1、一杯奶茶的热量是多少一杯奶茶平均脂肪含量达6.3g/100mL，最高的一杯可达41g脂肪 。经常喝很容易长胖的 。同时奶茶里面含有的主要是糖分及脂肪脚都 。所以，减肥期间建议少喝或者不喝的主要原因 。
奶茶中的脂肪含量也偏高 ， 尤其是奶盖茶平均脂肪含量达6.3g/100mL，最高的一杯可达41g脂肪 。对于能量摄入2000kcal/d的健康成年人，建议一天的脂肪摄入量不超66克，一杯奶盖茶的脂肪量已接近推荐量的2/3 。
扩展资料；
虽然奶茶一般包含了牛奶，但有些奶茶中的奶却并非是牛奶 ， 而是用植脂末代替的 。植脂末的主要成分有氢化植物油、葡萄糖浆、酪朊酸钠和硅铝酸钠，而部分氢化植物油则含有反式脂肪酸 。科学研究表明，反式脂肪酸的摄入量和心血管疾病发病率呈正相关 。
《中国居民膳食指南》建议每日反式脂肪酸摄入量不超过2克 。用植脂末做的奶茶，每300毫升（相当于中杯奶茶）中就有0.5-2.7克的反式脂肪酸，如果长时间喝奶茶会提高患上心血管疾病的风险 。
此外 ， 一杯奶茶的含糖量也不容小觑 。研究显示，一杯奶茶和一瓶可乐的含糖量差不多，即使是低糖、去糖或无糖的奶茶 ， 也都含有糖 。《中国居民膳食指南》中规定“每天糖的摄入量不要超过50克，最好控制在25克以下”，而正常甜度的一杯奶茶含糖量就达到了35克 。
参考资料来源：人民网-奶茶是咖啡因大户： 一杯=4杯咖啡！
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2、奶茶和可乐哪个更容易发胖?可乐更容易发胖 。可乐的热量比奶茶更高，所以更容易使人发胖 。
奶茶：每350ml，热量104卡，相当于30卡/100ml ；普通可乐：一罐370ml，热量155卡，相当于42卡/100ml 。所以可乐要稍高一点 ， 由此可见，可乐更容易发胖 。
【一杯奶茶和一瓶可乐哪个热量高,一杯奶茶的热量是多少】可乐含有咖啡因 。咖啡因，能够暂时的驱走睡意并恢复精力，临床上用于治疗神经衰弱和昏迷复苏 。咖啡因，它可以提高人体的灵敏度、注意力、加速人体的新陈代谢 ， 改善人体的精神状态和体能，从而消除疲劳 。
扩展资料：
爱喝奶茶的人也会发胖 。
去年8月 ， 上海消保委对多家“网红”奶茶店展开比较试验，结果令人震惊：试验对比显示 ， 含糖量最高的奶茶竟等于14块方糖!试验显示，正常甜度的奶茶，含糖量介于每杯11~62g之间，平均含糖量为每杯34g，都超过了《中国居民膳食指南(2016)》中建议的25g以下 。
经检测，奶茶中的脂肪含量也偏高，尤其是奶盖茶平均脂肪含量达6.3g/100mL，最高的一杯可达41g脂肪 。对于能量摄入2000kcal/d的健康成年人，《指南》建议一天的脂肪摄入量不超66克 ， 一杯奶盖茶的脂肪量已接近推荐量的2/3 。
如大量饮用奶茶超过3个月，不仅血脂可能会升高，而且脂肪堆积在腹部，容易致人发胖 。如此算来，一杯奶茶中的热量需骑车3小时来消耗 。
参考资料：百度白科-可乐
参考资料：人民网-爱喝奶茶的人易发胖！
市面上大多数奶茶要比可乐容易发胖，因为可乐含糖量高但脂肪含量比奶茶要低，而奶茶不仅仅含糖量高，而且含脂肪量也高，并且反式脂肪酸有可能也会超标 。原因呢是选材问题，其实单纯的牛奶和茶不会让人发胖的，但是大部分奶茶没这么简单 ， 奶精，糖精，还有劣质茶粉，甚至是茶味添加剂，这些添加剂高脂高糖并且不易代谢，比如糖精，过多的糖分摄入会加重胰岛素的劳动负担，胰岛素将糖分运输到各个脏器，剩下的糖分送去肝脏 ， 肝脏做临时仓储，如果爆仓就变成脂肪堆积到肚子上 。而奶精则会边城反式脂肪酸溜达进血液造成心脑血管疾病 。所以相比可乐而言假奶茶更有害 。但是真的奶茶是不会发胖的?。。?br />本人就是一个资深奶茶控 ， 瓶装奶茶，速溶奶茶，现调奶茶只要是奶茶我基本都不会放过的 。但是自从了解到奶精和糖对体型的巨大影响之后，真的是不敢喝了，长胖不说 ， 要是真的喝出个脂肪肝，老阿姨我可吼不住 ， 毕竟年纪大了而且久坐不运动，真的造不起啊 。
目前想喝奶茶基本都是自己煮，因为身处大内蒙 ， 最爱喝的是咸奶茶，但是煮一次要买一整份茶，还有牛奶，熬出来一大锅一个人喝不完，放久了又不好喝，超级尴尬 。
有需求就有市场吗，于是我打开万能的某宝，结果还真搜到了不少手工奶茶 。
分量合适，但是奶精这个死梗还是绕不过去，好几次都踩雷，买到了隔着袋子一捏就滑溜溜的奶精 。费这么大劲还是逃不掉，内心真崩溃 。
奶茶和可乐哪个热量更高呢？奶茶和可乐有什么区别又有什么相似的地方呢，大家是更喜欢喝奶茶还是更喜欢喝可乐呢？今天就一起来看看奶茶和可乐的区别吧！
奶茶和可乐哪个热量高
奶茶：每350ml，104卡，相当于30卡/100ml
普通可乐:一罐370ml，热量155卡,相当于42卡/100ml. 所以可乐要稍高一点 。
奶茶和可乐可以一起喝吗
可乐属于碳酸型的饮料 ， 长期饮用会导致腹胀，搭配奶茶饮用没有不良的反应，但是要注意饮用的量 ， 过量对身体是有负面影响的 。由于饮料中会添加添加剂来增加饮料的味道，不建议长时间、大剂量的引用，另外由于饮料偏凉，会对胃产生刺激，如果空腹服用会导致腹部的疼痛，建议可以喝点奶制品或者茶一类的饮料 ， 碳酸饮料最好少喝 。
奶茶和可乐对人体的危害
可口可乐含有咖啡因，长喝容易上瘾，而且可乐含有碳酸，喝多了对身体不好 。因为人体在弱碱性时状态最佳，再者没有什么蛋白质等 ， 缺乏营养，更可怕的是长喝会发胖，因为他含有糖 。
奶茶的危害主要就是来自奶精，奶精含有食品添加剂，长期服用对人体也是有害无益 。
奶茶和可乐哪个热量高奶茶：每350ml,104卡，相当于30卡/100ml 普通可乐：一罐370ml，热量155卡 ， 相当于42卡/100ml. 所以可乐要稍高一点.由此可见，可乐更容易发胖 。
奶茶和可乐都容易让人导致发胖 。两个相对而言的话，可乐会更加容易让人发胖 。可乐又被称作肥宅快乐水 。是非常容易让人发胖的 。如果你想要保持身体健康，这两个建议都不要喝或者少喝 。
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3、一杯奶茶多少卡路里 多少卡路里一杯奶茶1、奶茶的热量与加糖的多少有关，以一杯600毫升的奶茶为标准：无糖 ， 其热量为287大卡；正常糖，其热量为393大卡；加奶盖，其热量为564大卡 。
2、奶茶中使用的奶粉及相关配料都是高热量食物 。研究显示 ， 一杯奶茶和一瓶可乐的含糖量差不多，即使是低糖、去糖或无糖的奶茶，也都含有糖 。《中国居民膳食指南》中规定“每天糖的摄入量不要超过50克，最好控制在25克以下” ， 而正常甜度的一杯奶茶含糖量就达到了35克 。
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4、柠檬茶和奶茶、可乐哪个热量高柠檬茶和奶茶、可乐哪个热量高？让我们一起了解一下吧 。
一般来说奶茶店里的奶茶都含有大量的糖分，所以热量会比较高，但是也有低糖奶茶这个热量就会低一点，所以奶茶和柠檬茶哪个热量高一点并不能确定 ， 但是总得来说，柠檬茶的热量要比大多数的奶茶的热量都会低一些 。
可乐作为一种碳酸饮料，要比天然的柠檬茶的热量高很多，但是饮料的柠檬茶比可乐热量高 。
拓展小知识
一、柠檬茶的热量高吗？
柠檬茶的热量不高 ， 每100克柠檬茶中只含有37大卡的热量，摄入体内之后一般并不会导致肥胖现象 。
柠檬茶含有非常丰富的维生素，还有大量的纤维素、果酸、果糖还有碳水化合物 ， 可以有效的改善视觉疲劳、美白皮肤，还可以促进肠道蠕动、增加食欲 。
二、柠檬水减肥的正确喝法是怎样的？
1、喝柠檬水的时间段
柠檬水有一定的酸性，容易胃酸和微寒的人群千万不要在晚上饮用，在晚上吃完饭一个小时之后就可以饮用 ， 而正常人群要想美白减肥有效的话在临睡一个小时之前喝一杯柠檬水就好了，因为身体在夜间时期吸收维生素C 。当然不要忘记加适量的蜂蜜，这样效果会更好一些 。
2、喝柠檬水的方法
将柠檬清洗干净，放进冰箱冷冻两个小时 。取出来后每个柠檬切成十五到二十片的样子，放进密封好的容器中 。放入适量的蜂蜜，蜂蜜不加也可以，然后加入凉开水 ， 淹没柠檬片就好了，盖好容器，置于冰箱中冷藏 。隔天取出一片用六十到八十摄氏度的温开水冲泡就好了 ， 这样的柠檬水不会苦，并且还能把柠檬里我们想要的丰富维生素C给激发出来 。
3、柠檬水代替饮食
在减肥的日子里，减肥者需要用柠檬水代替平时的饮食 ， 这时减肥者只有有口渴的情况，这时就要喝一些柠檬水 ， 还要多喝一些 ， 这个阶段喝柠檬水可以帮助排除身体里的油份，让减肥者慢慢变得瘦下来 。
今天的分享就是这些，希望能帮助到大家 。
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5、一杯奶茶和一瓶可乐哪个热量高 奶茶和可乐都是生活中比较常见的两种饮品 ， 很多人都喜欢喝奶茶和可乐 ， 不过这两款饮品的糖分都是比较高的，喝多了都会容易长胖 。相对而言，一杯奶茶的热量要比一瓶可乐的热量更高一点，一杯奶茶相当一粮两三瓶可乐的热量 。
一杯奶茶和一瓶可乐哪个热量高
奶茶的热量会更高一点 。
与可乐相比 ， 同样质量的奶茶的卡路里略高 。每100克奶茶的热量约为49千卡，每100克可乐的热量约为43千卡 。
可乐是一种碳酸饮料，含有大量二氧化碳、食用精华、食用色素、咖啡因、糖等成分 。奶茶是许多人最喜欢的饮料 。它含有脂肪、糖、咖啡因、反式脂肪酸和其他成分 。奶茶和可乐都含有高热量 。需要减肥的人应该减少或避免饮酒，以防止减肥效果不佳 。糖尿病患者不应该喝它们来防止病情恶化 。
此外 ， 可乐和奶茶含有咖啡因 。长期饮酒会影响睡眠质量以及体内钙、磷和其他矿物质的代谢 ， 从而影响健康 。许多便宜的奶茶不使用牛奶 ， 但主要是植物脂肪粉，也被称为奶油 。它使用奶油作为鲜奶 ， 加上许多添加剂，含有大量反式脂肪酸 ， 饮用后对人体健康有害 。因此，无论是奶茶还是可乐，建议尽量少喝 。
一杯奶茶的热量相当于几瓶可乐的热量
要看奶茶的份量和糖分，一般一杯奶茶相当于2-3瓶可乐的热量 。
市场上出售的奶茶大多分为中杯和大杯 。中号杯大约500毫升 。我们根据每杯500毫升来计算 ， 看看一杯奶茶含有多少卡路里 。
一杯500毫升的奶茶含有278卡路里，相当于2-3小碗米饭 。
一杯500毫升奶茶含有约66克糖，相当于五罐200毫升可乐的含糖量 。即使是低糖奶茶的含糖量也与200毫升可乐的含糖量相同 。
一杯500毫升的奶茶（不含牛奶盖）含有约11克脂肪，相当于两包小薯条的脂肪含量 。
一杯500毫升的奶茶含有约300‰的咖啡因，相当于三杯美国咖啡的咖啡因含量 。
奶茶怎么喝不胖
1.少喝
如果你想喝奶茶，担心发胖，你必须少喝，减少根部卡路里的摄入，以避免发胖 。
2.加强锻炼
喝完奶茶后 ， 如果担心发胖，建议加强锻炼，通过锻炼释放热量，也可以减少发胖的几率 。
3.不要喝混合奶茶
如今，市场上的许多奶茶都与奶茶混合 。喝这种奶茶不仅会增加你的体重，而且对你的健康有害 。因此，如果你害怕发胖，就不要喝这种由奶粉制成的奶茶 。
