1、减肥代餐食品有哪些?如何选择代餐食品?现在许多人都在减肥，控制身材，减肥的方法也有很多，在减肥的时候不愿意吃一些热量比较高的食物，可以适当的吃一些代餐食品，代餐食品的营养也不错，有饱腹感 ， 那么减肥代餐食品有哪些？如何选择代餐食品呢？下面为大家介绍 。
【一代女皇燕窝代餐棒功效,减肥代餐食品有哪些？如何选择代餐食品？】1、减肥代餐食品
推荐一：营养秀身代餐粉
它的特点是水果口味的，含多种维生素 ， 可以解决强烈的饥饿感，而且营养全面 。据介绍，它的成分含有叶酸、魔芋、芸豆、乳清蛋白等，每餐一包即可 ， 可以用它来代替晚饭 。
推荐二：特级魔芋粉
大家都知道魔芋最适合减肥实用了，这个魔芋粉就是用来冲泡着喝的，没有腥味 ， 纯度也很高，达100%，而且还特别添加了魔芋的表皮 ， 里面含的有效减肥成分最为丰富，每次只要吃5克就好 。
推荐三：五香__干
如果你既怕胖 ， 又馋嘴，__就是你不可错过的最佳食品 ， __高纤维、低热量，吃后有饱足感，完全符合保持好身材又不愿挨饿的要求 。60克的热量才180卡 ， 一餐就减了约500大卡的热量 。
推荐四：韩国无糖饼干
肚子饿 ， 想吃饼干，又怕胖，怎么办?这种无糖饼干就能过个嘴瘾，同时还减了肥 ， 一举两得，据买过的买家说，口感还不错 。
推荐五：魔芋面
这款低卡面是低热量的即食面 ， 独特的燕麦__配方，能有效地添加膳食纤维之余又不牺牲面质和口感 ， 是清肠的好助手 。而且它的吃法比较多，可以热炒、凉拌、汤面或火锅，都是可以的 。
推荐六：黑谷高纤粉
这款高纤粉融合了五谷膳食纤维，精心配制而成，内含丰富维他命B群、矿物质群、微量元素群、酵素、抗氧化物、纤维素及氨基酸等百余种营养元素 。保养身体的同时也让体重降了下来 。
推荐七：清纤体营养麦片
麦片也能减肥的 ， 这款麦片含有燕麦、玉米、大豆、多种维生素、果纤、木糖醇、茶多酚、矿物质群组 。减肥的同时也辅助了身体 。
推荐八：代餐棒
代主食、替零食，轻松减肥不挨饿 ， 是很多人想要达到的效果 。推荐在运动前后吃它，富含天然膳食纤维，低热量，可以增强饱腹感，并且能加快肠道蠕动，利于毒素排出 。
推荐九：果蔬纤维代餐粉
这里面精选了黄金酵素粉、木瓜粉、魔芋粉、番茄粉、青汁粉、胡萝卜粉、银杏粉、月见草粉等，配比成优质的膳食纤维 。有助于健康活力、瘦身、减肥和保养，改善肠胃、促进新陈代谢 。
2、饥饿减肥的危害
1、优质蛋白不足 。
大家都知道，人体形成的基本单位是细胞，而细胞的形成主要成分则是蛋白质 。既然每个器官都会涉及到蛋白质，那么当我们优质蛋白摄入不足的时候，便会影响整个身体的机能 。皮肤变得暗沉、无光泽、易衰老(胶原蛋白流失);新陈代谢紊乱 ， 内分泌失调，长痘(酶和激素不能充分生成);抵抗力下降(缺少抗体);缺乏严重者更会水肿(渗透压无法调节) 。
营养吸收不足时 ， 身体会优先消耗体内蛋白质而非脂肪!而蛋白质通常不会被完全分解，从而产生自由基!自由基绝对是人体疾病及衰老的罪魁祸首 。
2、各种维生素不足 。
缺少维生素A容易引起肠胃及泌尿系统感染，甚至影响生殖系统 。缺少维生素B会使降低碳水化合物及脂肪代谢，易肥胖 。缺少维生素会使胶原蛋白合成出现障碍 ， 影响皮肤的弹性及光泽 。身体排毒功能出现障碍 。抵抗力明显下降 。
3、极易反弹的更高 。
大家都说越减越肥 。其真相就是节食减肥带来的这个“功效” 。当达到瓶劲减不下来后，很多MM会自暴自弃，开始恢复正常饮食 。而此时脂肪细胞由于长时间被抑制，就像紧绷的弹簧恢复了原来的弹性，加速成长及扩张 。外加因为节食而低的可怜的基础代谢率，使脂肪如雨后春笋般堆积起来 。
4、基础代谢率下降，成为易胖体质 。
长期节食会使我们身体缺乏营养，为了维持生命的正常活动，基础代谢率会降低 。这也是节食减肥遇到瓶颈的原因 。
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2、吃一代女皇代餐棒就可以减肥吗骗人的吧效果真有那么好效果肯定是有的，因人而异 ，
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3、代餐是什么?代餐就是取代部分或全部正餐的食物，常见的代餐形式有代餐粉、代餐棒、代餐奶昔以及代餐粥等 。
代餐减肥类产品属于营养代餐冲剂，秉承均衡营养、健康减肥的理念 ， 通过调整膳食结构中的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、矿物质和微量元素的摄入，保证在减肥过程中，不饥饿、不乏力、不腹泻、不反弹、不改变饮食习惯 ， 符合世界卫生组织推荐的健康减肥理念 。最重要的是不会对身体造成任何损害，可以说代餐减肥是真正意义上的绿色减肥食品，而不是一味的节食主义 。
双排双清，不完全吸收原理 。双排：排油 ， 排毒 。双清，清宿便，清肠毒 。不完全吸收：举例：比如正常情况下，人体进食的食物70%-80%会被吸收，而在饭后20-30分钟喝一包小美人发酵燕窝饮，再喝一杯水，就能起到超快的发酵作用，食物仅吸收不到50%就被排出体外，而且吸收的都是精华成分，因而食用小美人发酵燕窝饮的人，更容易塑形 ， 这也是为什么便秘的人容易肥胖的原因，是因为他吸收的太多了，这就是小美人发酵燕窝饮的双排双清，不完全吸收原理 。
吸收膨胀 ， 饱腹营养原理 。果蔬吸吸冻在晚餐前20-30分钟食用，食用后喝500毫升左右温水，果蔬吸吸冻吸收清水后膨胀 ， 达到饱腹的感觉，让我们不吃晚餐或者少吃晚餐，一样有营养 ， 而且果蔬吸吸冻内含多重营养成分苹果浓缩汁，针叶樱桃果浓缩汁，圆苞车前子壳粉等15种植物精华营养，补充氨基酸补充维生素，让营养更全面 。
代替正餐：代餐是指食物的代替品 ， 也就是代替全部或部分正餐食物 。
生活中比较常见的代餐形式有：代餐奶、代餐棒、代餐粉等，代餐的好处是能方便、快速地为人们提供大量的营养物质 。
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4、吃一代女皇还能吃松花伴侣片吗最好不要一起吃，因为会破坏女皇里面的益生菌活性 ， 你可以搭配燕窝代餐棒
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5、吃代餐减肥有效果吗?有人说，女生的减肥之路从来没有停止过，也很少成功过 。那么，关于减肥，我们是否有一些误区？下面一起来了解一下 。
误区一：节食减肥法
长期节食减肥容易导致营养不良，还会引起脂肪肝 。这是因为饮食中蛋白质供应不足，引起某些酶类不足，使得脂肪在肝脏内不断积累，最终形成营养不良性脂肪肝 。
另外 ， 若是使用这种方法减肥，一旦恢复正常饮食，体重很快就会反弹，甚至比以前更重 。这是因为消化系统经历了一段“清苦”的生活后，为了防止再发生“断粮”事件，会肆意囤积脂肪，所以身体会变得更胖 。而不合理节食又未重建良好的饮食习惯则是体重反弹的罪魁祸首 。
误区二：代餐来代替正餐
从表面上理解，代餐是取代部分或全部正餐的食物，常见的代餐形式有代餐粉、代餐棒、代餐奶昔以及代餐粥等 。它们号称“天然、营养、低热量” 。事实上，代餐食品含有的营养素较单一，热量严重不足，长期食用容易导致营养失衡 ， 使身体机能受到影响 。代餐食品提供的饱腹感解决了我们在控制热量摄入时的饥饿问题 ， 但如果不合理应用代餐，则会使我们走向另一个极端营养不良或体重反弹 。
误区三：保鲜膜减肥法
在胳膊、腿、腹部等“肥肉”较多的部位裹上保鲜膜，再穿上厚衣服，然后进行一些运动 ， 这一方法主要是通过大量的出汗来减轻体重 。但事实上，减掉的只是水分，脂肪并没有被“燃烧”；一旦正常喝水、吃饭，体重便会回弹 。最重要的是，这种方法容易使身体缺水 。可以说“保鲜膜减肥法”是一个既不治标也不治本的坏方法 。
误区四：服用药物减肥
有些人误信广告宣传，选择靠减肥药来达到瘦身的效果，这种做法并不可取 。这些减肥药物的作用有的是抑制食欲 ， 有的是让人腹泻 ， 但只能减掉身体的水分 ， 损伤脾胃 ， 并不能真正消减体内的脂肪 。一旦停止用药，恢复正常饮食，体重就可能变本加厉地发生反弹 。此外，这些药物的副作用并不明确，安全性也不能得到保障，因此应谨慎服用 。
那么，什么才是科学的减肥法呢？科学的减肥法包含两个原则，那就是“管住嘴”和“迈开腿” 。
首先要管住嘴，保证科学合理的膳食结构，偏素不纯素，减少高脂饮食，多摄入粗粮、谷物等高纤维食物和全谷食物，以及脱脂牛奶、鱼虾等低脂食物 。
其次，迈开腿因人而异 。应制定合理的运动计划，可以选择有氧运动，其能让心率稳定持续在一个较高水平，从而可以增加运动过程中的能量消耗；也可选择力量或抗阻力训练，其可以增加肌肉质量，从而提高基础代谢率 。
本文由首都医科大学附属北京世纪坛医院临床营养科副主任李素云进行科学性把关 。
吃代餐减肥有效果的 ， 因为代餐通常都是由代餐粉组成的 ， 代餐粉中食物原料脂肪含量很低，所以如果吃代餐的话，对减肥是有一定的帮助的 。
但是如果是吃了代餐又吃了正餐，比如米饭，肉类这种的正餐，那么减肥效果就微乎其微了，因为代餐的目的就是通过减少食量和减少身体摄入的能量来减肥的 。
