各位宝妈在婴幼儿哺乳期多多少少都会遇到奶阵的难题，奶阵就是突然感觉到乳房有微弱且比和持续3-6分钟不等的胀痛感觉 ， 然后会有母乳从奶头出快速流出甚至喷射出来，多发于婴儿刚开始吮吸母乳几分钟的时候 ， 容易导致婴儿发生呛奶的危险 。那么有些宝妈就会想，如何缩短奶阵间隔的时间呢？
【怎么缩短奶阵间隔时间】首先，各位宝妈可以先观察宝宝每天吸母乳的时间规律，在每次宝宝准备吸母乳的前十分钟，开始按摩乳房和乳头，可以提前将多余的奶量让其喷射或者流出来，让宝宝吸奶的时候，奶水量就会流淌的更加顺畅 ， 会降低宝宝呛奶的几率 。
其次，每日洗澡的时候，可以用热水淋浴乳房位置，辅助按摩揉捏的方式，达到促进乳房甚至上半身的血液循环流动，血液流通的好，乳房位置暖和了，母乳流淌也会更加流畅不易产生奶阵的现象 。
还有 ， 特别对于第一次当妈妈的女性朋友而言 ， 心里的急躁、焦虑、慌忙情绪，或者感觉喂奶的尴尬感觉都会影响到母乳喂养的质量，也可以在一些正规的母婴催乳护理机构学习一下如何正确喂养宝宝，让催乳师按摩促进乳房内血液循环，给宝宝提供更好的母乳喂养质量 。
