1、多种维生素矿物质片的作用有哪些摘要：维生素矿物质片能够提高人体必需的多种维生素和矿物质，满足人体每日所需的营养素 ， 预防维生素和矿物质缺乏症，促进人体生长发育，维持身体健康等 。那么维生素矿物质片有副作用吗？营养素并非多多益善补充过多也会有毒副作用 ， 选维生素不要只看“天然”合成叶酸吸收率更好 。下面一起详细了解一下维生素矿物质片的相关知识吧！一、多种维生素矿物质片里含有哪些营养素
多种维生素矿物质片里一般含有碳酸钙、碳酸镁、维生素C、葡萄糖酸锌、富马酸亚铁、天然维生素E醋酸酯、烟酰胺、维生素A醋酸酯、泛酸钙、维生素D3、维生素B12、维生素B2、维生素B6、维生素B1、生物素、叶酸、麦芽糊精、微晶纤维素、聚维酮K30、羧甲淀粉钠、硬脂酸镁、二氧化硅、粉红色薄膜包衣剂等营养成分 。
其实日常生活中，如果我们可以保证饮食均衡，食物种类多样化，不偏食不厌食 ， 那食物中的营养素一般是足够我们的身体需要量的，所以一般是不需要额外补充维生素矿物质片的 。但如果处于特殊生理时期 ， 比如说发育中的儿童、孕妇、老人等等，还是可以适量使用一些维生素矿物质片来补充缺乏的一些营养素 。维生素矿物质片最好是饭后服哦 。因为维生素口服后主要由小肠吸收，空腹服时药物被迅速吸收入血，致使维生素在血液中的浓度增高，尚未被人体利用之前即经过肾脏通过尿道排出体外，所以吃完后再补充比较好 。
二、多种维生素矿物质片的作用
1、能够提高人体必需的多种维生素和矿物质，满足人体每日所需的营养素，预防维生素和矿物质缺乏症 。
2、促进人体生长发育 ， 帮助人体新陈代谢的正常进行，维持人体的健康 。
3、能够调节体内酸碱平衡，帮助人体将体内重金属排除 。尤其是重金属污染严重地区的人群，更应该服用 。
4、维生素矿物质片所含有的维生素和矿物质，生物活性和抗氧化性都很高，也更容易被人体吸收，在帮助人体增强免疫力的同时也保证了食用的安全性 。
温馨提示：虽然多种维生素矿物质片是片剂，但是在没有要求咀嚼服用的情况下，是可以用水送服的 。这种药片在胃里是可以自己分解开的，但是补充维生素也是要对症的，缺的才用补，过犹不及 。所以一般建议可以在医生检查指导后进行服用 。另外，虽然说维生素矿物质片还是含有很多营养素的 ， 但这类保健品还是不宜盲目食用哦，可以根据自己的饮食习惯和身体状况在医生的指导下进行适量食用 。
三、维生素矿物质片副作用
1、营养素补充过多会对人体造成负担
凡事过犹不及，营养素盲目过量补充也会带来副作用 。在中国营养学会公布的《中国居民膳食营养素参考摄入量》中 ， 规定了营养素可耐受最高摄入量UL，即平均每日可以摄入某营养素的最高量 。当摄入量超过UL时，发生毒副作用的危险性会增加 。其中就规定了维生素B1的UL为50mg，服用过多反而会对人体造成负担 。
2、注意维生素的吸收率
【多种维生素矿物质片的作用和功效,多种维生素矿物质片的作用有哪些】很多营养补充剂特意强调自己是“天然的”，但其实“天然”二字并没有严格的定义，有的人认为“天然”指的是来源，也有的人认为“天然”指的是营养素的构型 。而在实验室的检测中 ， 也无法通过检测技术来对天然还是人工合成做出区分 。
实际上 ， 对大多数维生素来说，合成的与天然的除在来源上不同之外 ， 它们的化学结构、生物活性及人体的吸收利用上并无很大差别 。但维生素E和作为维生素A原的类胡萝卜素是个例外 。合成维生素E和天然维生素E不但在来源上有差异，而且分子结构上有差异，生物活性有差异（天然的生物价约是合成的2倍），在体内的吸收也有差异，从母体传输到子宫胎儿的途径也有重要差异 。而对于维生素C和维生素B来说，天然和合成的并无差异 。有的天然提取物吸收利用率反而比化合物低 ， 比如叶酸 。
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2、多种维生素加矿物质片的作用首先是提高身体必须多种维生素和矿物质的作用 ， 满足各项器官每天所需要的营养元素，避免身体缺乏维生素和矿物质，引起各种各样的疾病 。其次是促进身体正常的生长发育，维持细胞新陈代谢，促进血液循环，排除身体中的毒素和废弃物，维持身体健康 。最后是调节酸碱的作用，经常服用多种维生素加矿物质片 ， 有效排除身体中的重金属，尤其是对于在污染严重地区生活的人们，在服用的时候对身体健康更加有好处 。有一些人群，服用维生素加矿物质片，提高身体的抗氧化性 ， 减少自由基对身体造成的伤害，增强身体的免疫力，有效抵御疾病的发生 。关于多种维生素加矿物质片的作用就介绍到这里，在我们服用的时候要严格按照说明书进行服用，最好不要盲目地服用 ， 以免服用不当对身体造成伤害 。
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3、女士多种维生素矿物质片的功效?多种维生素片主要的作用是可以提供多种维生素的补充，对于人体的多项生命活动都具有重要的调控作用 。多种维生素片通常是复方制剂，里面包括人体所需要的多种维生素 ， 比如通常可能会包括维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C、维生素E等多种维生素 。维生素是人体多种辅酶的重要组成成分，参与机体糖、蛋白质和脂肪的代谢，对于人体消化系统、神经系统以及血液系统的相关功能，都具有重要作用 。
多种维生素矿物质片在人体中发挥着重要的作用，特别是在免疫系统中，比如像维生素C可以维持白细胞正常功能，并且可以促进抗体合成，从而可以提高免疫力；维生素E可以维持正常免疫功能，特别是对维持T淋巴细胞功能很重要等 。补充足够的维生素 ， 有助于增强身体免疫力 。而汤臣倍健多维女士，就是一款可以补充多种维生素的膳食营养补充剂，主要作用就是补充多种维生素和矿物质，满足身体所需 。
你好，感谢你的耐心等待维生素矿物质的话呢，主要是对女生的维生素A B C进行一个补充 ， 而且将会对自己的一个身体素质进行一个充分的巩固，所以女生经常补充维生素对自己的容颜面部都是有所效果的 ， 希望对你有所帮助 。
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4、多种维生素矿物质片的功效维生素和矿物质不足和缺少会导致身体的各种不适，像平时出现的情绪急躁、乏力、头部沉重等反应其实是维生素和矿物质缺乏的表现 。维生素矿物质片中的维生素和矿物质都是从天然植物中提取出来的，很容易被人体吸收且生物活性和抗氧化性都很高，可均衡供给人体的各类必需营养素，整体位提高身体的免疫力、改善体质，还能满足人体每天所需的营养素 。多种维生素矿物质片能够促进人体新陈代谢，对人体生长发育有很大的帮助 。还能能够调节体内的酸碱平衡，对常见的亚健康状态有很好的改善作用，还能帮助身体内重金属的排出 。再加上现代人生活压力与日俱增，这样身体的营养素消耗量也随之增加，环境污染问题越来越严重也使有毒物质进入体内越来越多，所以选择多种维生素矿物质片是非常有必要的，关于饮食营养方面也几乎没有人可以调配理想的食谱，所以一天下来如果单靠食物是满足不了身体对这些营养成分的需要的，这就需要我们额外服用营养素来补充身体所缺的营养了 。以上就是关于多种维生素矿物质片的功效的介绍，多种维生素矿物质片适用于家庭中的各类人群，这种维生素与矿物质科学配方比起单一的营养补充剂要好很多 。
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5、多种维生素矿物质片的功效是什么呢?哪个品牌好?多种维生素矿物质片的功效主要是补充身体各种维生素和多种矿物质营养，像对眼睛好的维生素A、提高免疫力的维生素C、抗疲劳营养神经的维生素B族 ， 还有身体必需的钙铁锌硒等元素 。汤臣倍健多种维生素矿物质片的口碑比较好，我老婆就在吃它家女士多维，她以前经常加班，感觉身体有点差，吃了汤臣倍健的多种维生素矿物质片几个月后，感觉整个人状态好了很多，望百度采纳
