1、喝多久薏米红豆粥可去除体内湿气?在每天的早饭之后以及午饭之前喝，可以去除湿气 。
想要在喝薏米红豆粥的时候获得最佳的效果，那么一定要选择好正确的时间点 。专家告诉我们，在每天的早饭之后以及午饭之前，这两个时间段是喝这种饮品的最佳时间段，才能够获得最好的效果 。
这主要是由于在早上的9~11点之间，这个时候脾胃开始了一天之中的工作，所以喝一些向薏米红豆粥这样能够很好的保护脾胃的食物 ， 对于促进脾胃的工作效力、保护脾胃有着很好的效果 。
扩展资料：
关于薏米和红豆的“消肿”作用 ， 不光指水肿，还有肥胖 。在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿 。水液不能随气血流动 ， 滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来 。
水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已 。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿 。
所以，治疗水肿必用红豆 ， 而实践证明，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好 。
参考资料来源：人民网―喝薏米红豆粥好处多 但也不能天天喝
专家介绍，红豆薏米去湿的效果也是因人而异的 。这些与体内的湿气的严重程度以及身体对红豆薏米的吸收情况都有关系 。不过，一般来讲，一个月是一个周期 。如果一个月后没效果，就需要好好检查下是否自己真的是湿气重，或者是否同时有其他的疾病 。
专家解释，并不是所有的湿气都是可以饮用红豆薏米的 。湿气在体内的存在方式并不单纯的，它还和其他形式相结合，有湿热和湿寒之分 。如果是轻微的湿热体质，是完全可以饮用红豆薏米去除湿气，但如果是湿寒体质最好远离红豆薏米 。虽然红豆薏米有非常好的清热去湿作用 ， 但是由于红豆性平，薏米性寒，红豆薏米本身属于寒性的 。而湿寒体质的朋友体内的寒气较重，饮用红豆薏米只会加重症状 。而且红豆薏米也不是所有人都可以饮用的，由于其寒性，月经期和孕妇都是不宜使用的 。
喝薏米红豆粥去除体内的湿气，不是一朝一夕就可以完成的 ， 要坚持长期喝 。听过身边的朋友说，喝了至少三个月以上才会有一些变化 。
每个人的体质不同 ， 喝多久也是因人而异 。也要看看自己是否可以喝这些粥，红豆有些人不适合会引起胃胀气 。腻
不知道，得长期喝才有效 。
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2、红豆薏米喝多久能除尽湿 红豆薏米怎么做去湿气1红豆薏米喝多久能除尽湿
红豆薏米可以去除湿气，促进体内多余水分的排出，一般食用之后 ， 尿液的排出量就会增多 ， 但是想要除尽湿气，应该要喝28天，一整个周期的时间，这样才能排尽湿气 。并且要注意不再额外增加体内的湿气 。
注意：有些人体质问题，对于红豆薏米去湿的作用不敏感，可能需要更长的时间 。
2红豆薏米去湿用什么豆
红豆薏米去湿用的豆子是赤小豆 。
赤小豆也是红色的，和普通红豆的外表十分相似，因此被误较成红豆薏米 ， 而红豆只有补心的作用，对于去湿没有什么效果，而赤小豆具有利水的作用 ， 和薏米一起吃可以促进体内湿气和水分的排出 。
3去湿的薏米要怎么处理
生薏米直接煮具有寒凉之气，食用过多伤脾胃，而且去湿效果也不好，因此用红豆薏米去湿的话，薏米要先在锅中用小火炒熟 ， 去除其中的寒凉之气，这样除湿效果才好 ， 也不容易伤脾胃 。
4红豆薏米怎么做去湿气红豆薏米粥
1、准备70克赤小豆和15克芡实，洗净，用清水浸泡4个小时左右 。
2、将70克薏米倒在炒锅中，小火翻炒至薏米焦香发黄即可（也可以吃多炒一点，密封保存即可） 。
3、将赤小豆、芡实、薏米倒在锅中，加入适量清水煮制 。
4、先煮开，再煮5到10分钟左右，关火闷30分钟 。
5、再次开火，水开之后再煮5到10分钟，关火闷30分钟左右 。
6、待煮好闷好之后就可以食用了 。
红豆薏米茶
1、准备50克赤小豆，洗净，用清水浸泡4个小时左右 。
2、将50克薏米倒在炒锅中，小火翻炒至薏米焦香发黄即可 。
3、将红豆和水一起倒入锅中，加入炒好的薏米，将水补充到大半锅 。
4、煮制30分钟左右，停火闷20分钟，即可喝红豆薏米煮出的水 。
5、水可以多放一些，一些代替饮用水饮用 。
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3、薏米红豆粥要喝多久才能去湿毒薏米红豆粥要喝1天以上才可以去湿毒 。
做法：
1主料：薏米100克
辅料：枣（干）25克,红豆50克,仙鹤草10克
调料：白砂糖30克
步骤：
1. 将薏米、红豆以温水浸泡半日；
2. 用纱布将仙鹤草包好；
3. 大枣去核浸泡；
4. 将薏米、红豆、仙鹤草、大枣一同放入锅中；
5. 加水煮成稀粥，最后撒上糖调味即可 。
这个不拘时间，每天坚持喝，尤其以春夏两季为主 。如果早餐能喝，效果更好 。还可以淮山、薏米以一比一的比例，打粉煮粥，也是养脾祛湿的 。养生应该成为一种生活方式，而不是像吃药那样将疗程 。
几天吧
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4、想要祛湿,薏米红豆粥吃多久能祛湿?事实上根据健康专家的意见，这确实因人而异，因为这取决于你体内水分的严重程度 。第二个要考虑的是你的身体是如何吸收的，有没有结合一些其他的方法来消除水分，因为你身体的改善不可能是因为一个因素 。但是根据最常见的情况，你应该坚持至少一个月 。毕竟不管你的症状是否突出，一个月内你都应该感觉到或多或少的舒服 。如果有很大的改善，证明你真的湿了 ， 红豆薏米粥对你有很好的效果 。
根据大量的数据，我们基本上可以知道 ， 只要你觉得水分重，就没有必要喝红豆大麦粥 。这是确定的事情 。原因是什么？因为水分种类繁多 ， 如果脾虚湿盛，建议也不要喝大麦红豆粥 。因为很多时候脾虚湿盛的特点是排出量过多，颜色偏白或偏黄等 。，而且你会觉得好像脸色很不好 ， 面色蜡黄，四肢不暖，经常会感到虚弱 。那么按照最科学的原理，要注意脾虚湿的调理，具体来说就是要健脾祛湿，这主要是因为红豆性平，而薏米性寒性寒，只要长期坚持食用 ， 很容易伤脾，所以即使身体虚寒 ， 显然情况会越来越糟 。
另外，现代社会的女生普遍比较冷，身体比较弱 ， 主要是爱吃冷甜食，然后吃的不规律 ， 经常露腿 。这些习惯很容易让女生形成你经常觉得冷的虚冷体质 。去除水分最好的办法就是让我们的身体变得更强壮，然后局部改善体质 ， 去除水分，就像山药或者桂圆一样，因为它们的功效是健脾，同时也提醒大家，其实薏米最好在使用前炒一下，可以改变其性寒 。
除湿的其他技巧 。加强锻炼 。运动可以缓解压力，促进身体器官的运转，加速水分的排除 。跑步、散步、游泳、瑜伽、太极等运动有助于气血循环，增加水分代谢 。饮食要清淡适度 。胃肠系统与营养和水分代谢有关，最好的办法就是饮食适当均衡 。平时多吃清淡的食物，不要吃油腻或油炸的不易吸收的食物 。洋葱、姜和大蒜的妙用 。平时可以煮一碗热腾腾的姜汤，利用姜汤的妙用，把身体里的水分逼出来 。全身出汗后症状会减轻，也适合淋雨后预防感冒 。
想要祛湿必须要坚持最少半个月，因为薏米红豆粥的见效是很慢的，而且这种食补的东西都要长久的服用才可以起到调养的效果 。
吃三天以上就可以了，这种粥的效果非常的好，去湿气的功效也非常的明显，所以有很多人喜欢吃 。
喝20天到一个月就可以看到非常明显的效果，也会发现自己身上的湿气越来越少 。
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5、红豆薏米吃多久才能祛湿呢?红豆薏米吃多久才能祛湿呢？
在我们的日常生活有很多人湿气都重那么红豆薏米吃多久才能祛湿呢？来聊聊吧 。
薏米是有很好的利湿作用的，它的营养也很丰富，是十分受欢迎的一种食物 。薏米不仅利水、健脾、清热，它还有美白的作用 。“湿气”和”“上火”，本来就是两个缺乏明确定义的概念 。即便是传统医学从业者和爱好者，不同的人对它们的理解和描述也都不一样 。所谓“祛湿”，也就只是一个含混模糊 ， 甚至信则灵的概念 。薏米作为一种药材，经常被用来治疗风湿病症或祛除湿气，长期食用可以有效除湿 。如果搭配红豆一起使用 ， 还能达到更好的效果 。这是因为经常吃红豆薏米，能帮助增多尿液，从而排出身体湿气 。
红豆薏米水能祛湿 ， 但选错了红豆不仅湿气难除 ， 反而更伤身 。煮红豆薏米水选用的红豆并非是做豆沙或者煮粥用的红小豆，而是赤小豆 。从外形上来说，红小豆呈椭圆形，个头相对比较大 。而赤小豆则是呈圆柱形，细长的 。口感也不一样，红小豆很容易煮开花熟烂 ， 非常粉糯适合做豆沙 。而赤小豆即使浸泡很长时间，煮熟后仍然颗粒分明，不会软烂 。将红豆和薏米用温水浸泡四个小时，然后把红豆、薏米、小米一起放入锅中，加上适量的水后开大火煮开 。然后关火盖上盖子闷30-40分钟，再用小火熬制30分钟 ， 成为稀粥以后再把冰糖加入调味 。
体内湿气重的人大多是饮食油腻、缺乏运动的人 。这些人常常因为感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动 ， 体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发湿热病症 。肠胃系统关系到营养及水分代谢，保护肠胃最好的方式就是清淡、适量、均衡饮食 。肥甘厚味等油腻食物不易消化 ， 容易造成肠胃闷胀、发炎 。甜食油炸食品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应 。红豆薏米只是改善当前的状况 。真正的祛湿方法是从根本上解决问题的根源 。让人体在正常的生活环境下，正常的饮食习惯中，身体没有了湿气 ， 也保持着湿气不住留的现象 。
要从根本上解决湿气问题，先把不良习惯戒掉，针对个人体质选择对身体有调整作用的食物 。每天能量摄入量控制在正常范围内 。遵循健康的基本原则：好的空气和好水 。乐观的心态 。充足的睡眠 。适当的运动 。均衡的营养 。肠胃系统关系到营养及水分代谢，保护肠胃最好的方式就是清淡、适量、均衡饮食 。肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎 。甜食油炸食品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应 。生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用 。
红豆薏米一般要吃半个月或者是一个月左右的时间，这个时候才可以达到身体去湿的效果，所以有湿气的人一定要坚持吃下去 。
红豆薏米一般吃半个月才能祛湿 。要想尽早见效，还是要有良好的作息，饮食也要清淡，才可以做到尽早祛湿 。
【红豆薏米粥喝多久能去除身体的湿气,喝多久薏米红豆粥可去除体内湿气？】吃的时间越长越好，最起码得半年的时间，因为这是一个慢过程，很长时间才会见效 。
