压力来源四个因素是什么,压力来源四个因素是什么压力来源的简介_生活知道

1、压力来源四个因素是什么压力来源的简介1、环境因素：工作和家庭给的压力，有时候工作上的不顺心和家庭的繁琐事都会造成压力；
2、个人心理因素：过去往事给的压力，以前做错的事总是记得很牢，使自己走不出来，心里一直有个结，也是会造成压力的；
【压力来源四个因素是什么,压力来源四个因素是什么压力来源的简介】 3、个人生理神经因素：缺少睡眠给的压力，有些的睡眠是比较浅的，一旦被吵醒后就很难入眠，再或者是失眠，从而导致第二天没有任何精气神，也是会造成压力的；
4、个人心理障碍的影响：焦虑症导致的压力，因为某件事，觉得自己做不好或者是一直做不好，也解决不了，但又想把它做好，就会造成无形的压力。

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2、压力来源于哪些因素工作压力引起、生活压力引起、个人对压力的敏感性所引起。
1、工作压力引起：这是引起这一效应的直接原因。引起工作压力的原因也很多，例如，工作太重太多、工作任务时间紧迫、工作物质条件太差、工作责任重大、工作人际环境紧张、工作分工不明、工作缺乏安全感、工作中与上、下级关系不好、工作开展困难等。由于这些因素的存在，人的心理压力随时可能产生。为了减轻心理压力，人们就会做出种种努力，以致恢复心理平衡，达到压力效应的效果。
2、生活压力引起：这是引起这一效应的间接原因。引起生活压力的原因很多，例如，配偶死亡、离婚、夫妻分居、家庭近亲死亡、个人受伤或患病、结婚、失恋、失业、离退休、家庭成员伤病、子女入学、妊娠、性障碍、家庭新成员出现、工作调动、儿女离家、子女就业，等等。由于这些因素的存在，人的心理压力随时可能产生。为了减轻这种心理压力，避免得病，人们就会做出各种努力，尽量释放由于压力所带来的巨大能量，从而产生压力效应。
3、个人对压力的敏感性所引起：这是这一效应产生的根本原因。这是说，上述的工作压力源与生活压力源都可能引起压力效应，但是这种可能是否能转变为现实，还要看一个人的个性特征。在所有个性特征中，人对压力的敏感性尤为重要。对压力源的敏感性强，就越会产生压力，从而产生压力效应，反之，就不太可能产生压力效应。
工作压力引起、生活压力引起、个人对压力的敏感性所引起。
1、工作压力引起：这是引起这一效应的直接原因。引起工作压力的原因也很多，例如，工作太重太多、工作任务时间紧迫、工作物质条件太差、工作责任重大、工作人际环境紧张、工作分工不明、工作缺乏安全感、工作中与上、下级关系不好、工作开展困难等。由于这些因素的存在，人的心理压力随时可能产生。为了减轻心理压力，人们就会做出种种努力，以致恢复心理平衡，达到压力效应的效果。
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3、个人对压力的敏感性所引起：这是这一效应产生的根本原因。这是说，上述的工作压力源与生活压力源都可能引起压力效应，但是这种可能是否能转变为现实，还要看一个人的个性特征。在所有个性特征中，人对压力的敏感性尤为重要。对压力源的敏感性强，就越会产生压力，从而产生压力效应，反之，就不太可能产生压力效应。
工作压力引起、生活压力引起、个人对压力的敏感性所引起。
1、工作压力引起：这是引起这一效应的直接原因。引起工作压力的原因也很多，例如，工作太重太多、工作任务时间紧迫、工作物质条件太差、工作责任重大、工作人际环境紧张、工作分工不明、工作缺乏安全感、工作中与上、下级关系不好、工作开展困难等。由于这些因素的存在，人的心理压力随时可能产生。为了减轻心理压力，人们就会做出种种努力，以致恢复心理平衡，达到压力效应的效果。
2、生活压力引起：这是引起这一效应的间接原因。引起生活压力的原因很多，例如，配偶死亡、离婚、夫妻分居、家庭近亲死亡、个人受伤或患病、结婚、失恋、失业、离退休、家庭成员伤病、子女入学、妊娠、性障碍、家庭新成员出现、工作调动、儿女离家、子女就业，等等。由于这些因素的存在，人的心理压力随时可能产生。为了减轻这种心理压力，避免得?。嗣蔷突嶙龀龈髦峙?，尽量释放由于压力所带来的巨大能量，从而产生压力效应。
3、个人对压力的敏感性所引起：这是这一效应产生的根本原因。这是说，上述的工作压力源与生活压力源都可能引起压力效应，但是这种可能是否能转变为现实，还要看一个人的个性特征。在所有个性特征中，人对压力的敏感性尤为重要。对压力源的敏感性强，就越会产生压力，从而产生压力效应，反之，就不太可能产生压力效应。

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3、形成压力的原因问题一：产生心理压力的原因是什么？压力主要源于以下几个因素：
（一）社会因素的压力来源
1．社会发展
当今社会是一个“焦虑的年代” 。社会在不断地发生着飞速和巨大的变化。不良的社会环境可以引发人们不良的社会行为。当个体自身的能力水平不能适应外界环境的需求时，便会产生自信心降低、焦虑、孤僻等不良情绪。例如：在警察工作中，他们很容易受到性和金钱方面的诱惑，而他们为了保证自己不受影响，就要不断提高自己的心理控制能力与水平，由此会引发各种心理上的压力。
2．科技发展
当今世界，科技正在发生日新月异的变化：如试管婴儿、代理母亲、器官移植、外星球探测等。高新科技对人们的传统观念发出挑战，人们在毫无思想准备的情况下接受新的事物，在不断磨合的过程中，产生心理上压力。同时技术的巨大变革不但改变了人们的工作、学习和休闲方式，同时也改变了我们居住的环境。
3．生活改变
随着社会的发展，人们在价值观念和生活结构方面发生了巨大的变化，例如：传统上人们对家庭的看法是“祖孙三代，四世同堂”，几代人拥挤地生活在一间小屋的情况普遍存在；而现代家庭以“空巢家庭”为主流，祖父母辈大都自己独立居住。对警察而言，特殊的工作性质决定了他们与家人只能是聚少离多，“周末夫妻”的现象普遍存在，时间长了，就会给他们的心理带来压力。
（二）自然环境压力的来源
1．自然灾害
对于一些人来说，他们不幸要遇到自然灾害。自然灾害主要包括：飓风与龙卷风、洪水与暴风雨、火山爆发、地震等。自然灾害会引起身体伤害、心理创伤以及家庭离散，同时还会出现心理和生理上的综合症状，主要表现为：易疲乏、恐慌、焦虑、孤独、退缩、罪恶感、挫折、意志消沉、情感冷淡、自杀等。警察在自然灾害中经受双重的压力，一方面是自然灾害对警察的直接影响，另一方面则是警察在自然灾害中要走在前面，扮演救灾者的角色。
2．噪音
居住在城市中的人，常常渴望从交通的喧闹、工地的噪音、飞机的噪音中解脱出来，去郊外或大自然中放松一下。噪音是指一种人们不愿听到、同时又无法预测与控制的、音量在80分贝以上的声音。它会使我们的 *** 超载，因而产生压力，导致一系列的消极后果：如表现失常、注意力涣散、反应迟钝、暴躁等，严重的会导致听力受损。噪音对户外工作的警察，如交通警察，影响比较大。
3．空气污染
空气污染会对健康和生存环境产生极大危害，有些空气污染是可以觉察得到的，如：汽车尾气、工厂废气等；有些空气污染是不易觉察得到的，如：空气中的二氧化碳、二氧化硫和氢气等。人体长期暴露在有污染的空气当中，会导致头痛、疲劳、失眠、烦躁、胃肠功能紊乱、记忆力下降、视觉和听觉削弱等症状，严重的会引起癌症。空气污染主要对生活在大都市的警察影响较大。
4．过度拥挤
人人都需要一定的空间。过分拥挤会让人血压升高、汗腺和肾上腺的分泌增加，有不适或不舒服感。在拥挤的环境中，会增加人和人之间摩擦的机会，更易引发一些消极情绪，如：烦躁、压抑、焦虑等，甚至有可能导致攻击性行为。拥挤是一种城市病，它对于许多职业都有影响，尤其是对警察的影响比较大，因为警察的工作对象主要是人。
（三）个体压力的来源
1．人格
人格是隐藏在面具背后的一个人的真实本质，它同健康和应对存在着某种程度的联系。每个人都有自己独特的人格。面对不同性质的事件，具有不同心理特征的人可能会作出不同的反应。
A型人格。这类人格特征主要表现为：工作麻利，做事喜欢速战速决，急躁，没有耐心，紧张，不安于现状，有很强烈的竞争意识和攻击性，精力旺盛，有“工作狂”倾向，例如：在闲暇或度假休息时间也离不开工作上的事，……>>
问题二：产生心理压力的原因是什么心理压力是一种行为体验的过程，一般情况是一种正常的心理。
心理压力产生的原因叫做压力源。压力源是指引起压力反应的因素，包括生物性压力源、精神性压力源、社会环境性压力源。
简单概括的讲，心理压力产生的原因有如下的方面：
1、环境因素的影响。比如，工作和家庭给与的压力。
2、个人心理因素的影响。比如，过去往事给与的压力。
3、个人生理神经因素的影响。比如，缺少睡眠给与的压力。
4、个人心理障碍的影响。比如，焦虑症导致的压力。
问题三：股票所谓的支撑位和压力位形成的原因是什么股票所谓的支撑位和压力位形成的原因:
技术分析：国家政策干预，因为人在市场的任何买入卖出操作都有一个共同驱动即，追求自身利益最大化。存在于微观经济的看不见的手同时也存在于证券市场当中。（同样的股市的宏观经济学也存在，因为国家会干预，即看得见的手）
经历一轮股灾下来，如果你善于总结就会发现，只有两个东西靠得?。?一个趋势，一个背驰。两者关系相互依存，目前来说极其复杂，难以判断。有人说熊市日线级别底背离以后为什么还跌，可能是已经形成了周级别的下跌趋势，还可能… 。
问题四：如何认识产生压力的原因从众，是人类由于其社会性而存在一个非常普遍的现象：经常在一起交流的人由于互相影响，因此他们往往具有类似或者相近的思想。
从众行为，是指个体在体的压力下改变个人意见而与多数人取得一致认识的行为倾向,是社会生活中普遍存在的一种社会心理和行为现象!!
社会心理学已经证实，人们具有从众心理(conformity)，当决策者行动时，常常考虑他人的判断和行为，即使知道其他人是一种从众行为，完全理性的人也会参与其中并采取类似的行为。
管理心理学认为，从众行为的产生受个体对事物的了解程度、情境因素、个体特征多方面因素影响。人们的从众行为有表面与内心两个层面，表现为表面从众、内心也接受；表面从众、内心却拒绝；表面不从众、内心却接受；表面不从众、内心也拒绝四种情况。
比如，在风险资产场上，从众行为（羊行为）的心理偏差常常出现于各类投资者中，它是投资者心态模型的重要形式，是“体压力”或“社会影响”等情绪下贯彻的非理性行为，投资者的从众行为对风险资产的价格具有重要影响。
问题五：压力是怎么产生的？压力是现代社会人们最普遍的心理和情绪上的体验。所谓人生不如意十之八九，任何人的人生，都不可能总是一帆风顺,坎坷挫折时有发生。面对种种不如意，人们常常会焦虑不安，内心体验到巨大的压力。压力存在于社会生活的各个方面,人人都经历过。例如第一次求职面试、亲人患病或死亡、工作变动或失业等。承受压力是生活中不可避免的。但是过度的压力总是与紧张、焦虑、挫折联系在一起。久而久之，会破坏人的身心平衡，造成情绪困扰，损害心身健康。
临床心理学家和心身医学家发现，很多疾病与心理压力有关。比如，消化性溃疡病的主要起因就是心理压力。溃疡病患者往往具有这样的特点：努力拼命工作，总是担心工作不完美，担心自己能力不够，经常体验到无助感等。心理压力也是高血压和心脏病的主要病因。这些患者往往竞争意识强、争强好胜、缺乏耐心、时间紧迫感强、成天忙忙碌碌。癌症也与心理压力有着密切关系。由此可见，心理压力对人的身心健康的影响是广泛而普遍的。
压力（Stress）在心理学中也叫应激，压力至少有三种不同的含义。
第一种：压力指那些使人感到紧张的事件或环境 ***。如有一份“压力很大的工作”，即将可能带来紧张的事物本身当作压力。
第二种：压力指的是一种心身反应。比如有人说“我要参加演讲比赛，我觉得压力好大” 。这里他就用压力来说明他的紧张状态，压力是他对演讲事件的反应。这种反应包括两个成分,一是心理成分，包括个人的行为、思维以及情绪等主观体验，也就是所谓的“觉得紧张”；另一个是生理成分，包括心跳加速、口干舌燥、胃部紧缩、手心出汗等身体反应。这些心身反应合起来称为压力状态。
第三种：压力是一个过程。这个过程包括引起压力的 *** 、压力状态以及情境。所谓情境是指人与环境相互影响的关系。根据这种说法，压力不只是 *** 或反应，而是一个过程。在这个过程里，个人是一个能通过行为、认知、情绪的策略来改变 *** 物带来的冲击的主动行动者。面对同样的事件，每个人经历到的压力状态程度却可以有所不同。这就是因为个人对事件的解释不同，应对方式也不同。
心理压力的产生原因是复杂的，我们将这些具有威胁性或伤害性并因此带来压力感受的事件或环境称为压力源。生活中的压力源可能存在于人们自身，也可能存在于环境中。但是,人类最主要的压力源是人，人际关系是造成压力的最主要来源。心理学家在研究中把造成压力的各种生活事件进行分析，提出弧四种类型的压力源：
1、社会性压力源：社会性压力源主要指导致个人生活方式上的变化，并要求人们对其做出调整和适应的情境与事件。社会性压力源包括个人生活中的变化，也包括社会生活中的重要事件。个人生活的改变常常会给人带来压力。心理学家霍曼和瑞希编制的生活改变与压力感量表，列出了43种大部分人都可能经历的生活事件。这些生活事件是：丧偶、离婚、夫妻分居、坐牢、直系亲属死亡、受伤或生病、结婚、失业、复婚、退休、家庭成员生病、怀孕、性生活不协调、新家庭成员诞生、调整工作、经济地位变化、其他亲友去世、改变工作行业、一般家庭纠纷、借贷大笔款项、取消抵押或贷款、工作责任改变、儿女长大离家、触犯刑法、取得杰出成就、妻子开始或停止工作、开始或结束学校教育、生活条件的改变、改变个人的习惯、与上司闹矛盾、工作时间或条件改变、迁居、转学、娱乐方式的改变、宗教活动的改变、社会活动的改变、少量抵押和贷款、改变睡眠习惯、家庭成员居住条件改变、饮食习惯改变、休假、过重大节日、轻度违法。
2、心理性压力源：心理性压力源是指来自人们头脑中的紧张性信息。例如心理冲突与挫折、不切实际的期望、不祥预感以及与工作责任有关的压力和……>>

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4、压力的来源是什么?压力的来源：
1、躯体性压力源
躯体性压力源是指通过对人的躯体直接发生刺激作用而造成身心紧张状态的刺激物。
2、心理性压力源
心理性压力源是指来自人们头脑中的紧张性信息。
3、社会性压力源
社会性压力源主要指造成个人生活方式上的变化，并要求人们对其做出调整和适应的情境与事件。
4、文化性压力源
文化性压力源是指要求人们适应和应付的文化变化问题。
其组成
1、压力源，任何情境或刺激具有伤害或威胁个人的潜在因素，统称为压力源，即压力来源。
2、认知评估，当事人认为经历的刺激或情境，对于个人确实有所威胁时，此时即构成压力，但如果认为是种解脱或乐趣而不是威胁时，则不构成压力，此历程即为认知评估。
3、焦虑反应，当事人意识到他生理的健康、身体的安全、心理的安静、事业的成败或自尊的维护，甚至自己所关心的人等正处于危险的状况或受到威胁时所做的反应，即为焦虑反应。

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5、大学生常见的压力来源有哪些?零导读
大学生是一个特殊群体,正处于由青春后期向成人期的转变阶段。这一阶段标志着他们逐渐走向独立和成熟。在这一阶段中我们不仅要面对自身的生理发育的变化，而且要面对来自各方面的压力。
当今世界正处于知识爆炸的信息时代。不论是什么人，稍不留神，就会落后于汹涌澎湃的信息潮流。大学生是处于成熟与不成熟、独立与不独立之间的特殊群体，特定的时代背景使他们承受着更加尖锐的挑战：他们一方面必须努力完成在校学业，同时还要关心所学知识能否适应未来需要；一方面必须掌握最基本的专业知识，同时还要具备信息时代获取新知识的基本素质；一方面必须拥有创新意识和创新能力，同时还必须塑造能够融入和谐社会的健全人格。
壹大学生常见的压力来源
01 学习与生活的压力
大部分大学生都曾感到过学习的压力，但是如果学不会释放压力，精神就会长期处于高度紧张的状态下，极可能导致强迫、焦虑甚至是精神分裂等心理疾病的出现。目前，中国高校在校生中约有20％是贫困生，而这其中5％-7％是特困生。调查表明，70%以上的贫困生认为自己承受着巨大的学习、生活压力，这些压力对他们造成了较大的心理困扰，而贫困生们并不懂得该如何去化解。
02 情感困惑和危机
大学生对情感方面的问题能否正确认识与处理，已直接影响到大学生的心理健康。大量个案表明，大学生因恋爱所造成的情感危机，是诱发大学生心理问题的重要因素，有的人因此而走向极端，甚至造成悲剧。
03 对独生子女教育不当造成的后遗症
独生子女群体已成为当前大学生的主体，对他们教育不当而造成的后遗症是导致大学生心理问题频发的又一诱因。专家指出，任性、自私、不善交际、缺乏集体合作精神等不良习性，不但易使大学生诱发心理疾病，还会使人产生暴力倾向和行为。
04 角色转换与适应障碍
该情况频频出现在大一新生中间，这种不适应如果得不到及时调整，便会产生失落、自卑、焦虑、抑郁等心理问题，有的学生还会因长期不适应而退学。
05 交际困难造成心理压力
"风声雨声读书声，我不吱声；家事国事天下事，关我何事。""宿舍里面不吭气，互联网上诉衷肠。"这些顺口溜实际上反映了相当一部分大学生的交际现状。现代大学生的交际困难主要表现为不会独立生活，不知道如何与人沟通，不懂交往的技巧与原则。有的同学有自闭倾向，不愿与人交往；有的同学为交际而交际，不惜牺牲原则随波逐流。
06 家庭及外界环境的不利影响
家庭及外界环境的不利影响也会成为诱发大学生心理问题的因素，比如不当的家教方式、单亲家庭环境及学校环境的负面影响、消费上的浪费攀比、对贫困生的歧视、学习节奏过于紧张等等。
07 就业压力
近几年来，由于社会竞争的加剧，就业市场的不景气，大学生找工作或找比较理想的工作越来越困难。这对大学里众多高年级学生造成很大的精神心理压力，使他们因焦虑、自卑而失去安全感，许多心理问题也随之产生。
贰应对压力如何减压
所有负面情绪的根源都是“不安” 。对自己的存在感到深刻的不安，是人类与生俱来的天性，任何人都难以避免，不安的情绪会衍生出对未来的不安，对人际关系的不安，对金钱工作的不安等等，这些不安全感充斥着我们的日常生活。
那如何才能增加内心能量，和根源性的不安友好相处呢？你需要做到以下3点：
1、不要试图强行压制你的不安
我们应该与不安巧妙相处，将不安视作你情感传递的一部分，用心接受它，与其想尽办法的无视躲避他，倒不如坦然的对不安说一句：“你是我生而为人的一部分，请多多关照?。蔽锏秸庵肿刺?，我们所要做的第一步就是了解自己改变不了的事情，承认并接受，放弃无谓的改变。
2、不要干涉内心的自愈能力
分析过去对你解决现在的问题没有任何意义，相反还会让你的心理状态更加糟糕。沉迷于过去，伤害的只能是自己，因此专心于思考今后该如何前进，才是让内心恢复的方法。
3、做不到的事情先放一放
能做到的事情绝不马虎，做不到的事情暂时放一放。所以，在生活中我们要先分清楚哪些是通过自己的努力可以改变的事情，哪些是无论如何都改变不了的事情，对于那些自己所不能改变的事情就先放一放吧。
结语
生命的过程不是轻歌曼舞，繁花似锦，更不是雅阁品茗，海滩度假，生命的意义在于负重前行，在于勇于承担各种责任。负重的人生虽然会经历种种磨难与不幸，但这种磨难与不幸会成为你宝贵的财富，让你变得更加有韧性，让你的名字像耀眼的流星一样划过历史的天空，在人们的心中定格成永恒的精彩。
花儿经历严寒才更显娇艳，宝剑经过磨砺才更显锋利，海燕经历了暴风骤雨才变得矫健，负重不但不会压垮我们坚挺的脊梁，反而让我们的生命更加精彩，更加辉煌。
第一，学业焦虑
虽说大学的课业比较少，并且能够由自己支配的时间很多，但大学生的课业负担还是很重的，除了要学习课堂内的知识外，还要学习许多课外的补充内容。特别是像医学、法学等，不仅需要多进行实践活动来增长经验，还需要花费大量的时间去背诵、记忆知识点。想要考研的同学，升学的竞争力也很大，容易让人喘不过气来。
面对这种焦虑，大家除了调整心态外，一定要合理地规划自己的时间，并且要提高自己的效率，不要做无效的学习，当效率持续较低的时候，可以适当的休息、放松一下，不要让自己太长时间都处于高强度的压力之下。
第二，求职焦虑
除了升学外，大四的同学还会面临求职的压力。近年来受疫情和毕业人数逐年增长的影响，大学生就业难的问题越来越突出，同学们想要找到一份合适的工作更加不容易了。没有丰富的工作经验的同学们感到十分的焦虑，无论是考公考编，还是在企业就职，越来越大的竞争压力让很多人感到手足无措。
面对这样的情况，大家要抓紧时间，在校期间就要将专业基础知识夯实，参加一些实践活动，或考一些与未来职业相关的技能证书，提高自身的综合实力，从而在竞争中更容易脱颖而出。
第三，社交焦虑
社交焦虑是当今很多年轻人都存在的问题，甚至产生“社交恐惧症”这样的一个词语。往往这类同学不擅社交，面对需要与陌生人或不熟悉的人感到尴尬、慌张。如大家所说的那样，大学是一个小社会，没有良好的社交能力会让你在很多时候感到吃力。大家可以在平时多参加一些活动，尝试着去做，不能因为害怕、担心就对这件事避之不提。最好能够尝试着打开自己，这样一来才能逐渐地去接纳别人，提高自己的社交能力。
第四，身体焦虑
虽说是年轻人，但是很多大学生都在调侃自己“上了年纪”，主要的原因就是身体的变化带来的焦虑。很多大学生的作息不规律，熬夜已经是常事了，虽说头发在一把一把地掉，但晚上睡觉时还是不愿早早放下手机，再加上饮食习惯不好，喜欢生冷的食物，但是却不爱运动，这就导致他们的身体情况越来越差。

在很多人看来大学生没有烦恼，拿着父母的钱在学校里玩，事实上并不是这样的，大学生也有很多烦恼。包括学业、经济、能力、交际等等。
学业上的烦恼:
我们上大学的目的就是能通过文凭得到一个好的工作岗位，但是大学想要拿到毕业证书和学位证书是不容易的。
大学的课程比较多，要学的内容远超于高中，除了专业知识外还要拓宽视野，除此以外，大学生的课程内容也比较难。这就使他们的学业压力比较大。
大学里成绩上不能挂科，毕业时要达到相应的学分和绩点才能毕业，而学分有多种形式的，必须每种都发达到相应要求才能拿到证书。
经济上的烦恼:
大多大学生都是成年人，都有自己的抱负，都不想再花父母的钱，都想通过自己的努力，自己挣钱做生活费和学费。
有的人会选择在没课或者周末的时候去做兼职，也就是说他们要同时兼顾学业和生活，要同时承受学业和生活的压力。
有的人为了经济独立，开始自己创业，而在而他们没有任何经验、没有技术支撑，也没有经济能力，所以在这过程中会遇到很多问题，可是他们并不会告诉别人，只会自己承担。
能力上的烦恼:
都说大学生该做的不仅仅是读书，还有提升自己的能力，而这时候他们又面临着提升能力的压力。
大多数学生都有着提高自己能力的抱负，但是他们不知道该从何下手，有的会选择学一门技术，有的会选择去大学这个小社会入手。
除了以上烦恼以外，她们还要考虑怎么跟朋友相处，怎么才能在这个小社会里拥有更多的朋友，怎样才能高质量的读过大学生活。总之大学生的烦恼挺多的。
我们认为大学生所面对的压力来源主要集中在以下几个方面：
个体内部压力、家庭性的压力、学校性的压力、社会环境性压力。或家庭性的、学校与职场性的、社会与自然环境性四类压力源。还有的心理学家将压力源分为个人压力源、组织压力源和社会压力源。综合大学生的群体特殊性以及当前社会的时代特点，大学生的压力来源主要有以下几种分类：躯体性压力源、社会性压力源、文化性压力源、心理性压力源；也有的将压力源分为内部压力和外部压力。
1、个体内部压力
个体内部压力主要是是指来自机体内部的生理和心理因素，这是由于受先天遗传的神经类型的影响。比如神经类型弱者、癔症性格者，因为敏感多虑，优柔寡断，面对压力源易产生恐惧焦虑，应激反应较强烈。A型性格的人个性争强好胜，有强烈的时间紧迫感，好控制别人，对应激事件忍耐力差，也易产生过度压力。同时个体面对压力的反应受个体以往的知识经验、处理问题的能力、应对方式以及习惯化了的认知评价倾向等心理素质的影响。
大学生个体生理成熟、心理成熟和社会成熟的差异性，对其面对的压力有一定的影响。如独立要求与独立能力发展不足的矛盾、性意识的发展与社会道德观念准备不足的矛盾，思维的批判性与社会经验匮乏和认识上的狭窄之间的矛盾，封闭性与要求交际理解的矛盾，这些矛盾集中反映在应试、择业、恋爱、人际关系等一系列对大学生来说十分现实的生活事件中，若不能得到及时解决，会使大学生产生压抑、焦虑的情绪状态，影响大学生心理健康。
2、家庭压力
家庭形态是影响大学生心理的重要因素，不同的家庭类型对大学生心理健康有不同影响。大学生的家庭教养方式主要呈现出以下几种形态:(1)放任型家庭。即当孩子进入大学，就不再关心其生活和学习，放弃了做家长的权利和义务。(2)高压型家庭。过多地干涉大学生的生活，视大学生为不懂事的孩童，无论是生活还是学习方面，只允许他们按照父母的意愿做，造成家庭关系的紧张、对立，给大学生造成许多心理压力。(3)成熟型家庭。这类家庭对待生活困难的态度是积极的，对大学生精神上的关心是充足的。当大学生出现心理困扰时，能及时察觉并加以指导，寻求积极的解决途径。前两种家庭形态都会给大学生的心理带来很大的压力，这些压力处理不好，就会影响到他们的健康成长。
另外，随着我国经济的快速发展，有些大学生的父母下岗，家庭经济受到很大的影响，整日忧心忡忡，希望自己能早日帮助家庭，但又力不从心。还有的家长对孩子的期望值过高，与孩子的实际情况有一定差距，有些学生怕自己成绩不符合家长的要求，会受责备而产生压力；还有的学生则怕因此辜负了父母的一片苦心，心理压力则更大。
3、校园压力
据笔者的一项调查，61%的大学生希望自己“学好专业，争取优秀”，52%的同学认为自己在大学阶段最关注的问题是“学业” 。多数大学生都想学好专业知识，但又为“学习方法不当”、“学习知识与发展能力的矛盾”、“社会需要具有什么样知识体系的大学生”等问题而苦恼，造成很重的心理压力；还有一部分大学生面对人才济济的大学校园，自信心下降，患上“学习焦虑症”、“考试恐怖症”，心理负担更重，压力就会变大。
另外，随着高等教育的大众化，现在的大学生已不再是皇帝的女儿不愁嫁，而是从大一便开始考虑未来的就业方向。本科生面临着沉重的就业压力，也面对着考研就业的两难选择。大学生为找一份工作，必须做好各方面的准备。
大学生常见的压力来源主要有以下几个方面：
1、学习。作为一名学生，学习上的压力是不可避免的。大学内卷是很严重的。可能你看到的身边的同学都没怎么学习，但是可能在你没看到的时候他在努力学习。大部分大学生都曾感到过学习的压力，但如学不会释放压力，精神就会长期处于高度紧张的状态下，极可能导致强迫焦虑甚至是精神分裂等心理疾病的出现。
2、情感方面。大学青春，肯定会遇到自己喜欢的另一半，但是能否处理好与另一半的情感，这又是一个压力来源。大学生对情感方面的问题能否正确认识与处理，已直接影响到大学生的心理健康。大量个案表明，大学生因恋爱所造成的情感危机，是诱发大学生心理问题的重要因素，有的人因此而走向极端，甚至造成悲剧。
3、人际交往压力。大学里没有一个良好的人际关系常常让人感到局促不安，不自信甚至自责，愈是这样就愈容易退缩以致进入一种恶性循环而不能自拔。很多同学在大学由于无法融入人群被孤立，最后造成心理伤害。
4、家庭。家庭压力对于大学生来说虽然并不常见，但是对于许多学生来说也是一个重要的压力源。家庭里的经济、期望、看法等等都会对大学生造成一定的压力，影响大学生的心理健康。就拿自己来说，家里时常会问你这学期能拿奖学金吗？挂科了没?。亢芏辔侍舛蓟嵩谛睦砩细璐笱欢ǖ难沽?。
5、就业压力。尤其是近年来的疫情影响下的大学生。由于社会竞争的加剧，就业市场的不景气，大学生找工作或找比较理想的工作越来越困难。这对大学里众多高年级学生造成很大的精神心理压力，使他们因焦虑、自卑而失去安全感，许多心理问题也随之产生。