可以听些喜欢的音乐，或轻快或低沉，然后跟着音乐的节拍，大声的唱出来 。放佛随着你的歌声，你的消极的情绪，也会跟着节拍，排出体外 。
不开心了 ， 大声唱歌吧，可以约上几个好友去K歌，释放也好，总之将自己所以不痛快的事情，都随着歌声唱出去吧，哪怕声嘶力竭的吼上几嗓子 ， 朋友也会支持你 。
可以写些随笔散文，写出你此刻的心境，写出你的悲欢 。让你心中压抑的不快，在指尖流淌，随着你的文字，飘去远方 。渐渐的 ， 你的心会带着你走向光明，走向你的理想 。如果你是文艺小青年，可以写一写随便，将自己的烦恼，自己的心境都通过文字的方式表达出来，真是一场心与心的对话，你会更加明白自己的感情和自己的感受，然后告诉自己 ， 情绪心境完全是可以由自己控制的
可以抬头望望天空，他那么广博，一定可以包容你所有的委屈 。白天，看蔚蓝的天空，寻找候鸟的身影 ， 夜晚，看繁星点点，细数自己的曾经 ， 在这广博的天空下，有没有感觉自己的渺?。隳堑愕挠巧?nbsp;， 又算的了什么呢？
可以去外面走走 ， 去繁华的街道 ， 看着周围的车水马龙，带上自信得微笑，然后目空一切的就这样走过去，是的，我总是喜欢这种感觉 ， 热闹是他们的 ， 我，什么也没有 。冷风吹过耳畔，带来一丝冷意，让人保持一份冷静 。
可以去远方旅游，看一下海水拍打海岸，感受一下 ， 海水退去 ， 沙滩上又平整如初 。不管你留下怎样的痕迹，海水退去，依旧那么平整，使人不忍心去破坏 。
如果总是放不下心理的事情，最好的办法是看看大海 ， 看看它的广博，你会发现自己的那点小事情变得那么渺小，在大海的包容下，就行退潮的海水 ， 一点点退去
【多愁善感怎么办】可以找到自己最爱的人，然后小猫似的腻在他的怀里，感受他的坚实的胸膛，温暖的体温，有力的心跳 。再多的委屈，再多的悲伤 ， 都融化在这温馨的爱恋中，就这样沉寂 。如果你也是宠物控，那么就在温暖的午后，跟自己的宠物相处一会，感受它的温柔的身体，和他的无忧无虑的生活 ， 我最是喜欢猫的 ， 喜欢它的慵懒，就这样舒服的躺在床上 ， 美美的打起呼噜 。
