1、心灵美红萝卜的家常做法怎么做好吃把心灵美红萝卜擦成细丝，放少许的盐腌一下 ， 放入白糖、白醋，拌均匀即可
材料
白萝卜半条，盐2中匙，韩式辣椒粉1大匙，细砂糖3中匙，蒜泥少许，白醋1中匙
做法
1.白萝卜洗净、去皮，切成长2公分、宽1公分的长条状备用 。
2.取一容器，放入作法1的白萝卜后，再放入盐拌匀腌渍30分钟，待流出萝卜汁液后再加入韩式辣椒粉、细砂糖、蒜泥、白醋一起混拌均匀，最后放入冰箱冷藏腌渍半天即可 。
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2、心灵美菜怎么凉拌推荐比较美味简单的心里美萝卜凉拌的做法，大家可以学习一下，以后可以做给家人吃 。
需要准备的食材：心里美萝卜一个 ， 食盐、香醋适量
具体的做法步骤：将准备好的心里美萝卜洗干净外面的皮，然后用刨子将心里美萝卜擦成比较细的萝卜丝，用一个碗盛起来，加点盐腌制一下(也可以切成片或者切成条腌制都是可以的，根据个人的喜好，擦成丝腌制会更入味一点) 。过大约半个小时左右 ， 等里面的水差不多腌制出来之后，将碗里的水倒掉，然后放入少许的米醋拌一下就可以食用了 。如果喜欢其他口味的还可以放入白糖、香菜等调味 。
凉拌心里美萝卜的功效：心里美萝卜的外皮是翠绿色的，里面是红色的，长得很像西瓜，所以才有西瓜红的别称 。其实这主要是因为心里美萝卜里面含有一种色素，叫做花青素 。这种成分相信大家并不陌生 ， 它是一种水溶性的色素 ， 具有很好的抗氧化的作用，很多的美容产品也会主打这种成分 。花青素还存在于紫薯、葡萄、茄子等食物中 。另外，心里美萝卜中还含有很多的粗纤维，它们遇水后体积会膨大 ， 这样可以增加我们的饱腹感，从而使我们不易感觉饥饿，这样就可以减少其他食物的摄入，从而起到减肥的效果 。而且一般我们在凉拌心里美萝卜的时候，都会放少许的醋，酸酸的，还有很好的开胃效果 。
喜欢吃萝卜但是又接受不了萝卜辣辣的人群，可以试试吃心里美萝卜 。心里美萝卜一般个头比较大，所以如果一两个人吃的话，大家只需要买一个回来凉拌就可以了 。另外，心里美萝卜凉拌的话，最好是用盐腌制一下，这样吃起来的口感会更好，大家还可以将心里美萝卜和其他的食材搭配在一起吃，比如我们常见的海蜇、绿豆芽等等，这样吃起来味道也是不错的 ， 大家有兴趣的话，可以在家尝试一些其他不同的做法 。
心灵美萝卜的话 ， 我觉得他就是切丝那么脆脆的，然后可以和黄瓜丝或者是干豆腐丝 ， 就那么一起凉拌就可以
你好 ， 这个菜你可以用开水焯一下水，放点蒜子，辣椒油，还有香油，香菜这些一起凉拌就可以
最简单的做法就是直接加入小米辣进行凉拌，然后加入一些好友 。
心里美的话 ， 那么就是凉拌给他擦成丝儿 ， 放上糖和醋 。
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3、心灵美罗卜的做法大全材料
白萝卜半条，盐2中匙，韩式辣椒粉1大匙，细砂糖3中匙，蒜泥少许，白醋1中匙
做法
1.白萝卜洗净、去皮，切成长2公分、宽1公分的长条状备用 。
2.取一容器，放入作法1的白萝卜后，再放入盐拌匀腌渍30分钟 ， 待流出萝卜汁液后再加入韩式辣椒粉、细砂糖、蒜泥、白醋一起混拌均匀 ， 最后放入冰箱冷藏腌渍半天即可 。
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4、糖醋心里美萝卜丝怎么做好吃,糖醋心里美萝卜糖醋心里美萝卜
主料
心灵美萝卜1个 盐1勺
白糖2勺 白醋2勺
糖醋心里美萝卜的做法步骤
1. 心里美萝卜削皮清洗干净备用！
2. 用刨丝器把心里美萝卜刨成细丝备用！
3. 加入一勺盐拌匀腌制片刻！
4. 腌制好的萝卜用水冲洗一下，挤干水份备用！
5. 加入2勺白糖和2勺白醋！
6. 搅拌均匀后放入冰箱冷藏一小时即可！
7. 成品图
糖醋心里美步骤1
糖醋心里美的做法大全
准备一个心里美萝卜
步骤2
糖醋心里美的做法图解
去皮
步骤3
刨丝或切丝
步骤4
用一丁丁盐先腌一下萝卜丝，然后放白糖、醋拌匀继续腌
步骤5
糖醋心里美怎么吃
上菜
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5、心灵美萝卜怎么做【心灵美萝卜咋做好吃,心灵美红萝卜的家常做法怎么做好吃】做法
1.白萝卜洗净、去皮，切成长2公分、宽1公分的长条状备用 。
2.取一容器，放入作法1的白萝卜后，再放入盐拌匀腌渍30分钟，待流出萝卜汁液后再加入韩式辣椒粉、细砂糖、蒜泥、白醋一起混拌均匀，最后放入冰箱冷藏腌渍半天即可 。
