、水溶性维生素，只要适量摄入的话，对糖友来说是利大于弊的 。但无论是那种水果糖友其实都不宜多吃，毕竟水果大部分含糖量都在7~25%左右 ， 在所有食物中属于碳水化合物丰富的食物 。糖友们一次性水果的摄入最好控制在100~150g ， 每日的水果摄入量不超过400g，一些含糖量较高的水果推荐每日300g左右 。
对糖友来说，水果不用刻意少吃，但也不要过量，一些含糖量较高、升糖指数较高的水果不宜多吃，但它们可以被多放在两餐之间、大量运动后、头晕、低血糖的时候来吃 。我们一般可以用“升糖指数”来衡量食物单位时间内升高血糖的速度的指标 ， 高于55的食物属于较高升糖指数的食物，不太适合糖友多吃，所以，高于升糖指数55的水果糖友可以尽量少吃一些，多选择升糖指数低的水果来吃 。升糖指数较低的水果在生活中有不少，常见的如苹果、梨、圣女果、樱桃、草莓、柚子、猕猴桃、蓝莓、木瓜、桔子、橙 。升糖指数较高、总含糖量较高的水果可少吃一些 ， 如荔枝、桂圆、榴莲、香蕉、西瓜、鲜枣、山楂 。一些水果需要注意，如火龙果，火龙果蔗糖、葡萄糖含量较高 ， 果糖较低，甜度不大，但其实升糖速度不慢；一些果糖含量高的食物，虽然甜度较高，但升糖速度或不快，可适量食用，如葡萄、苹果、橙子、桔子都是类似水果 。
如前文所说，糖友吃水果最好选择血糖稍微低一些的时间段来吃，最好不要在餐后食用，餐后因为消化食物葡萄糖分解进入血液，正是血糖上升速度较高的时候，这时候吃水果会让血糖更进一步飙升 。吃水果一定新鲜食用，不要加工，比如不要榨汁、不要剁泥，最好保留最完整的膳食纤维，这样更有助延缓血糖上升速度 。一些朋友还会选择果干来吃，其实也不利血糖 ， 果干中水分蒸发，升糖负荷上升，少吃也可能让血糖上升较快 。
糖尿病患者要进行饮食控制，需要饮食清淡，但又要讲究营养均衡，保证食物的多样化 。水果的含糖量大多比较高，一些糖尿病友是一点水果都不敢吃 。
但实际上，水果含有人体必需的一些营养物质，包括大量的维生素、果酸和矿物质等 ， 在血糖稳定的情况下，还是建议糖尿病友每天都要补充一些水果 。
那么 ， 哪些水果是适合糖尿病友常吃的？哪些水果不适合糖尿病友？
首先，我们来了解一下水果中会影响血糖的一些成分 ， 水果中含有葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉、果胶等，其中，葡萄糖、蔗糖、淀粉对血糖的影响比较大 ， 而果糖代谢是不需要胰岛素参与的，果胶含有可溶性纤维，可以延缓葡萄糖吸收 。
所以，那些葡萄糖等含量较低，但果糖与果胶的含量相对较多的水果 ， 可以说是更适合糖尿病友的 。
糖尿病友必须少吃的水果与适合吃的水果
1、最好不吃： 含糖量50%-80%的水果或水果干，如荔枝干、杏干、柿干、桂圆干、枣干、蜜枣、葡萄干等；
2、尽量少吃： 含糖量达到20%-25%的水果，酸枣、红果、海棠、红枣等等；
3、谨慎食用： 含糖量14%-19%的水果，如桂圆、柿子、红提、菠萝、芒果、香蕉、沙果、各种梅类、石榴、榴莲、菠萝蜜、甘蔗等；
4、适当食用： 含糖量低于13%的水果，如苹果，桃、梨、猕猴桃、西瓜、橘子、蓝莓、百香果、奇异果、柚子、西瓜、樱桃、李子、草莓 。
糖尿病吃水果注意事项
1、在血糖控制平稳的情况下，即餐后血糖在8mmol/L左右，餐后血糖小于10mmol/L，糖化血红蛋白在7%左右 ， 可以选含糖量比较低的水果 。
2、大多数糖尿病病人是不绝对限制食用水果，只限食用量；
3、吃水果的时间，不建议在餐前或餐后吃，要在两餐之间吃，一般在上午10点、下午3点左右；
4、血糖控制特别差的患者 ， 如血糖波动大、Ⅰ型糖尿病患者，在血糖控制规律之前不建议吃水果，可以把西红柿、黄瓜当成水果吃 。
5、糖尿病友每天吃水果的量建议控制在100-200克左右，同时减少相应的主食 。
6、吃水果前后两小时自测血糖，可以防止血糖的波动 ， 也可以根据血糖情况来选择适合的水果 。
7、建议三餐后要保持一定时间的运动量，这样可以更好的保持餐后血糖水平 。
以上就是糖尿病水果有关内容的分享，希望可以帮到大家，感谢大家的阅读！
我觉得应该什么都吃，只是要控制量和注意时间，我零陆年发现糖尿病，空腹血糖18.26，住院半个月回到6.3左右出院 。出院后吃迪沙约两年半，血糖一直在5.5至8.2之间 。后干脆停药，血糖在4.7至7.6之间 。此期间什么都吃，只是时间和量上有所注意 。在零五年十月左右，血糖持续维持在7以上，又开始至今，每天服二甲双胍缓释片一片，血糖仍然在6至7.6之间（指尖血） 。每天步行7000至10000步 。
“我有糖尿病，我不能吃甜的水果” ， 这是很多糖尿病病人的口头禅，很多糖尿病患者以及患者家属都把水果当成糖尿病的饮食禁忌 。殊不知?。?水果含有丰富的维生素、无机盐以及膳食纤维，这是很多其他食物很难代替得了的，而且新鲜的水果美味可口，如果连水果都不能吃了，那活着多没意思啊 。
其实?。芯勘砻?nbsp;， 糖尿病患者在血糖基本控制的情况下合理吃点水果不但无害反而还有益 。
但是呢，吃水果也有个条件 ， 那就是血糖必须要得到基本的控制|(（一般说来，空腹血糖要控制在7．8mmol/L、餐后2 小时血糖 10mmol/L、糖化血红蛋白 7．5％） ， 如果血糖太高，在没得到基本控制之前最好还是暂缓吃水果 。
怎么选水果？哪些水果可以吃，哪些水果不宜吃？
我们选择水果得根据水果的含糖量来选择：青瓜、西瓜、橙子、柚 子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等含糖量都比较低，这些都是我们推荐的水果；香蕉、石榴、甜瓜、 橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等含糖量又多了一些 ， 这些水果要更加少吃一点；红枣、葡萄干、杏干、龙眼干等甜到发腻的水果含糖量就很高，糖尿病患者都不应该吃 。
但是无论怎么说 ， 这些水果多多少少都含有糖分，所以都要以少吃为主、要控制摄入的量，吃多了难免会影响血糖 。如果添加水果后出现血糖增高，这时候应该适当减少饭量，一加一减就能够保证摄入的热量维持在一个合理的范围 ， 这样才不至于会导致血糖升高 。我们计算量的时候往往都是通过计算热量来获得，如果患者无法找到合适的量可以到医院寻求营养师的帮助，让营养师帮你量身制定一个糖尿病饮食方案 。
什么时候吃最好？
首先我们不建议餐前或者餐后马上食用，吃完水果后马上吃饭或者吃完饭马上吃水果肯定会导致血糖突然升高 ， 这对于身体肯定是不利的 。一般我们建议空腹或者饥饿的时候、运动或体力劳动之后、距离吃饭2个小时以上（也就是两餐中间）的时候吃，这时候血糖都在一个比较低的水平，这些时候吃水果不会导致血糖出现大幅度的波动 。
糖尿病病人对水果的要求是：尽量不碰含糖量高的水果如桃子、梨子`柿子、葡萄、芒果、橙子、桔子等等，而香樵，西瓜等等也应尽量少吃，平时糖尿病患者可以吃些柚子和猕猴桃等水果 。糖尿病患者应养成良好的生活习惯 ， 要管住嘴迈开腿 。使血糖保持相对稳定的状态 。
把握好量，什么都能吃[祈祷][祈祷][祈祷][祈祷]
我就是糖尿病患者 。刚查出来俩个月 。到目前为止，俩月了还没吃一口水果 。想吃?。】傻萌套牛÷窗桑∠却永孀涌?。听糖友们说梨的含糖量少点 。
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4、糖尿病不能吃的水果 糖友不能吃的水果有哪些1桂圆
导致血糖迅速升高 。桂圆含糖量较高，食后消化吸收的速度快 ， 可迅速导致血糖升高，不利于糖尿病患者控制病情 。
2大枣
可能损害糖尿病患者的消化功能 。虽然大枣含有丰富的营养物质，但是大枣的含糖量很高，尤其是晒干后的大枣（每100克鲜枣含糖20%以上，干枣达到60%-70%），食用后会快速升高血糖 。胃肠功能不好的糖尿病患者如果过量食用大枣，还会损害消化功能，造成肠胃的不适 。
3柿子
血糖控制欠佳者不宜食用 。柿子是含糖量较高的一种水果，食用后会迅速升高血糖，因此糖尿病患者食用柿子一定要注意不要过量，否则会加重胰岛细胞的负担 。柿子含有大量的柿胶，空腹食用柿胶会与胃部分泌的胃酸在胃内凝聚成硬块；当硬块越积越大时，可能导致无法排出，医学上称为“胃柿石病” ， 因此，即使食用也不宜空腹吃 。
4葡萄
对糖尿病肾病患者有害 。葡萄的含糖量较高，且以葡萄糖为主，能很快的被人体吸收 ， 迅速升高血糖，不利于血糖的控制 。葡萄干的果糖含量高达60%，比葡萄的含量更高，因此糖尿病患者忌食葡萄干 。葡萄含钾元素较丰富，特别不适合糖尿病肾病患者食用 。
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5、糖尿病不可以吃什么水果?糖尿病不可以吃的水果有哪些?糖尿病患者要严格控制糖分的摄入，众所周知，水果含有丰富的维生素和营养成分，有些水果含糖少，糖尿病患者可以放心食用 ， 有些水果对于糖尿病患者食用会造成很多威胁 。快来认识一下吧！
糖尿病不宜什么水果菠萝、芒果
都是常见的热带水果，生糖指数高，糖尿病患者不宜多吃 。二者又同属于致敏食物，过敏体质的人仅仅接触果皮 ， 也有可能过敏，因此过敏体质者要慎食 。菠萝和芒果用盐水浸渍后食用，并不能减少过敏发生机会，只能改善口感 。
智利车厘子
糖分多，富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素，含铁量在水果中名列前茅 ， 是补铁、益脑良品，糖尿病患者不宜贪嘴 。
火龙果
富含维生素b1、b2、b3和维生素c、胡萝卜素、花青素，并含有钙、磷、铁等微量元素和水溶性膳食纤维 ， 可预防便秘、助通便，也被作为“减肥水果” 。但由于含有的天然葡萄糖容易吸收，糖尿病人一餐不宜多吃 。有肠胃功能紊乱、容易腹泻的人，也应少吃 。
榴莲
蛋白质、脂肪含量都不高 。生糖指数约为42，也不算很高，但在所含成分中 ， 有2/3是糖 。对于血糖高、有高血压或者低血压、心功能不佳、胃肠道溃疡的人来说 ， 吃榴莲仍需谨慎，最好能减饭量再吃榴莲，以免摄入热量超标，加重原有疾病 。
每天吃多少水果合适
水果是糖尿病食谱的一部分 。每100克新鲜水果产生的能量约为20－100千卡 。严格地讲，每天每个患者适宜吃多少水果都应该由营养师进行计算 。但是一般情况下 ， 血糖控制稳定的患者 ， 每天可以吃150克左右含糖量低的新鲜水果 。如果每天吃新鲜水果的量达到200－250克，就要从全天的主食中减掉25克（半两），以免全天总能量超标 。
什么时间吃水果好
吃水果的时间最好选在两餐之间，饥饿时或者体力活动之后，作为能量和营养素补充 。通常可选在上午9点半左右 ， 下午3点半左右 ， 或者晚饭后1小时或睡前1小时 。不提倡餐前或饭后立即吃水果 ， 避免一次性摄入过多的碳水化合物 ， 致使餐后血糖过高，加重胰腺的负担 。
糖尿病应合理控制水果
人在血糖已获控制后并非一概排斥水果 。水果中含糖量多寡不一,所以不可等同看待 。
1、每100克食品含糖量,糖尿病人可以选用:
在10克以下的有:青梅、西瓜、甜瓜、椰子乳、橙、柠檬、葡萄、桃、李、杏、枇杷、菠萝、草莓、甘蔗、椰子、樱桃、橄榄等
2、在11~20克的水果,糖尿病人要小心选用:香蕉、石榴、柚、橘、苹果、梨、荔枝、芒果等 。
3、超过20克的水果,糖尿病人则禁忌食用:枣、红果,特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等,其含糖量甚高 。
不少蔬菜可作为水果食用,如西红柿、黄瓜、菜瓜等,每100克食品糖含量在5克以下,又富含维生素,完全可以代替水果,适合糖尿病人食用 。
4、此外还要配合食量,不要一成不变 。西瓜含糖4%,梨含糖12%,香蕉为20% 。西瓜500克=香蕉100克、梨170克了,所以食量也不可过多 。同时还应该试探着吃,即在吃后2小时测血糖 。若血糖增加则需减量;如水果减量后血糖仍高时,应适当减少主食量 。
