1、炒豆腐做法水豆腐4块，肉末100克，鸡腿蘑150克，粘玉米粒、豌豆粒各100克，蒜苗若干，高汤适量 ， 盐、胡椒粉、酱油、水淀粉少许，色拉油75克 。
1、豆腐切丁，鸡腿蘑切粗丝，蒜苗切段，粘玉米粒、豌豆粒用开水煮半熟 。
2、炒勺加油约七成热，下肉末炒开，再下鸡腿蘑丝炒，蘑菇变软 ， 下切好的豆腐块，翻几下，此时可以加酱油，加入高汤，加入焯好的粘玉米粒、豌豆粒 。
3、待煮开后 ， 加盐，烧一小会儿，加胡椒粉翻炒，加水淀粉，将蒜苗倒入，等到半开 ， 盛碗 。
制作材料(9张)
北豆腐1盒、猪肉馅100克、青椒2只、红辣椒少许、蒜2瓣、姜2片、生抽2大匙、糖半匙、料酒1大匙、盐适量、油
1、将豆腐切片，用沸水稍煮（去除豆腐中的豆腥味） ， 捞出沥干待用 。蒜剁茸，姜切粒，青椒去籽去筋洗净切块待用，红辣椒切碎待用：
2、锅烧热，下油 ， 将肉馅放入炒散 ， 下蒜茸、姜粒和红辣椒碎：
3、下料酒和生抽和适量水
4、将豆腐放入，用炒勺轻轻推散，不要过分翻炒：
5、放入青椒块，放入盐、糖：
6、豆腐炒至两面金黄即可
主料：豆腐(北)30克,胡萝卜5克,香菇（干）5克,豌豆10克调料：色拉油5克,白砂糖2克,酱油2克
1. 用厨房用纸巾将木绵糖豆腐包起来，放入微波炉上加热约30秒，去除水气，胡萝卜切成三角形，生香菇切成薄片，豌豆煮熟后 ， 切成细丝 。
2. 将沙拉油倒入锅内烧热，放入胡萝卜和生香菇一起炒，去除水气后的豆腐用手捏碎，加入锅内 ， 放入砂糖、酱油 ， 起锅前再放入豌豆搅拌一下，熄火后盛盘 。[2]
豆腐500克，鸡蛋2个，盐、酱油、葱末各少许 。
1、把鸡蛋磕在碗中，加少许盐，搅拌匀待用 。
2、炒锅置中火上，放入适量油，烧热后炒香葱末，下豆腐，用锅铲捣碎后翻炒几下 ， 再把鸡蛋液倒入锅中 ， 加入适量盐和酱油，翻炒片刻即可出锅 。
1．豆腐是最佳的低胰岛素的氨茎的特种食品 。
2．豆腐可以改善人体脂肪结构
3．食用豆腐可以预防和抵制癌症 。
4．食用豆腐可以预防和抵制更年期疾病
5．食用豆腐可以预防和抵制骨质疏松症
6．食用豆腐可以提高记忆力和精神集中力
7．食用豆腐可以预防和抵制老化和痴呆
8．食用豆腐可以预防和抵制肝功能的疾病
9．食用豆腐可以预防和抵制糖尿病
10．食用豆腐可以预防和抵制动脉硬化
11．食用豆腐可以预防和抵制伤风和流行性感冒
12．食用豆腐可以防辐射加快新陈代谢可以延年益寿之功效 [1]
食材清单 加入采购清单
豆腐 250g 、 葱花 少许 、 盐 少许 、 王守义十三香 少许 、 油 少许
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豆腐切成小方块，我家都是放在手上，横四刀，竖四刀，剖面再四刀，切完以后放在盘子里，小葱切成葱花放碗里备用
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热锅凉油，放油30秒左右把豆腐块推入锅中，改小火煎 ， 注意用筷子把豆腐块挨个捡起摆开，不要搅拌，用转锅晃油的方式保证每块豆腐受热均匀
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一面煎黄后，在油中倒入少许王守义十三香 ， 同时用筷子把豆腐块挨个翻面再煎，切记小火
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出现两面黄色以后，加少许盐，放葱花，翻炒几下即可出锅，营养丰富 ， 味道还正的家常豆腐就这样做好了~
家常炒豆腐的做法，在家里做就可以，抢着吃 ， 有营养的家常菜
准备青红辣椒、豆腐、葱姜蒜、泡发的木耳 。豆腐、青红椒切块，葱姜蒜切末 。起锅烧油，油热下豆腐煎至金黄捞出 ， 锅内下青红椒，翻炒一下盛出备用 。锅中倒入葱姜蒜，煎香后加入一勺豆瓣酱，翻炒变色后加入适量的水，放入煎好的豆腐，翻炒均匀加入木耳，青红椒，最后来点水淀粉翻炒出锅 。
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2、怎样炒豆腐麻婆豆腐做法如下：
麻婆豆腐的特点：制作简单，口感良好 。
原料：豆腐500克 ， 瘦猪肉200克，小葱30克，郫县豆瓣酱、姜、蒜、酱油、油、淀粉各适量，花椒粉、味精、盐、白糖各适量
1.豆腐切小方块，姜、蒜拍碎切成末，小葱切成葱花 。
2.猪肉切成末；淀粉调成芡汁 。
3.锅中放油，开火烧热，下入肉末、姜末、蒜末和豆瓣酱，炒香 。
4.加入适量清水和酱油、盐、白糖、味精，放入豆腐，轻轻翻炒片刻 。
5.大火烧开后，转为小火，盖上盖子焖烧5分钟 。
6.兑入芡汁，撒入葱花和适量花椒粉，略翻炒一下即可出锅 。
原料：豆腐(北)600克
辅料：猪肉(肥瘦)200克
调料：姜10克、大蒜（白皮）15克、豆瓣辣酱100克、花椒粉8克、酱油5克、味精4克
1、豆腐切块,先用水抄一下.牛肉切末,蒜切碎.
2、锅内加少许菜油，大火加热，油热后依次加入豆瓣酱、盐、干红辣椒、青蒜、姜末、花椒粉、牛肉末、也可将牛肉末用上述调料腌好后一并加入 。炒香 。
3、加入豆腐,改小火，煮沸 。
4、待豆腐熟后，改大火，加入由水淀粉、糖、酒、味精、酱油调好的芡汁 。待芡汁均匀附着后，关火，起锅 。
豆腐(北)400克青蒜100克
酱油5克盐3克
黄酒5克淀粉(豌豆)5克
白砂糖3克植物油20克
大蒜豆腐的做法详细步骤
1.将豆腐切块；
2.青蒜洗净切段；
3.油入锅烧热，待油温至六成热时，放入青蒜段煸炒至软；
4.加入豆腐块，边炒边加适量的黄酒、酱油、盐、白糖等调味品；
5.再加少许水煮沸；
6.水淀粉勾薄芡，调入味精 。
大蒜豆腐的做法小贴士
补虚解毒 。可作为一切恶性肿瘤及白血病患者之膳食 。
让豆腐不碎：炒前把豆腐放在盐水里浸一会（温水3分钟，冷水6分钟)这样豆腐有韧度，有不老 ， 口感好；
想比较脆，就得过两遍油．炸成金黄色．比如，豆腐切块 ， 大约两厘米，块要大点的话，就得薄一些．油热后 ， 下豆腐炸成金黄色捞出．油再烧热，比前回要热一些．把豆腐快速的再炸一下，炒锅放油 ， 加青椒丝，胡萝卜片，辣椒末，精盐味素等 ， 翻炒几下，加入豆腐淋点香油，出勺
1. 豆腐洗净后用开水焯了 。
2. 晾凉后切粗条待用 。
3. 炒锅内加花生油烧热，放入豆腐条煎至表面呈金黄色 。
4. 将豆腐推向一旁，放入干辣椒丝、葱花、韭菜段炒透后与豆腐拌匀，加入盐、鸡精、胡椒粉调味，淋上香油出锅即可 。
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3、炒豆腐的做法主料：豆腐500克 。
辅料：食用油5毫升、姜丝适量、葱适量、豆豉5克、郫县豆瓣酱5克、生抽5克、盐3克水、淀粉15克、麻椒适量 。
1、豆腐500g切块放入水中，大火煮沸 。
2、锅中放油ml，加入姜丝、蒜、豆豉、豆瓣酱 。
3、倒入豆腐块翻炒 。
4、加入生抽5g、盐3g、水淀粉15g ， 大火翻炒收汁 。
5、出锅淋上适量麻椒碎末即可 。
6、成品图如下 。
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4、豆腐怎么炒?炒豆腐做法步骤：
食材清单：豆腐350克，豆豉辣酱适量，玉米油适量 ， 盐适量，生抽适量，料酒适量，蚝油适量 ， 胡椒粉适量，生姜适量，大蒜适量，小葱适量 ， 青红辣椒适量；
第一步，青红椒清洗干净后，切成丝 ， 葱切成末，生姜切成丝，蒜头切成粒 。
第二步，豆腐放在一个比较大点的碗中 ， 加上水，浸泡一会 。
第三步，浸泡好之后 ， 捞出来沥干水分切成块，炒锅预热一下，添上油，凉油下入豆腐块，煎至两面金黄的状态 。
第四步，接着加上生姜大蒜，翻炒出香味，加上生抽、料酒和盐，翻炒均匀后，加上青椒 。
第五步，再加上蚝油，翻炒均匀后，加上豆豉辣酱 ， 炒匀，加上胡椒粉 。
第六步，然后加上红辣椒丝，炒香，最后撒上葱花，就可以盛出开吃了 。
个人经验：在炒豆腐的时候，不要直接下油锅，多做上将豆腐放在水中浸泡一会或者是在开水中焯烫一下的这一步，炒出来的豆腐，吃起来香酥嫩滑，而且还能解决在炒豆腐时 ， 经常会出现的破碎的问题，所以这一步大家可不要偷懒，一定注意做到，这样做出来的豆腐吃起来比吃肉还要香许多 。
【红烧豆腐】
1、首先准备好所需的食材 。豆腐 ， 青椒，豆瓣酱，生抽，盐，淀粉等等;
2、将豆腐买回来之后先放入到水中浸泡，这样可以去掉它的腥味儿 ， 然后切成小块备用即可;
【豆腐炒制方法,炒豆腐做法】3、青椒去籽，然后切成滚刀块儿;
4、锅中放入水，水烧开之后下入豆腐给它进行焯水，焯一分钟即可，虽然说豆腐里面已经含有水分了，但是还是要做焯水这一步骤的，因为这样做出来豆腐才会更香更嫩滑;
5、锅中倒入油 ， 油温上来之后放入豆瓣酱，然后再加入开水进去，再加入豆腐以及生抽，可以用手晃动炒锅，这样豆腐不容易碎，然后再用铲子轻轻地推动豆腐 ， 这样也不会糊锅;
6、最后就可以放入青椒了，接着再加入水淀粉进行勾芡，这样可以让汤汁更浓郁一些，也会让豆腐的颜色更好，看起来更有食欲;
7、最后大火收汁就可以了 。
这样一道简单美味的红烧豆腐就做好了 ， 如果你觉得做法还挺简单的，也是一个爱豆腐星人的话，不妨在家试一下吧 。
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5、豆腐怎么炒1、豆腐洗净、压碎；鲜冬菇去蒂洗净，切小块；胡萝卜洗净，切小?。换乒舷淳?nbsp;， 切末 。
2、锅内放油，烧热后用葱末，姜末炝锅，随后加入豆腐碎、冬菇块、胡萝卜丁、黄瓜末煸炒透，加入料酒、盐调味，淋入香油即可 。
1岁半宝宝食谱
豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，其消化吸收率达95%以上 。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需求
