1、女生喝全脂还是脱脂的全脂牛奶和脱脂牛奶在成分上是不同的，那么女生喝全脂还是脱脂的呢？
全脂牛奶的脂肪含量是30％ ， 半脱脂奶的脂肪含量大约是15％，全脱脂奶的脂肪含量低到0．5％ 。国外有一种“浓厚奶”，脂肪含量可高达40％以上，如果是害怕脂肪的女性应当选择脱脂奶 。脱脂奶是将鲜牛奶脱去脂肪再干燥而成，除脂肪可降低至1％左右外 ， 其他变化不大 。脱脂奶对于老年人，消化不良的婴儿，经及腹泻、胆囊疾患、高脂症、慢性胰腺炎等患者有一定益处 。
如果是儿童的话，那么建议2岁以上儿童喝脱脂奶 。对于儿童来说，美国权威机构的建议是，2岁到3岁的儿童每天喝两杯奶，3岁到8岁每天喝两杯半，9岁以上每天喝三杯 。考虑到肥胖症可能带来的风险，所以美国2岁以上儿童是喝脱脂奶或者低脂奶的 。
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2、中老年女士喝全脂还是脱脂牛奶好?全脂，半脱脂，脱脂奶分别适合哪些人群：
全脂牛奶：好喝，热量高，适合少年儿童，孕妇和老年人饮用 。
半脱脂奶：钙质和B族维生素含量和全脂牛奶相当 ， 适合大众尤其是中年人饮用 。
脱脂牛奶：适合限制脂肪摄入量以及注意身材的人饮用，钙含量和B族维生素含量与前两种一样 。
牛奶中的脂肪含量仅为3% ， 是很低的，对体重的影响很小，而且脂溶性的维生素，象维生素A、D等基本是在脂肪里 ， 所以尽量喝全脂牛奶，如果连这点脂肪都很介意，那就喝脱脂牛奶吧，口感也是不好的哦 。
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3、减肥应该喝脱脂牛奶还是全脂牛奶应该是喝一些脱脂牛奶 。
全脂牛奶的脂肪含量比较高，脱脂牛奶的脂肪含量比较低，减肥期间要注意尽量吃一些脂肪含量低的食物 ， 也就是低热量的食物，所以如果喝牛奶，还是要选择脱脂牛奶才，能够达到比较好的减肥效果 。
但是也要注意不要一次性喝得太多 ， 尽量多搭配一些其他的蔬菜和水果 ， 控制好饮食的总热量，加强运动锻炼 ， 才能够有利于减肥 ， 如果平时有血脂偏高的患者，也尽量喝一些脱脂牛奶 。
市面上我们看到的纯牛奶主要是以全脂牛奶为主，老百姓也喜欢饮用这种牛奶 。近些年来，为了迎合消费者的需求，各大牛奶品牌也推出了脱脂牛奶 。
扩展资料：
脱脂牛奶也分为全脱脂牛奶和半脱脂牛奶 ， 全脱脂牛奶 ， 并非是是牛奶中脂肪的含量为零，牛奶中脂肪的含量在0.5%以下 。而半脱脂牛奶，说明牛奶中也含有脂肪，脂肪的含量低于全脂牛奶高于全脱脂牛奶 。
如果在减肥期间需要喝牛奶的话可以选取低脂的牛奶，这种牛奶含的热量比较低，对于减肥的人来说 ， 在日常生活中一定要做到低热量，清淡的饮食，避免吃一些油炸类和油性比较大的一些食物，在日常生活中要加强锻炼增加体内脂类的消耗，会达到一个很好的减肥效果 。
参考资料来源：
人民网-牛奶选全脂还是脱脂？适合自己就好
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4、女性喝脱脂牛奶好还是全脂牛奶好其实奶粉并不是只有小宝宝才可以吃，它还有成年奶粉，老年奶粉之分 ， 所以我们好多成年人也是会选择食用奶粉的 ， 但是很多人在给自己挑选奶粉的时候有些纠结，不知道哪种才是最适合自己的 。那么你知道女性喝脱脂牛奶好还是全脂牛奶好吗？下面我们就带着这个疑问跟着我一起来看看问题的正确答案吧 。
女性喝脱脂牛奶好还是全脂牛奶好
全脂奶粉的营养成分含量为蛋白质25.5%，脂肪26.5%，碳水全脂奶粉化合物37.3% ， 每百克含钙979毫克，磷685毫克，铁1.9毫克，核黄素0.8毫克，尼克酸0.6毫克 。脱脂奶粉的营养成分含量为蛋白质36%，脂肪1%，碳水化合物52%，每百克含钙1300毫克，磷1030毫克，铁0.6毫克，维生素A(国际单位)40，硫胺素0.35毫克 ， 核黄素1.96毫克，尼克酸1.1毫克 ， 抗坏血酸微量 。全脂奶粉中的矿物质少，但由于脂肪多，发热量比脱脂奶粉高全脂甜奶粉含有丰富的蛋白质，之主要的特点就是它充分补充我们身体人所需的该元素 。每到孩子们发育的时期，奶粉成为了家长们必选品之一 。
全脂牛奶的脂肪含量是3.0%，半脱脂奶的脂肪含量大约是1.5%，全脱脂奶的脂肪含量低到0.5% 。其实，牛奶中的脂肪含量并不高 ， 只占总体的3.4%D3.8%左右 。牛奶中的脂溶性维生素a、维生素d、维生素e、维生素k等 ， 都藏在牛奶的脂肪中，如果把脂肪除去，这些维生素也跟着失去了，会造成营养损失 。而且全脂牛奶中所含的磷，对促进胎儿大脑发育有着重要的作用；其含有的维生素B2，有助于视力的提高；其含有的钙，可增强骨骼和牙齿强度，促进胎儿智力发展 。
什么时候喝全脂奶好
最好晚上喝牛奶，因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量*类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用 ， 特别是L色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料 ， 五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用 ， 它能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人想睡眠，并且无任何副作用 ， 而且牛奶粘在胃壁上吸收也好 ， 牛奶中的钙还能清除紧张情绪，所以它对老年人的睡眠更有益 ， 故晚上喝牛奶好，有利于人们的休息和睡眠 。
睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用 。晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体吸收利用 。睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低，血钙的下降 ， 促进了甲状旁腺分泌亢进，激素作用于骨组织 ， 使骨组织中的一部分钙盐，溶解入血液中，以维持血钙的稳定平衡 。此种溶解作用是人体的自我调节功能，时间长了，会成为骨质疏松症的原因之一 。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收 ， 整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙 ， 防止了骨流失、骨质疏松症，所以睡前喝牛奶好 。
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5、中老年女士喝全脂还是脱脂牛奶好?中老年女士适合喝脱脂牛奶 。
脱脂牛奶是经过加工过滤去掉脂肪的牛奶，低脂牛奶在经过加工后脂肪含量比全脂牛奶低了一半，但钙质和B族维生素的含量却和全脂牛奶相当；而全脱脂牛奶的脂肪含量一般小于0.5% 。由于去掉脂肪，脱脂牛奶的口感可能不及全脂牛奶浓郁，所以在口味上稍显“不足” 。
此外，脱脂牛奶中胆固醇的含量比全脂牛奶中的降低了70%以上 ， 因此脱脂牛奶更适合三高人群、老年人、减肥人士等饮用 。需要提醒的是，控制体重最好的方法是“少吃多运动”，也就是通常说的“管住嘴 ， 迈开腿” 。
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喝牛奶的误区
一、牛奶并非越香浓越好 。挤出来的牛奶很淡，有一股淡淡的乳香，喝起来非常爽口 。但许多企业推出了香浓概念，添加增稠剂和香精，消费者逐渐认为香浓才是牛奶的味道，而真正的纯牛奶反而被认为没味儿或加了水 。
二、高钙牛奶意义不大 。牛奶本身就是一种含钙量很高的食物，再往其中加钙意义不大 。并且高钙牛奶里加的大多是碳酸钙，这种钙在人体内的吸收效果并不是很理想 。过多地在牛奶中加入钙、铁、锌等无机盐，如果不能吸收，反而会对人体肾脏以及消化系统造成很大负担 。
三、喝牛奶不是为了补蛋白 。不少高端牛奶打着优化蛋白的旗号，牛奶中的蛋白含量其实很低，所以喝牛奶主要不是为了补充蛋白质，而是为了补充B族维生素和钙 。
四、脂肪不一定越低越好 。每个人对脂肪的需求量并不一样，血脂高和需要减肥的人以及孕妇可以选择低脂或脱脂奶 。但对于孩子和上班族这种对能量需求比较大的人来说，最好还是喝全脂奶 。
参考资料来源：人民网-牛奶ckzlly全脂还是脱脂？适合自己就好
参考资料来源：人民网-喝牛奶的六大误区要注意 牛奶脂肪越少越好？
都可以 。
1、全脂牛奶，就是含有脂肪的牛奶，保留了牛奶的香醇，但对于患有高血压等疾病的老年人来说，最好不要选择全脂牛奶 。
2、脱脂牛奶，工艺处理之后的牛奶，减少脂肪，喝牛奶不会发胖，有益于中老年人的身体健康，但是 ， 脱脂牛奶味道难喝，有一股咸的味道，不少人接受不了 。
3、建议在买奶粉的时候选购“中老年”奶粉，它更加专业，添加了适合中老年人的微量元素 。
拓展资料：
中老年奶粉：
1、是根据中老年人的身体器官与机体功能逐渐减弱，特别是肠道健康卫士―双歧杆菌数量不断减少现象研究制作的中老年饮用奶粉 。
2、中老年奶粉针对中老年人的生理特点与营养需求，特别补充活性双歧益生菌 。为中老年人贴身定制中老年配方奶粉，帮助他们在全面补充营养的同时，调理强健骨胳、调理肠胃、提升抵抗力、预防慢性病 ， 为健康保驾护航，重新焕发活力 。
3、中老年奶粉是针对45岁以上人群体质营养需求 。
我相信每个人的家庭里都会有老年人 。可你知道老年人吃低脂牛奶好还是全脂牛奶好呢?我相信这个问题都在困扰着你、如何去解决老年人吃低脂牛奶好还是全脂牛奶好 。这个难题 。
下面小作就来个浅谈老年人吃低脂牛奶好还是全脂牛奶好的难题吧、希望能帮你为老年人吃低脂牛奶好还是全脂牛奶好的问题不再去纠结你 。
牛奶的营养价值已得到广泛认同，但只有适当的饮用方法才能起到应有的保健作用 。老年人，尤其是骨质疏松、缺铁性贫血、腹部术后病人和需长期服用抗生素的病人等应如何饮牛奶，能不能饮牛奶 ， 则更有讲究――奶是通行世界的营养保健食品 ， 是一种营养素种类齐全、数量充足、质量高的天然食物 。
牛奶蛋白质营养价值高，易于消化吸收，并含有丰富的矿物质及微量元素，而胆固醇含量低 ， 是一种特别有益于老年人健康的营养保健品 。
所谓“全脂奶粉”就是保留了牛奶中的脂肪成分;“低脂奶粉”是通过脱脂工艺，除去牛奶中的脂肪的产品 。一般而言，有高脂血症的老年人适用低脂奶粉 。此外还可根据老年人消化功能的强弱 ， 来选择用全脂、低脂或脱脂奶粉 。所以，您不妨去医院检查一下血脂，并请消化内科大夫来替您选择用何种奶粉最恰当 。如果喝牛奶是为了防治骨质疏松，最好是晚上喝奶，并加少许饼干 ， 以促进营养吸收 。
青少年宜喝全脂奶，中老年推荐脱脂奶
江苏省骨质疏松委员会主任委员、鼓楼医院骨质疏松门诊主任林华教授告诉采访人员，一些中老年人存在血脂代谢异常的情况，所以中老年人适合选择脂肪含量较低的低脂奶或者脱脂奶 。林华教授表示，还有一方面因素，全脂牛奶中的脂肪含量偏高 ， 这个可能会影响钙的吸收 。而乳脂肪只是让乳品较香浓，所以喝低脂或脱脂奶时，会感觉较稀、不香醇，口感上肯定没有全脂奶好 。
对此，南京医科大学营养与食品卫生专业莫宝庆副教授表示，就牛奶来说，脂肪含量虽高，但其吸收率也是较高的(正常情况下脂肪的吸收率达98%以上) ， 故一般情况下 ， 不会出现奶中的钙受奶脂肪的影响而减少吸收 。在牛奶中，钙是以与蛋白质结合的形式存在的，而不是直接与脂肪结合形式出现的，故全脂牛奶所含脂肪不会影响人体对于钙的吸收 。“推荐摄取脱脂奶，主要是要限制能量的摄入 。”莫副教授说 ， 因为国外很多人把牛奶当饮料般饮用 ， 可导致牛奶过多摄取，从而使脂肪摄入增加，导致能量过剩 。因此，对需要限制脂肪或脂肪吸收不良的人群，饮用脱脂奶应是好的选择 。
但是莫宝庆副教授指出，对于处于生长发育期的儿童青少年，应饮用全脂奶较好，因为脂肪是有一定生理作用的，如提供能量、有助于脂溶性维生素的提供与吸收等 。
【女生喝全脂还是脱脂的,女生喝全脂还是脱脂的】全脂 ， 半脱脂，脱脂奶分别适合哪些人群：
全脂牛奶：好喝，热量高，适合少年儿童，孕妇和老年人饮用 。
半脱脂奶：钙质和B族维生素含量和全脂牛奶相当，适合大众尤其是中年人饮用 。
脱脂牛奶：适合限制脂肪摄入量以及注意身材的人饮用，钙含量和B族维生素含量与前两种一样 。
