1、情绪的三要素 情绪的三要素
情绪的三要素 。在现实生活中，我们每个人都有着属于自己的情绪，因为人是有感情的动物，我们的情绪也不是一成不变的 。接下来就由我带大家了解情绪的三要素的相关内容 。
情绪的三要素1
情绪的三要素是指情绪的主观体验、情绪的外部表现和人的生理基础 。
1、情绪的主观体验
情绪具有独特的主观体验色彩 ， 即喜、怒、悲、惧等 。各种具体情绪的主观体验色调都不相同 ， 他们给人以不同的感受 。由于每个人的知识、经验、需要、追求的目标、认知评价等各方面的差异 ， 同一环境对不同的人可能意味着不同的情境，因而产生的情绪也可以不同 。但是特定的情绪体验的感受色调，既没有个体、民族的差异，也没有性别、年龄的差异，情绪体验的不变性是使情绪在人际间产生共鸣的保证 。
2、情绪的外部表现
情绪具有独特的外部表现形式，即表情 。表情是表达情绪状态的身体各部分的`动作变化模式，表情动作是一种独具特色的情绪语言，它以有形的方式体现出情绪的主观体验 ， 成为人际间感情交流和相互理解的工具之一 。情绪包括面部表情、体态表情和声调表情 。
3、人的生理基础
情绪产生时必然伴随着显着的生理变化，中枢神经系统对情绪起着调节和整合的作用 。大脑皮层对有关感觉信息的识别和评价在引起情绪以及随后的行为反应中起着重要的作用；网状结构的激活是产生情绪的必要调节；边缘系统参与情绪体验的产生；内分泌系统与自主神经系统之间的联系直接参与情绪反应 。中枢各部位的功能既是定位的，又兼受皮层的整合 。由此看来，每一次情绪的发生，都是包括中枢神经系统各级水平、躯体神经系统、内分泌系统的整合活动的结果 。
延伸：
情绪既是主观感受，又是客观生理反应，具有目的性，也是一种社会表达 。情绪是多元的、复杂的综合事件 。情绪构成理论认为，在情绪发生的时候，有五个基本元素必须在短时间内协调、同步地进行 。
认知评估：注意到外界发生的事件（或人物），认知系统自动评估这件事的感情色彩，因而触发接下来的情绪反应（例如：看到心爱的宠物死亡，主人的认知系统把这件事评估为对自身有重要意义的负面事件） 。
身体反应：情绪的生理构成，身体自动反应，使主体适应这一突发状况（例如：意识到死亡无法挽回，宠物的主人神经系统觉醒度降低，全身乏力，心跳频率变慢） 。
感受：人们体验到的主观感情（例如：在宠物死亡后，主人的身体和心理产生一系列反应，主观意识察觉到这些变化 ， 把这些反应统称为“悲伤”） 。
表达：面部和声音变化表现出这个人的情绪 ， 这是为了向周围的人传达情绪主体对一件事的看法和他的行动意向（例如：看到宠物死亡，主人紧皱眉头，嘴角向下，哭泣） 。对情绪的表达既有人类共通的成分，也有各地独有的成分 。
行动的倾向：情绪会产生动机（例如：悲伤的时候希望找人倾诉，愤怒的时候会做一些平时不会做的事 。
情绪的三要素2
影响情绪的因素有哪些
1、人体生物钟的影响 。人体的生理活动不是恒定不变的，而是按照一定的节律起落变化，这就是生物钟 。人体的血压、体温、脉搏、心跳、神经的兴奋抑制、激素的分泌等100多种生理活动都要受生物钟规律的支配 ， 从而产生生理活动的高潮和低潮 。
2、天气变化的影响 。一般来说 ， 阴雨天气人们容易产生低落情绪;如果天气转晴，心情跟着也就好多了 。特别是连天的阴雨 ， 人们容易烦躁不安，对人对事都极不耐烦，处理事物也会欠考虑 。
3、颜色刺激的影响 。一般来说，鲜艳的颜色能驱赶人的不良情绪，心情易于发生好转 。所以“浓妆艳抹”的春天，人们的情绪往往非常好 。不同颜色对人的生理和心理有不同的影响 。
4、不良生活习惯的影响 。例如睡眠不足 。大脑消除疲劳的主要方式是睡眠，长期睡眠不足或质量太差只会加速脑细胞的衰退 ， 人会变得萎靡不振 。
扩展资料：
调节情绪的方法：
1、用表情调节情绪，有研究发现 ， 愤怒和快乐的脸部肌肉使个体产生相应的体验 ， 愤怒的表情可以带来愤怒的情绪体验，所以当我们烦恼时，用微笑来调节自己的情绪可能是个很好的选择 。
2、人际调节，人与动物的区别在于他的社会属性，当情绪不好时 ， 可以向周围的人求助，与朋友聊天、娱乐可以使你暂时忘记烦恼，而与曾今有过共同愉快经历的人则能引起你当时愉快的感觉 。
3、环境调节，美丽的风景使人心情愉悦，而坑脏的环境会使人烦躁 。当情绪不好时可以选择一个环境优美的地方 ， 在完美的大自然中，心情自然而然会得到放松 。
情绪的三要素3
排解抑郁情绪的方法
1、痛痛快快地大哭一?。醚劾峋∏榈亓鞒隼? ，就觉得舒服些，切忌把不良情绪埋在心底 。此外还可以多运动，把心中郁闷的情绪通过运动的汗水流出来，既可以保持身体得到锻炼，也可以起到缓解情绪的作用 。
2、找自己诚恳、乐观的知心朋友、亲人倾诉自己的烦恼 。要相信自己的至亲好友 ， 信任他人，实际上也是信任自己 。
3、建立良好而稳定的心理状态，用顽强的意志战胜不良情绪的干扰，保持良好的心境，排解抑郁情绪 。
抑郁症的表现症状
1、心境低落，主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观 。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退 ， 重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死 。常伴有自责自罪，严重者出现罪恶妄想和疑病妄想，部分患者可出现幻觉 。
2、思维迟缓，患者思维联想速度缓慢 ， 反应迟钝，思路闭塞，临床上可见主动言语减少 ， 语速明显减慢，声音低沉，对答困难，严重者交流无法顺利进行 。
3、意志活动减退，临床表现行为缓慢 ， 生活被动、疏懒，不想做事，不愿和周围人接触交往 ， 回避社交 。
伴随着现代社会的快节奏、高压力的生活节奏，抑郁的情绪也随之而来 。在社会上，可以说或多或少的人都有着不肯为外人道的抑郁情绪 。抑郁情绪若不加以控制 ， 后果不堪设想 。因此要提前做好了解抑郁症的症状表现，并且掌握一些可以适当缓解抑郁情绪的方法，以防止抑郁情绪的过度放大化 。
文章插图
2、情绪的基本要素包括什么?情绪的三要素包括情绪体验、情绪表现、情绪生理 。
情绪的三要素之一：情绪体验情绪具有独特的主观体验色彩 ， 即喜、怒、悲、惧等 。各种具体情绪的主观体验色调都不相同，他们给人以不同的感受 。由于每个人的知识、经验、需要、追求的目标、认知评价等各方面的差异 。
【情绪的基本要素包括,情绪的三要素】同一环境对不同的人可能意味着不同的情境，因而产生的情绪也可以不同 。但是特定的情绪体验的感受色调，既没有个体、民族的差异 ， 也没有性别、年龄的差异，情绪体验的不变性是使情绪在人际间产生共鸣的保证 。
情绪的三要素之二：情绪表现情绪具有独特的外部表现形式，即表情 。表情是表达情绪状态的身体各部分的动作变化模式 ， 表情动作是一种独具特色的情绪语言 。它以有形的方式体现出情绪的主观体验，成为人际间感情交流和相互理解的工具之一 。情绪包括面部表情、体态表情和声调表情 。
情绪的三要素之三：情绪生理情绪产生时必然伴随着显着的生理变化，中枢神经系统对情绪起着调节和整合的作用 。
文章插图
3、情绪的核心要素情绪有三个核心要素：主观体验 ， 行为表现，生理唤醒 。主观体验是指个体对不同情绪状态的主观感受 ， 比如愉快，愤怒 ， 忧愁或者悲伤等 。我们在日常生活中谈论的情绪往往指的是个体的主观体验 。主观体验和其他情绪要素具有一致性，比如婴儿天生就具有一些主观体验，随着表情类别数目的增长，与之相一致的体验也随之增加，而表情和体验的不一致则是后天习得的结果 。生理唤醒指情绪产生时个体的生理激活 ， 它包括自主神经系统和中区神经系统的活动变化，以及内分泌物质释放的改变 。外部表现是经历情绪时的外在行为表现 ， 可以通过面部特征，身体姿态和语音语调的变化表现出来 ， 分别称作面部表情、姿态表情和语调表情 。这几种表情都可能是一个动态过程，这个过程持续的时间可长可短 ， 长的持续一到四秒，而短的可能只有十几微秒 ， 即微表情 。情绪三要素之间的对应关系也是相对的，不同的情绪体验可能激起同样的生理唤醒 ， 如爱、愤怒和恐惧，都会使心率加快 。阅读《跟情绪做朋友》
文章插图
4、人类的基本情绪包括哪几种 人类的基本情绪包括哪几种
人类的基本情绪包括哪几种？情绪在我们的生活中有好多的 ， 情绪的好坏直接影响我们的心理，保持一个好心情是非常重要的，心理情绪要注意 。那么，了解一下人类的基本情绪包括哪几种吧 。
人类的基本情绪包括哪几种1
1、喜：包括喜爱、喜悦、喜好、喜欢、高兴、快乐等情感；
2、怒：包括愤怒、恼怒、发怒、怨恨、愤恨等情感；
3、哀：包括悲伤、悲痛、悲哀、怜悯、哀怜、哀愁、哀悯、哀怨、哀思等情感；
4、乐：指欢乐，身心愉悦 ， 充满幸福的一种情感；
5、惊：指惊咤、惊愕、惊慌、惊悸、惊奇、惊叹、惊喜、惊讶等情感；
6、恐：指恐慌、恐惧、害怕、担心、担忧、畏惧等情感；
7、思：指思念、想念、思慕等情感 。
六欲：
1、食欲：生理本能由于饥饿而产生的想吃东西的欲望加社会环境影响而产生的想吃好、吃多、吃巧、吃奇、吃美的欲望；
2、性欲：生理由于发育成熟而本能地产生的一种想与异性触摸接触、发泄能量的欲望加社会环境影响而产生的想猎奇探幽、排遣郁闷寂寞、甚至为了达到某个数目而想往异性的欲望；
3、情欲：七情导致的欲望 。比如喜欢就能导致想与某人朝夕相处交朋友的`欲望；愤怒可导致想打击报复的欲望；悲伤可导致自虐、自杀的欲望；惊奇可导致探险的欲望；恐惧害怕可导致求安全的欲望，如装防盗门、找靠山、请保安、结婚生子女等；思念可导致想回家、想重逢的欲望 。
4、占有欲：本能地为扩充活动范围、排除干扰、争取自由而产生的想据为己有的欲望 ， 如殖民地、私有财产、夫妻等是占有欲导致的一种结果；
5、求知欲：好奇心引发的对未知领域和未知世界向往探索、想弄清究竟的一种欲望；
6、出类拔萃欲：这是想得到社会承认的欲望 。人人都不愿默默无闻，不愿被社会遗忘在某个角落，人人都想出类拔萃、与众不同、出人头地，都希望能得到他人的尊重、称赞、羡慕 。于是就有了出类拔萃欲 。
人类的基本情绪包括哪几种2
人类有六种基本情绪即快乐、悲伤、恐惧、惊讶、愤怒、嫉妒
这六种情绪可以相互组合，并派生出其余各种各样的复合情绪 ， 如忧郁、紧张、焦虑等 。
快是人类的六种基本情绪之一 。表现的形式主要有乐观的态度、微笑等等 。快乐会使人分泌“快乐激素”，这种激素可以抵抗忧郁，有助于抵消消极情绪给人带来的影响 。一般来说，快乐能够提高工作效率 。
悲伤是人类的另一种基本情绪 。当人们悲伤时，嘴唇及眼部周围的肌肉会紧绷 ， 并且很容易感到沮丧和忧虑，降低做事效率 。另外，悲伤还会减慢人体的新陈代谢 ， 导致人体机能下降 。
愤怒，通常属于次级情绪 。愤怒，常常伴随脸部充血 ， 人的身体处于紧张的状态，有时候身体还会发抖 。愤怒会使血压升高 。为了避免促怒他人，必须正确了解愤怒情绪的触点 ， 亦即了解人们在变得愤怒之前的情绪状态 。俗话说“人有七情六欲”，先前也曾有研究指出，人类有快乐、悲伤、愤怒、惊讶、恐惧和厌恶6种基本情绪 。发表于《美国国家科学院院刊》的一项研究发现 ， 人类的情绪其实共有27种 。
美国加州大学伯克利分校研究人员共收集了时长5~10秒的2185段视频，内容包括出生、结婚、死亡、自然灾害等等 。研究人员要求800多名参与者各观看其中30个静音状态的视频，并对他们的情绪做了记录 。参与者被分成三组 。第一组人员的任务是自由报告他们所感受到的情绪 。研究人员称，这些回答反映了一系列丰富而微妙的情绪状态，也由此发现了27种情绪：钦佩、崇拜、欣赏、娱乐、焦虑、敬畏、尴尬、厌倦、冷静、困惑、渴望、厌恶、痛苦、着迷、嫉妒、兴奋、恐惧、痛恨、有趣、快乐、怀旧、浪漫、悲伤、满意、性欲、同情和满足 。第二组人员被要求对比观看视频引发的各种情绪 ， 按照情绪强烈度排序；第三组人员的任务是将他们的情绪反应用数字1~9的形式展示出来 。研究人员发现，参与者感受到的情绪基本上是一致的 ， 并且每种情绪并非孤立的，通常与其他情绪“互联互通”，比如痛恨和悲伤、怀旧和浪漫等 。
人类的基本情绪包括哪几种3
艾克曼在1972年提出的基本情感：愤怒、厌恶、恐惧、快乐、悲伤、惊讶 。
然而 ， 在20世纪90年代，艾克曼又扩充了一些不只是由面部肌肉表现的或积极或消极的情感 。这些新添加的情感包括：愉悦、轻蔑、满足、窘迫、兴奋、内疚、成就感、安慰、满意、感官愉悦、羞愧 。
艾克曼通过一项对巴布亚新几内亚福勒人的跨文化研究设计出一套基本情感列表 。
他指出，一个孤立文化中的成员可以明确的辨别出照片中与福勒文化完全不同的其他文化成员表情表达的情感 。他们也可以用面部表情来描述情形 。他推断，与某些情感相关的表情对所有人类来说是很基本的 ， 或者说在生物学上是很普遍的 。
保罗?艾克曼 [Paul Ekman 1934.02.15]，美国心理学家，出生于华盛顿 。主要研究脸部表情辨识、情绪与人际欺骗 。
1991 年获美国心理学会颁发的杰出科学贡献奖 。他在芝加哥大学和纽约大学接受本科教育，在加利福尼亚大学旧金山分校的兰利波特精神病研究所临床实习一年;
1958 年获纽约市阿德菲大学博士学位 。1958－1960 年任职于新泽西州迪克斯堡美国陆军参谋部 ， 1972 年任加州大学旧金山分校心理学教授至 2004 年退休 。
喜、怒、哀、恐、爱等五种基本情绪要素.它们之间有明显的区别，同时也存在着不同程度的紧密联系 。喜、怒、哀、恐、爱等基本情绪，在强度上有明显的差异 。例如，在中等的强度刺激作用下，人类基本情绪反应中的喜悦与愤怒的情绪反应强度大体相当，而恐惧与爱的情绪反应强度则要小得多 ， 它们分别是：喜悦：0.@6；愤怒：0.@8；爱情：0.@4 。这说明，基本情绪的产生与刺激性质有着密切的关系 。
文章插图
5、情绪的要素可以归结为那几个方面情绪的要素可以归结为那3个方面 。
1、内省的情绪体验 。简单地说，就是人们对情绪状态的自我感受 。内省的情绪体验是人脑对客观现实的重要反映形式之一 ， 这种反映形式不同于认知活动 ， 它不是对客观事物本身的反映，而是带有主观色彩的反映 。
2、外在的情绪表现 。也就是我们常说的表情，包括面部表情、言语表情和体态表情 。表情在情绪活动中具有独特的作用，是传递情绪信息的外在表现 。比如遇到高兴的事情就喜笑颜开，遇到伤心的事情就眉头紧锁等等 。
3、情绪的生理变化 。当情绪产生时，我们身体的各个系统、器官都会产生相应的生理变化，比如呼吸急促、心跳加快等 。
